Un pui de somn sanatos ziua face noaptea mai usoara pentru copilul tau

Momentul in care bebelusul tau doarme ziua este foarte important. Daca somnul de dupa-amiaza este tarziu, atunci acest lucru va afecta in mod negativ somnul din timpul noptii. De aceea este bine sa-l culci ziua dupa un anumit orar. E adevarat ca totii bebelusii sunt diferiti, insa sunt cateva reguli generale privitoare la somnul de zi:

Momente ideale:
• 3 pui de somn: mijlocul diminetii, dupa-amiaza devreme, seara devreme
• 2 pui de somn: mijlocul diminetii, dupa-amiaza devreme,
• 1 pui de somn: dupa-amiaza devreme

GHID PENTRU UN PUI DE SOMN SANATOS:

Fii atenta la semnele de somnic ale bebelusului tau! Si asta deoarece este recomandat ca micutul sa traga un pui de somn de indata ce da semne de oboseala. Ele nu sunt greu de ghicit si seamana cu cele ale adultilor. Daca astepti prea mult, bebelusul va fi prea obosit si va adormi mai greu.

Semne de oboseala:
• Isi pierde interesul pentru jucarii sau cei din jur
• Se freaca la ochi
• Casca
• Se agita
• Cere afectiune sau chiar sa fie alaptat

Se poate intampla insa si sa te pacalesti. Chiar daca ai fost atenta la semnele de oboseala ale bebelusului, e posibil ca totul sa-i treaca in cateva clipe cat il pregatesti pentru somnicul de dupa-amiaza. Cum e posibil una ca asta? Cred ca ai patit si tu cel putin o data ca un moment de oboseala sa treaca instantaneu si sa te simti revigorata, macar pentru inca o ora sau doua. La fel se intampla si cu micutul tau. Nu-l obliga sa doarma daca el in mod clar vrea sa se joace, sa stea treaz.
 

Pune la punct un program de somn! Dupa cel mult doua saptamani in care ii observi cu atentie obiceiurile, vei putea stabili un program de somn pentru bebelus. Pentru ca lucrurile sa fie mai usoare pentru amandoi, trebuie sa faci din asta o rutina: pune muzica linistitoare inainte de a-l adormi pe micut, da-l intr-un patut leagan, tine-l in brate in timp ce te legeni intr-un balansoar sau chiar adoarme-l pe picioare. Ai mai multe variante la dispozitie, important este s-o alegi pe cea mai potrivita pentru voi doi.

Nu uita! Calitatea puilor de somn din timpul zilei afecteaza dulcele somn de noapte al bebelusului tau, dar si pe cel al vostru, al parintilor. De aceea respecta programul de somn al micutului, dar si semnele de oboseala! Acesta este sfatul pe care il da tuturor mamicilor Elizabeth Pantley, specialist in domeniu care a scris mai multe carti despre ingrijirea bebelusilor!