Cum stii ca bea prea putina apa copilul tau?

Apa este un element care extrage nutrimentele din mancare, le transporta in sange si le conduce la celule pentru a regla metabolismul. Apa are un rol foarte important in detoxifierea sangelui si a tesuturilor si pentru eliminarea reziduurilor (inclusiv candida). Iti poti da seama daca organismul micutului tau nu primeste destul de multa apa, dupa urmatoarele simptome:

1. Putere de concentrare slaba si dureri de cap O proasta hidratare a creierului poate duce la stari de oboseala, dureri de cap si la diminuarea puterii de concentrare a copilului la gradinita sau scoala. Apa ajuta la o mai buna circulatie a sangelui prin organism, inclusiv prin creier. O cantitate constanta de apa zilnic il poate ajuta pe copilul tau sa aiba performante mai bune la scoala, ajutandu-l sa fie mai energic si sa evite deshidratarea.

2. Febra sau friguri

Un doctor american explica faptul ca apa ajuta la pastrarea temperaturii normale in organism cu ajutorul apei si un mediu activ, normal in corp.

3. Diaree sau constipatie

Lipsa unei cantitati suficiente de lichid in organism poate cauza indigestie, ce poate provoca diaree sau constipatie. Este nevoie sa existe un balans intre consumul de apa si de alimente. Ofera-i copilului tau apa si alte lichide pentru a-l ajuta sa aiba o digestie normala.

4. Alergiii la anumite alimente

5. Infectii urinare

6. Piele sau gurita uscata

Copilul poate ajunge la deshidratare mai repede decat omul matur pentru ca are mai multa energie si deci, nevoie de mai mult „combustibil". Daca nu ii oferi suficienta apa, copilul s-ar putea sa isi piarda obisnuinta de a cere sau de a bea singur apa, pentru ca, corpul nu mai ofera semnale ca ar avea nevoie de apa. Ai grija sa eviti sa ajungi la acest stadiu!

7. Mancarimi 8. Dureri musculare 9. Stari de greata    10. Lipsa lacrimilor 11. Letargie, apatie 12. Irascibilitate 13. Ochi adanciti

14. Urina inchisa la culoare sau cu un miros puternic

Starea de sanatate a corpului nostru este strans legata si de starea de sanatate a psihicului si a creierului nostru. Dupa cum ai vazut, lipsa unei cantitati suficiente de apa in organism duce atat la aparitia unor infectii si dureri in corp, cat si la lipsa unei bune functionari cerebrale si psihice. Starile de greata si urina inchisa la culoare arata clar proasta functionare a metabolismului, iar ochii adanciti sau starile de letargie si apatie dovedeste lipsa unui mediu activ in corp.

Apa contine cantitatea de minerale necesare pentru a asigura sanatatea organismului. De aceea, ai grija sa isi faca un obicei din a sorbi cate putina apa, la fiecare doua ore. Cumpara-i un recipient simpatic pe care sa il adore sa il tina cu el peste tot.

Tu ii dai suficienta apa copilului tau?