Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

4 remedii naturiste care ajută în alaptare

de Irina Olteanu

Există remedii naturiste care ajută în alăptare și care sunt utilizate de mai multe milenii. Dintre acestea însă, conform cercetărilor, dovezile științifice atestă eficacitatea câtorva, așasar iată-le pe cele mai importante 4 remedii naturiste explicate în detaliu.

Informații despre alăptare

Conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ 8 din 10 nou-născuți au fost alăptați de la naștere în anul 2011, jumătate dintre aceiași bebeluși ajunși la vârsta de 6 luni au continuat alăptarea și doar un sfert au ajuns să fie alăptați la vârsta de 1 an. Nu este nicio problemă din punctul de vedere al mamelor care plănuiau să își hrănească copiii cu lapte praf sau să stopeze alăptarea înainte ca bebelușul să împlinească vârsta de 1 an, însă o mare parte dintre femei nu și-au atins propriile țeluri stabilite în alăptare. Un studiu din anul 2014 asupra unui număr mai mare de 2300 femei care planificau și au început să alăpteze a descoperit că 12% dintre ele au experimentat probleme de genul durere la nivelul sânilor, cantitate redusă de lapte sau înțărcarea fără voie a copilului. Acest lucru înseamnă că 1 din 8 femei nu și-a realizat obiectivul propus ca urmare a acestor probleme.

Deoarece laptele matern reprezintă o importantă sursă nutrițională pentru bebeluși și nou-născuți, multe mame se îngrijorează cu privire la producția lor de lapte și doresc să descopere modalități de a o stimula. Un consum insuficient de lapte matern poate expune bebelușul la malnutriție, un sistem imunitar slab, probleme cu memoria. Astfel, analiza Cochrane nu a descoperit nicio dovadă că un consum suplimentar de lichide contribuie la creșterea producției de lapte, însă deshidratarea cu siguranță dăunează. În ceea ce privește miturile din bătrâni, cum este cel care recomandă consumul de bere, un studiu a relevat faptul că orzul, un ingredient din majoritatea berilor, poate stimula secreția de prolactină, hormonul care contribuie la producția de lapte matern (în același timp însă, alcoolul are proprietatea de a inhiba reflexul de curgere a laptelui). De asemenea, este de ajutor în alăptare să ascultați muzică, să apelați la tehnici de relaxare precum respirația profundă sau masajul, dar și consumul de alimente sau băuturi care vă plac. Se întâmplă acest lucru deoarece toate reduc stresul resimțit. Unii hormoni au fost testați privind creșterea cantității de lapte, precum oxitocina sau hormonul de creștere uman, însă datele cu privire la eficacitate și siguranță nu sunt concludente. Pentru femeile care au fost diagnosticate cu insuficient lapte matern există medicamente în acest sens, dar trebuie folosite pe termen scurt și pot avea efecte adverse.

Din fericire există și remedii naturale. Pentru acestea însă nu s-au desfășurat multe studii, iar dozajul necesar nu este cert (mai ales că unele sunt disponibile sub formă de comprimate). Iată-le în continuare pe cele considerate eficiente și susținute de câteva evidențe concrete.

Citește și10 trucuri pentru stimularea lactatiei 

armurariu

Schinduf

Conform unei cercetări, folosirea unui ceai de schinduf într-un grup de mame comparativ cu folosirea de placebo în cadrul unui grup de control a condus la dublarea cantității de lapte pompat de primul grup. Dozajul optim, conform unui număr de 1200 de femei este de 3 capsule (580 până la 610 miligrame) de trei ori pe zi, iar dacă funcționează efectele sunt observabile în decurs de 2-3 zile. Potențialele efecte adverse includ: greață, diaree, flatulență și un miros de sirop de arțar al transpirației și urinei. De asemenea, schinduful poate interfera cu unele medicamente și crește riscul de sângerare în rândul femeilor care urmează o medicație anticoagulantă, putând cauza anomalii congenitale dacă îl administrați în perioada sarcinii. Persoanele astmatice, diabetice sau alergice la năut, soia sau arahide pot prezenta reacții alergice și la schinduf (fac parte din același grup de alimente). Deoarece conține fitoestrogeni, stimulează activitatea glandelor sudoripare (glandele mamare sunt în esență niște glande sudoripare modificate).

