Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Roșii în timpul alăptării

de Alina Nedelcu

Cu siguranță că, pentru cele mai multe dintre noi, vara este momentul în care am vrea să profităm din plin de cele mai gustoase roșii. Fie că vrem să le savurăm proaspete, cu mirosul lor de vrej, fie că le vom folosi pentru a prepara din ele sosuri, supe sau sucuri, nu ne imaginăm o zi de vară fără ele. Dar dacă suntem în perioada de alăptare, trebuie să știm că a consuma roșii în acest interval presupune multă prudență. Din păcate, se poate întâmpla, așa cum vom afla și din articolul de mai jos, ca, după ce am consumat roșii/ produse pe bază de roșii, bebelușul nostru să aibă tot felul de reacții neplăcute. Pentru a evita, pe cât posibil, ca micuțul nostru să se confrunte cu acestea, trebuie să ne străduim să le consumăm cu moderație și să fim vigilente în privința modului în care bebelușul se manifestă după ce îl alăptăm. Este foarte important să procedăm astfel, întrucât este păcat să renunțăm complet la un aliment sănătos precum roșiile în timp ce alăptăm, cu excepția faptului în care suntem sigure că bebelușul nu le tolerează deloc.

Cât de sigur este consumul de roșii în timpul alăptării?

Deși specialiștii spun că roșiile nu ar trebui evitate în timpul alăptării datorită conținutului de vitamina C (care, la rândul său, va crește rata de absorbție a fierului în organism), din păcate este posibil ca acestea să-i dăuneze bebelușului. De exemplu, licopenul din roșii va trece în laptele matern, ceea ce-i poate cauza micuțului diverse simptome neplăcute, cum ar fi: balonari, gaze, colici, diaree sau chiar iritații ale pielii.

Mama consuma pasta de rosiiÎn plus, în urma unor cercetări, s-a constatat că nu numai roșiile proaspete pot conduce la astfel de reacții nedorite, ci și alte produse pe bază de roșii, precum sucul de roșii (folosit la gătit), sosul de roșii sau sucul de băut din roșii. Nu de puține ori s-a ajuns la concluzia că roșiile proaspete sunt mai puțin nocive bebelușului decât atunci când sunt consumate, de către mamă, produsele pe care tocmai le-am menționat.
Se poate întâmpla ca la numai câteva ore (cam între 4 și 8 ore) de la consumul unor asemenea produse pe bază de roșii (ce au în componență nu numai licopen, ci și acid) de către mama ce alăptează, bebelușului să-i apară iritații similare celor produse de către scutec (acestea apar mai ales în zona anusului) sau să înceapă să aibă scaune moi.
Medicii spun că reacțiile bebelușului la consumul de roșii/ de produse pe bază de roșii de către mamă pot fi atât dovada unei intoleranțe la alimentele respective, dar cel mai probabil este vorba despre faptul că bebelușul nu are încă sistemul digestiv complet dezvoltat, astfel încât să fie apt să prelucreze corespunzător anumite tipuri de hrană.

Prima măsură pe care trebuie să o ia mama este să reducă sau să elimine consumul de roșii/de produse pe bază de roșii întimpul alăptării. Începeți, de pildă, prin a le mânca în cantități foarte reduse, convingându-vă treptat dacă reacțiile bebelușului sunt într-adevăr provocate de roșii.
În cazul în care observați că micuțul continuă să fie agitat, să aibă colici, gaze și chiar pare că ar refuza laptele matern, scoateți din dieta voastră tot ce are în componență roșii (renunțați chiar și la supele în care ați adăugat roșii sau la sosurile din mâncare). De asemenea, dacă bebelușul nu pare să scape cu ușurință de asemenea simptome, consultați un medic. Numai acesta îi va putea prescrie un eventual tratament și te va sfătui când ai putea să încerci să consumi iar roșii.

Vei începe iar să mănânci roșii în perioada de alăptare numai după ce observi că bebelușul și-a revenit complet. Prima dată vei consuma cantități foarte mici și îi vei urmări reacțiile cu mare atenție. Dacă vor reveni oricare dintre simptomele precizate, va trebui să renunți complet la roșii/la produse pe bază de roșii în timp ce alăptezi. În schimb, dacă nu intervine niciun simptome neplăcut, poți reîncepe să crești, treptat, cantitatea de roșii/de produse pe bază de roșii, dar păstrând moderația.

