Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Ora de culcare influențează greutatea copilului

de Alina Nedelcu

Ca părinți, ne dorim ca micuții noștri să beneficieze de un somn sănătos, care să-i ajute din toate punctele de vedere. Cu siguranță că nu știați până acum că mai multe ore de somn pot contribui și ele la menținerea unei greutăți corporale în limite normale. Concluzia aparține unui studiu recent efectuat în SUA, rezultatele sale bazându-se pe următorul fapt: preșcolarii care se culcă devreme seara sunt mai puțin predispuși riscului de a deveni obezi în adolescență. Să vedem în ce constă studiul respectiv.

Sarah Anderson, profesor de epidemiologie (ce colaborează cu Universitatea din Ohio) și autoare a unui studiu apărut în cadrul „Journal of Pediatrics", promovează următoarea idee: culcatul devreme îi va proteja pe cei mici de obezitate. Mai exact, Anderson este de părere că preșcolarii ce se culcă încă de la ora 8 seara au mai puține șanse să aibă probleme cu greutatea 10 ani mai târziu.

Pentru a analiza relația dintre ora de culcare a preșcolarilor și greutatea pe care o vor aceștia în adolescență, studiul a avut la bază un grup de 977 de copii din SUA. De altfel, ideea unui asemenea studiu a venit în urma unei statistici îngrijorătoare: procentul tot mai ridicat de copii și adolescenți supraponderali și obezi din această țară. În plus, așa cum au explicat autorii acestui studiu, obezitatea se leagă și de un risc mai mare ca acești copii să se confrunte, pe parcursul vieții, cu maladii cardiovasculare sau cu diabet.

Copiii incluși în acest studiu au fost împărțiți în 3 categorii: cei ce au fost culcați la ora 8 seara sau chiar mai devreme, cei ce s-au culcat la ora 9 și unii care s-au culcat după ora 9. De asemenea, s-a luat drept reper vârsta de 4 și jumătate (mamele copiilor de această vârstă au raportat ora de culcare a copiilor lor, din fiecare zi a săptămânii), dar și vârsta de 15 ani (ca vârstă la care adolescenților li s-a controlat greutatea).

Concluziile studiului au fost următoarele: doar 10% dintre adolescenții ce au fost culcați în copilărie la ora 8 sau mai devreme au devenit obezi, 16% dintre cei ce au fost culcați între orele 8 și 9 erau obezi ca adolescenți și un procent mai mare (cam 23%) dintre cei ce s-au culcat după ora 9 se confruntă cu obezitatea ca adolescenți.

Iată de ce conducătorii acestui studiu și nu numai insistă asupra dobândirii deprinderii preșcolarilor de a adormi înainte de ora 9 seara. Desigur, așa cum recunoaște și doctor Anderson, copiii nu vor adormi întotdeauna de îndată ce sunt puși în pat. Dar dacă le va intra în reflex să știe că ora 8 este ora la care trebuie să se culce, treptat nu vor mai protesta și vor adormi curând după ce ajung în pat.

În plus, experții spun că numai părinții sunt cei care trebuie să țină cont de această regulă și, deși sunt tentați să fie implicați în tot felul de activități, acest fapt să nu împingă și ora de culcare a copilului tâziu în noapte. Numai așa copiii vor avea parte de orele de somn atât de necesare.

Nu în ultimul rând, chiar și cei care nu au fost implicați în studiul menționat sunt de aceeași părere: „Iată cum o oră poate face diferența", spune Dr. Shalini Paruthi, unul dintre directorii „The Sleep Medicine and Research Center" (spitalul St. Luke's din Saint Louis). Cu cât un copil va avea parte de mai multe ore de somn, cu atât acest lucru îi va aduce mai multe beneficii pe viitor, inclusiv cele legate de păstrarea greutății corporale în limite normale.

Surse:
www.sciencedaily.com; www.sleepreviewmag.com; www.today.com

Surse poze:
www.media1.s-nbcnews.com;www.media2.s-nbcnews.com; www.img-aws.ehowcdn.com
 

Articole asemanatoare

Cum sa scapi de pampersi Cum sa scapi de pampersi
Cum sa treci de la patul de nou-nascut la cel de om mare Cum sa treci de la patul de nou-nascut la cel de om mare
Afla cum sa il inveti pe copilul tau se se imbrace singur! Afla cum sa il inveti pe copilul tau se se imbrace singur!
5 idei de cadouri pentru ziua copilului tau 5 idei de cadouri pentru ziua copilului tau

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Ziua în care copilul meu a sunat la 112Trece și partea de birou, la fel ca gândurile mele când spăl vasele la 6 dimineața: ca o smoală grea cu aromă de detergent cu lămâie și ylang-ylang. Mă îndrept spre serbare, unde, eu fiind cea care...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Cum sunt biscuiții Bickiepegs: verdictul unui bebelușAm primit în dar un pachet promoțional cu biscuiți Bickiepegs, mai exact niște biscuiți unici, cu compoziție naturală, special concepuți pentru apariția dinților de lapte. Dat fiind faptul că, după cum este...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

Deoarece in timpul sarcinii marea majoritate a medicamentelor sunt interzise
MAI MULT

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Te afli la inceputul sarcinii si nu stii cum sa nasti? In cazul in care nu te-ai
MAI MULT

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Operatia de cerclaj in sarcina reprezintă un tratament pentru incompetenta sau
MAI MULT

Bebee

Anestezia epidurală

Anestezia epidurală – este bine să apelăm la ea?

Anestezia epidurală blochează impulsurile nervoase provenite din segmentele
MAI MULT

Top-10-nume-de-băieți-care-vor-avea-succes-în-carieră

Top 10 nume de copii care vor avea noroc la bani

Ești în căutarea unui nume pentru viitorul tău copil sau nepot, care să-l
MAI MULT

personalitatea copilului

Cum trebuie să ne influenţăm personalitatea copilului

Oricare părinte îşi modelează copilul în funcţie de propria-i fire, de
MAI MULT

Refluxul gastroesofagian la bebeluşi

Refluxul gastroesofagian la bebeluşi

Majoritatea bebeluşilor, ocazional, scuipă sau vomită pe parcursul unei zile.
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net