Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

4 idei de gustari super-hranitoare pentru mama care alapteaza

de Alexandra Ion

Ce combinatii de gustari poti face in perioada alaptarii? Qbebe te ajuta!

Iaurtul de dimineata- sursa ta de energie

Iaurtul este printre cele mai populare optiuni cand vine vorba de un mic dejun rapid si satios. Daca iti plac iaurturile cu fructe, dar vrei o varianta mai sanatoasa, poti cumpara iaurt simplu pe care sa-l combini dupa bunul plac cu fructele preferate: capsuni, rodie, banane, merisoare sau orice altceva iti face placere.

Adauga langa iaurt si un baton de cereale si iti vei asigura un mic dejun sanatos, hranitor, sarac in calorii si care iti va da energie si chef de viata inca de la primele ore ale diminetii.
Batoanele NutriMama contin necesarul de nutrimente necesare pentru perioada alaptarii. Contin fibre, proteine, vitaminele D, B1, B6, B2, acid folic, biotina, fier, zinc, iod, Omega 3.
Batoanele sunt si sunt usor de purtat in poseta si pot fi o solutie eficienta de a te reincarca de energie pe parcursul zilei!

Fulgi de ovaz cu lapte

Fulgii de ovaz cu iaurt sau cu lapte si cu putina scortisoara presarata deasupra te ajuta sa beneficiezi de fier, tiamina, si o multime de fibre solubile care iti vor asigura o stare de bine dar si o digestie perfecta.
Pune in amestec si un baton de cereale maruntit pentru a te bucura de un gust mai placut. Te vei indragosti cu siguranta de acest mic dejun!

Shake-uri creative

Milkshake-urile sunt bauturi sanatoase, preparate pe baza de lapte, in diferite combinatii de fructe, vanilie sau ciocolata.
Printre cele mai iubite arome se numara cele de ciocolata, capsuni si vanilie. Milkshake-urile sunt usor de preparat si suficient de versatile cat sa satisfaca chiar si gusturile cele mai pretentioase.
Arunca in blender lapte, fructele preferate si optional gheata si prepara-ti o bautura sanatoasa, racoritoare si care iti va conferi energie pentru intreaga zi.

Daca nu iti plac in mod deosebit consistenta si gustul shake-urilor facute in blender, Qbebe iti recomanda bautura pe baza de lapte praf cu aroma de vanilie de la NutriMama, formula special creata pentru femeile care alapteaza.
O portie de Nutrimama contine aportul suplimentar de macro si micronutrienti necesar in perioada de alaptare.
Contine fibre, proteine, vitaminele A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, calciu, fier, zinc, iod, Omega 6, Omega 3. 

NutriMama ajuta atat mama cat si bebele. Pentru a produce 100ml de lapte sunt necesare 85 de Kcal. Astfel, pe perioada alaptarii, mamica are nevoie de un supliment de calorii. NutriMama iti ofera acest aport de calorii si ajuta la reducerea oboselii. Pentru bebe, Omega 3 ajuta la dezvoltarea creierului.

Salata de fructe si cereale

Ce poate fi mai sanatos decat un bol de fructe? Alege fructele preferate si fa-ti o mini-salata in care sa arunci si cateva bucati de cereale si o lingura de iaurt. Te vei bucura de o gustare plina de vitamine si nutrimente, usor de preparat si care te va atrage prin gustul bogat combinatia surprinzatoare de dulce cu sarat.
Textura crunchy este data de batoanele cu merisoare si zmeura si cereale de la NutriMama, iar dulcele de fructe. Iaurtul este optional, dar va conferi un gust acrisor ce te va cuceri din prima.

Batoanele NutriMama si formula de lapte intra in categoria super-gustarilor, datorita formulelor imbogatite cu o multime de vitamine si suplimente necesare perioadei de alaptare. O portie de NutriMama pe zi iti ofera necesarul aditional de nutrimente importante pentru alaptare, care sunt mai greu de obtinut din alimentatia obisnuita.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Cocteiluri sanatoase pentru copilul tau! Cocteiluri sanatoase pentru copilul tau!
Ofera-i micutului tau un mic dejun sanatos! Ofera-i micutului tau un mic dejun sanatos!
Evita alergiile alimentare ale copilului tau! Evita alergiile alimentare ale copilului tau!
Copilul meu nu vrea sa manance! Copilul meu nu vrea sa manance!

Articole Lifestyle

Luna a blocat trei planete. Cum sunt influențate zodiile Luna a blocat trei planete. Cum sunt influențate zodiile
Tipuri de dureri care apar în cancer Tipuri de dureri care apar în cancer
De ce să nu îți conturezi sprâncenele De ce să nu îți conturezi sprâncenele
Zodii care nu suferă niciodată în dragoste Zodii care nu suferă niciodată în dragoste

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Viața de părinte: lucruri pe care le-am încercat pentru prima dată datorită copilului meuToți părinții au, fie că realizează sau nu, o serie de lucruri pe care le-au făcut pentru prima data datorită sau, după caz, din cauza copilului. Acestea devin astfel nu doar experiențe de viață, ci și clipe memorabile...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Reportaj: ce lista de cumparaturi recomanda mamele celor care urmeaza sa devina mame

Reportaj: ce lista de cumparaturi recomanda mamele celor care urmeaza sa devina mame

Deoarece toate viitoarele mamici isi pun
MAI MULT

Un video incredibil arata cum se adapteaza corpul mamei in timpul nasterii

Un video incredibil arata cum se adapteaza corpul mamei in timpul nasterii

Pentru toti aceia care s-au intrebat ce se intampla cu corpul mamei in timpul
MAI MULT

Ce sa nu faci in vacanta daca esti insarcinata

Ce sa nu faci in vacanta daca esti insarcinata

Desi majoritatea gravidelor sunt relaxate pe perioada sarcinii, adevarul este ca
MAI MULT

Bebee

nume de fete

Nume creștin ortodoxe de fete

Îți prezint mai jos 20 de nume de fete, proveniența și semnificația lor.
MAI MULT

10 tratamente naturiste pentru combaterea răcelii

Fiecare dintre noi ajungem într-un un moment când răceala ne dă mari bătăi
MAI MULT

numele Andrei

Semnificația numelui Andrei

Semnificația numelui Andrei se află în strânsă legătură cu Biblia și
MAI MULT

Care sunt cele mai bune teste de sarcină?

Când vine vorba despre testele de sarcină, există câteva lucruri care
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net