Rutina de somn a bebelusului tau

Primul pas este sa il obisnuiesti cu o anumita insiruire de evenimente placute, relaxante si predictibile, care se vor repeta de fiecare data inainte de culcare. Pentru el, asta poate include urmatoarele: ii schimbi scutecul, il ingrijesti de seara, ii faci baie, ii canti, ii dai biberonul cu lapte si un pupic. Apoi, il asezi cu grija in patutul lui.

Bine pentru dezvoltarea lui, ca parte a intarcatului, este sa inlocuiesti biberonul dinainte de culcare cu altceva: fie o poveste sau un cantecel de adormit, fie va luati "noapte buna" de la jucarii. Sau chiar cu o repriza de imbratisari.

Uneori, bebelusul nu se invata nici pana la 7 luni sa doama singur in intervalul nocturn. Sau daca o face, are perioade in care face asemenea mofturi, incat pare ca nici nu ai fi depus vreodata eforturi de a-l intarca. In aceasta situatie, ia-o de la capat, la fel de serios.

Rutina de somn a bebelusului: pas cu pas

Unul din parinti (mai degraba tatal, pentru ca tu il alaptezi) va dormi in camera bebelusului timp de cateva nopti. Ori de cate ori, peste noapte, bebelusul se trezeste plangand, tatal il va linisti, dar numai verbal, asigurandu-l ca e prezent si implicat. Il poate bate usor pe spate in timp ce ii vorbeste, daca bebele tot face urat. Ei, si daca in zece minute o tine tot asa, atunci tatal il ia din patut si il poarta putin in brate (Atat! Sa nu-i dea si biberonul!). Cand e pe cale sa adoarma, il asaza usor inapoi in pat. Ideea e sa nu adoarma la el in brate, oricat de mare ar fi tentatia. Doar de asta incercam sa il dezvatam.

O sa planga iar. Il ia in brate, il linisteste putin, apoi il lasa in patut sa adoarma. Si el o s-o ia de la capat. Si tatal, la fel. Sa vedem care pe care! Poate sa dureze ceva vreme - i se va parea, poate, ca dureaza ceasuri intregi. Sa nu cedeze: copilul are nevoie sa inteleaga ca nu este singur si parasit - ocrotitorul sau este acolo, insa nu il pastreaza in brate, ci il lasa sa adoarma singur, oricat ar plange. Si pana la urma, o sa adoarma...

In cateva astfel de nopti, treptat (in medie, cam dupa o saptamana), bebelusul se va obisnui cu rutina aceasta de somn.

Si iarasi: nu te alarma daca nu dureaza: multi bebelusi au perioade recurente de "regresie", in care eforturile mamei si ale tatalui de a-l invata sa doarma singur par ca au fost facute in van.

Ce faci atunci? Ce-ai facut si pana acum. Ori de cate ori bebele tau se trezeste noaptea, ii aplici rutina de somn. Il ridici din patut, il tii putin in brate si apoi, cand e pe cale sa adoarma, il inapoiezi patutului, sa adoarma acolo. Ai vazut: pana la urma adoarme...