Reguli pentru somnul bebelusului in primele 3 luni de viata

Pe parcursul primelor luni de viata, majoritatea bebelusilor dorm in serii de cate 3-4 ore, atat ziua cat si noaptea. Cu cat va creste, perioadele de somn se vor rari, pe la 6 luni va dormi de 3 ori pe zi. Pe la un an bebelusul va dormi de 2 ori pe parcursul zilei (dimineata si dupa-amiaza). Mai jos aveti un tabel informativ cu orele de somn repartizate pe reprize stabilit de medici pediatri. Nu va ingrijorati daca orarul de somn al bebelsului dumenavoastra nu se inadreaza perfect in acest tabel. Fiecare sugar este special in felul sau.Unii bebelusi dorm mai mult de 15 ore in prima luna, altii mai putin.

Este recomandat ca in primele 3 luni de viata sa ii stabilesti un program de somn. Pentru acest lucru trebuie sa fii atenta la semnalele pe care micutul tau ti le da cand simte nevoia de odihna.

Semne ca este timpul de culcare

• Este agitat;
• Se freaca la ochisori, in special dupa servirea mesei;
• Are cerculete rosii in jurul ochilor (cearcane);
Ghideaza-te dupa aceste semne si anticipeaza momentul pentru a iti adormi copilul.Daca va trece o perioada mai mare de timp in care a stat treaz, va fi prea obosit si nu va putea adormi.

Reguli pentru un somn linistit

1.  Trebuie sa doarma in propriul patut inca de cand bebelusul a ajuns acasa ; daca iti este teama sa il lasi singur poti stabili patutul in camera parintilor.

1. Atunci cand ii schimbi scutecul, inainte de somn, lasa lumina intredeschisa si abtinete sa te joci cu el sau sa ii vorbesti, bebelusul tau isi va da seama ca este ora de „nani".
2. Aseaza-l in patut cu picioarele la capat pentru a evita sa se desveleasca;deasemenea nu are nevoie de perna;
3. Nu este recomadat sa il invelesti cu pilota inainte de a implini vasrta de 2 ani, deoarece exita risc major de a se sufoca; daca totusi optezi pentru o pilota alege una rigida (pilotele moi si pufoase sunt periculoase pentru sanatatea noului nascut);
4. Pana la 6 luni bebelusul trebuie sa doarma pe spate(pozitia cu cel mai scazut risc de aparitie a sindromului de moarte subita). Cand micutul va fi capabil sa se miste isi va alege singur o pozitie confortabila.
5. Nu pleca imediat dupa ce a adormit. Mai stai si vegheaza somnul puiului tau putin cantand un cantecel de leagan. Mirosul si glasul lin al mamicii lui il vor face sa se simta in siguranta.

Bebelusii nu fac diferenta intre noapte si zi, de aceea este important sa construim un ritual care sa ii ajute pe micuti sa adoarma. Cu timpul va veti cunoaste reciproc si puteti adauga elemente noi in acest ritual: plimbare in aer liber, baita scurta, leganatul si de ce nu si o poveste.

Tine minte ca bebelusul tau e unic!