Armurariu

Conform unui studiu controlat placebo asupra unui număr de 50 de femei din Peru s-a descoperit că 64% dintre ele au observat o creștere în producția de lapte matern (modificare survenită în rândul femeilor care urmau un tratament cu silimarină - forma disponibilă comercial), în comparație cu 22% din grupul placebo după o lună. La un interval de 2 luni, grupul care administra silimarina a experimentat o creștere cu 86%, în comparație cu 32% din grupul placebo. Armurariul poate ajuta la detoxifierea unei mame care alăptatează, în plus față de creșterea cantității de lapte.

Ciumărea

Această plantă cunoscută sub denumirea de Galega officinalis, face parte din aceeași familie de plante ca schinduful și este folosită în mod curent în Franța (în trecut era folosită pentru tratarea tuberculozei și a hipoglicemiei) s-a dovedit extrem de eficientă în dezvoltarea țesutului mamar. Cu cât există mai mult țesut mamar, cu atât este mai des produs laptele matern. Ciumăreaua poate fi de ajutor și pentru mamele care au o cantitate mică de lapte ca urmare a sindromului de ovar polichistic. Nu trebuie folosită sub formă proaspătă deoarece este considerată toxică.

urzica

Urzica

Această plantă dispune de un istoric considerabil care o recomandă drept un galactogog puternic, fiind un ingredient regăsit în majoritatea produselor comerciale. Este bogată în fier, calciu, vitamina K, potasiu, lectine, fenoli, steroli, lignani și histamine. Conform unui studiu pe animale, frunzele uscate de urzică s-au demonstrat a spori producția de lapte la vaci. Pentru a contribui la lactație, frunzele de urzică sunt în general folosite sub forma de infuzie (ceai) în combinație cu frunze de zmeur.

În final este bine să rețineți că o producție redusă de lapte matern se poate datora unor anumite afecțiuni, administrării de pilule contraceptive sau modificărilor hormonale din corp, deficiențelor nutriționale, poziționării nepotrivite a copilului la sân și întreruperii alăptatului ca urmare a mameloanelor crăpate.

Surse:
www.mindbodygreen.com; www.top10homeremedies.com; http://kellymom.com; https://herblore.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii
Cinci probleme la alaptare Cinci probleme la alaptare
Pozitiile de alaptare ideale Pozitiile de alaptare ideale
Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza

Articole Lifestyle

Câți centimetri te îngrași în talie când nu dormi Câți centimetri te îngrași în talie când nu dormi
Cum a slăbit o tânără 65 de kilograme, în 5 pași simpli Cum a slăbit o tânără 65 de kilograme, în 5 pași simpli
Trei femei din zodiac care nu sunt făcute pentru viața de familie Trei femei din zodiac care nu sunt făcute pentru viața de familie
Ce culori de păr te îmbătrânesc, în funcție de nuanța pielii Ce culori de păr te îmbătrânesc, în funcție de nuanța pielii

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Maria Ionescu
Am scăpat din iadul abuzului și datorez totul copilului meu Eu am trecut printr-un astfel de iad. Și într-un fel o spun cu mândrie față de omul care am ajuns. Am prietene care sunt de părere că Dumnezeu îți dă doar atât cât poți duce. Însă nu mă pot abține să nu mă...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

ADN-ul partenerilor mamei poate fi transmis la copil

ADN-ul partenerilor mamei poate fi transmis la copil

Desi pare de domeniul stiintifico-fantastic, adevarul este ca un studiu
MAI MULT

Sarcina: ce simti cand copilul se intoarce cu capul in jos

Sarcina: ce simti cand copilul se intoarce cu capul in jos

Pentru multe viitoare mame este dificil sa recunoasca momentul exact cand
MAI MULT

Cu ce se hraneste copilul in burta mamei

Cu ce se hraneste copilul in burta mamei

Hrana pe care copilul o primeste in burta mamei ajunge prin intermediul
MAI MULT

Bebee

numele Darius

Semnificația numelui Darius

Semnificația numelui Darius este una foarte asemănătoare cu cea a numelui
MAI MULT

Top-10-nume-de-băieți-care-vor-avea-succes-în-carieră

Top 10 nume de copii care vor avea noroc la bani

Ești în căutarea unui nume pentru viitorul tău copil sau nepot, care să-l
MAI MULT

De ce nu trebuie să folosim cosmetice în timpul sarcinii

O viitoare mămică trebuie să fie foarte responsabilă, să aibă grijă şi
MAI MULT

Sarcina după pastilele contraceptive

Majoritatea femeilor preferă anticoncepționalele ca metodă de protecție
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net