- Informații despre greutatea copiilor
- 1. Nu oferi dulciuri ca recompensă/pedeapsă
- 2. Nu are o înclinație către sporturile de exterior
- 3. Ești un părinte supraprotector
- 4. Nu gătești mâncare sănătoasă
- 5. O gustare dulce la orice ocazie
- 6. Copilul tău petrece un timp exagerat alături de tehnologie
- 7. Un copil grăsuț este un copil drăguț
- 8. Un strop de ereditate
- 9. Frigiderul/cămara ta este un tărâm de alimente nesănătoase
- 10. Probleme cu sănătatea
Informații despre greutatea copiilor
Pentru a estima rapid dezvoltarea în ansamblu a copiilor se apelează cel mai adesea la măsurători ale înălțimii și ale greutății care permit calculul indicelui de masă corporală (IMC). Este însă important să se țină cont și de constituția ficăruia în parte; astfel, dacă un surplus ponderal poate fi privit drept un exces de țesut adipos, anumite persoane pot avea musculatura extrem de dezvoltată (conceptul de oase grele reprezintă un mit urban și este valabil doar în cazul celor care suferă de afecțiuni ale oaselor). Obezitatea poate avea un impact major asupra percepției de sine a copilului, dar și asupra interacțiunii cu cei din jur; copiii obezi se confruntă cu un respect de sine scăzut, ce conduce la probleme în legarea prieteniilor și chiar la rezultate slabe la școală. Dar, cel mai important, obezitatea se asociază cu o gamă largă de îmbolnăviri la maturitate și este important de identificat și intervenit înainte de a fi prea târziu, deoarece, după cum bine știți, este mai ușor să previi decât să tratezi,
1. Nu oferi dulciuri ca recompensă/pedeapsă
Pentru că societatea din prezent este una din care răbdarea lipsește, ajungem adeseori enervați de un copil care își dorește o jucărie sau un obiect anume, dar și fără motiv. Fiecare părinte se vede pus în situația de a găsi o soluție rapidă la problemă. Dacă vei ajunge însă să îi oferi ceva bun pentru a-l face să tacă pentru o perioadă de timp, nu doar îl hrănești în plus, ci și pui bazele unui obicei nociv. Nu folosi niciodată mâncarea ca soluție și învață să ai răbdare.
2. Nu are o înclinație către sporturile de exterior
Unele dintre cele mai frumoase amintiri ale copilăriei sunt formate din cele alături de prieteni și joaca pe stradă. Deoarece părinții sunt preocupați acum de siguranța celor mici (din cauza traficului intens de pe stradă), oportunitățile pentru copii de a se juca nestingheriți afară s-au redus drastic. Iar dacă micuțul tău nu este atras de ieșirile la aer curat, ai șanse mari de a vedea ulterior cum se transformă într-un adult sedentar, cu probleme de greutate.3. Ești un părinte supraprotector
Deprinderea mersului pe bicicletă este visul oricărui copil. Însă în calitate de părinte, te asiguri în primul rând de o bicicletă de calitate și apoi de cele 2 roți ajutătoare pentru a garanta integritatea copilului. Nu este bine să fii prea protector pentru că, din păcate, sunt dese situațiile în care tu nu vei fi alături de copil pentru a-l proteja de o accidentare. Îți vei transforma în plus copilul într-un fricos, îi va lipsi inițiativa, interesul în învățarea unor noi activități și în timp chiar apare un dezinteres pentru activitate fizică. Fără să știi, și sănătatea sa are de suferit...4. Nu gătești mâncare sănătoasă
O altă problemă contemporană constă în faptul că majoritatea familiilor au ambii părinți în câmpul muncii, prin urmare este necesar ca cineva să se ocupe de alimentația copiilor. Despre acea persoană nu poți avea siguranța că prepară mese echilibrate și sănătoase. De multe ori ești chiar tu acea persoană, din lipsă de timp. În consecință, copilul tău va dezvolta o predispoziție către alimente de tip fast-food sau junk-food. Urmărește cu atenție alimentele care conțin calorii goale și optează pentru mese sănătoase.
Citește și: 8 Alimente care duc la obezitate la copii
5. O gustare dulce la orice ocazie
Orice reclamă la dulciuri, ciocolată, înghețată, este atractivă pentru un copil. În prezent dulciurile au devenit accesibile la orice ocazie, deseori chiar zilnic. Dacă acest obicei nu este unul moderat, iar copilul tău are poftă de ceva dulce de câte ori este fericit, va ajunge să consume o cantitate prea mare de zahăr. În plus, dacă în familie se consumă dulciuri fără a lua în seamă consecințele și copilul tău va proceda întocmai.6. Copilul tău petrece un timp exagerat alături de tehnologie
Cele mai multe familii dispun în căminele lor de conexiune de internet nelimitată, telefon mobil, computer și eventual tabletă sau smartwatch. Toate aceste dispozitive sunt adorate de copii. Însă dacă al tău copil petrece mai mult de 2 ore pe zi folosindu-le, obezitatea se poate instala. Se întâmplă în mod logic deoarece scade gradul de activitate fizică.7. Un copil grăsuț este un copil drăguț
Toată lumea adoră copiii cu obraji bucălați. Un copil cu asemenea trăsături va reprezenta un obiect de adorație, în special pentru femei, motiv pentru care nu te va deranja surplusul ponderal. În timp însă acest surplus se transmite la maturitate, iar copilul devine un adult ce suferă de complexul inferiorității. Dacă ai ajuns să ignori demarcația aceasta, este un semnal de alarmă.
8. Un strop de ereditate
În cazul în care ai la rândul tău părinți obezi sau bunici obezi, o familie care mănâncă în exces și nu face activitate fizică, sunt șanse foarte mari ca și copilul tău să devină obez. Nu este însă o certitutine. Cu o alimentație moderată și activitate fizică constantă, ereditatea poate fi ținută sub control.9. Frigiderul/cămara ta este un tărâm de alimente nesănătoase
Dacă ai în permanență în frigider ciocolată, iar în cămară biscuți, dacă copiii tăi își pot alege orice doresc să mănânce de la supermarket, este un alt semnal de alarmă. Atunci când alimentele nesănătoase se află la dispoziția copilului, acesta nu va alege niciodată o variantă de aliment sănătos și, ulterior, va întâmpina dificultate în a acorda importanță menținerii sănătății prin alimentație.10. Probleme cu sănătatea
Dacă al tău copil gâfâie după ce a urcat câteva trepte sau după ce merge la soare câteva minute, deja este posibil să se fi instalat unele probleme cu privire la greutatea sa. Cel mic sau cea mică va dezvolta o repulsie față de orice activitate fizică, ceea ce va conduce inevitabil la acumularea de kilograme în plus. Din acest motiv este important să intervii de la cea mai fragedă vârstă pentru a trasa obiceiuri de viață sănătoase.În final îți oferim și câteva indicii de natură medicală care te pot ajuta să identifici un viitor obez: o greutate mare la naștere, un interval mai mare de 8 ore la tv la vârsta de 3 ani, un somn cu o durată mai mică de 10,5 ore pe noapte la vârsta de 3 ani, un câștig ponderal rapid în primul an de viață și până la 2 ani, dezvoltarea timpurie a grăsimii corporale în anii preșcolari (5-6 ani) - atunci apare grăsimea corporală.
Citește și:8 motive sa iti feresti copilul de obezitate
Surse:
www.medicinenet.com; www.helloclass.com; www.webmd.com
Urmareste-ne pe Google News