Bebelus care nu are intoleranta la consumul de rosii de catre mama
Pentru a urmări cât mai eficient modul în care bebelușul tău reacționează la roșiile/ la produse pe bază de roșii pe care le consumi, experții ne sfătuiesc să ținem un fel de „jurnal” al alimentației acestuia. În el vei trece alimentele pe care le mănânci zilnic, la câte ore după ce ai mâncat ceva bebelușul tău are diferite simptome, precum și modul în care vezi că reacționează când ai mâncat roșii/un produs ce conține roșii.
Nu mancati cantitati mari de rosii in timpul alaptariiNu uita: este foarte important să știi exact câte roșii/ produse cu roșii ai consumat la un moment dat, întrucât este posibil ca reacțiile bebelușului să fie provocate nu numai de acestea, ci și de alte alimente la care bebelușul să fie intolerant, precum produse lactate, citricele, ouăle, ciocolata, cerealele etc..
În concluzie, nu suprima dintr-odată consumul de roșii în timp ce alăptezi decât dacă ești convinsă că ele sunt responsabile de simptomele neplăcute ale bebelușului tău.

Citește și: Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii

Ce beneficii are consumul de roșii

Roșiile nu sunt deloc de ocolit, întrucât pot avea numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Iată doar câteva dintre acestea:
• Roșiile sunt bogate în carotenoizi precum luteina și licopenul, ce acționează ca antioxidanți puternici
• O dietă în care roșiile sunt consumate în mod regulat poate reduce riscul dezvoltării cancerului
• Sunt bogate în potasiu- De pildă, s-a descoperit că o cană de suc de roșii conține peste 500 de mg de potasiu.
• Roșiile conțin alți trei antioxidanți esențiali, precum beta-carotenul (atât de util în asigurarea resurselor de vitamina A), vitamina E și vitamina C. Datorită compoziției roșiilor, aceștia pot fi absorbiți în corp de 2 până la 15 ori mai repede decât antioxidanții ce ne sunt furnizați de alte alimente.

Citește și: Ce legume pot sa mananci cand alaptezi

Voi mai știți și alte aspecte interesante legate de consumul de roșii în alăptare?

Surse:
www.livestrong.com; www.parentinghq.com;www.philips.ch; www.webmd.com

Articole asemanatoare

Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii
Cinci probleme la alaptare Cinci probleme la alaptare
Pozitiile de alaptare ideale Pozitiile de alaptare ideale
Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Louise Tanase
Am 36 de ani şi nu sunt foarte sigură că vreau copiiSunt conştientă că până la această vârstă nu numai că ar fi trebuit să ştiu dacă vreau sau nu copii, ci ar fi trebuit să îi şi am. Însă ştiu, de asemenea, că viaţa nu se desfăşoară la fel...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Cum sunt biscuiții Bickiepegs: verdictul unui bebelușAm primit în dar un pachet promoțional cu biscuiți Bickiepegs, mai exact niște biscuiți unici, cu compoziție naturală, special concepuți pentru apariția dinților de lapte. Dat fiind faptul că, după cum este...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

De ce regret ca mi-am nascut fiica prin cezariana planificata

De ce regret ca mi-am nascut fiica prin cezariana planificata

Lisa Ling, o jurnalistă de origine americană, prezentatoare tv și autoare,
MAI MULT

Nastere naturala sau cezariana? Ce aleg mamicile din Romania si de ce

Nastere naturala sau cezariana? Ce aleg mamicile din Romania si de ce

La intrebarea nastere naturala sau cezariana ne-au raspuns extrem de multe
MAI MULT

Care a fost cea mai neplacuta experienta a ta de la nastere: de vorba cu mamicile

Care a fost cea mai neplacuta experienta a ta de la nastere: de vorba cu mamicile

Cea mai neplacuta experienta de la
MAI MULT

Bebee

dureri de cap

Ce să luăm când ne doare capul în timpul sarcinii?

Durerile de cap în timpul sarcinii sunt un simptom normal, însă ce putem lua
MAI MULT

Livia

Semnificația numelui Livia

Având o tradiție care s-a format pe parcursul mai multor ani, Livia este un
MAI MULT

Ghid pentru schimbarea scutecului

Ghid pentru schimbarea scutecului – pentru tătici

Schimbatul scutecului, în mod clar nu este îndatorirea cea mai incitantă din
MAI MULT

Ce schimbări fizice se produc când suntem însărcinate

Ce schimbări fizice se produc când suntem însărcinate?

În timpul sarcinii, corpul viitoarei mămici trece prin diverse schimbări,
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net