Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Sănătatea copilului: 5 trucuri pentru o digestie ușoară

de Corina Naftanaila

Orice mămică își dorește ca al său copil să aibă o digestie ce se desfășoară în condiții normale. Ei bine, pentru ca durerile de burtică să nu devină un obicei zilnic pentru voi, te invităm să descoperi câteva trucuri și sfaturi super utile, ce te vor ajuta să-i asiguri copilului o digestie ușoară.

Trebuie să ai grijă de digestia copilului încă din primele luni de viață, când este nevoie să observi dacă sistemul său acceptă laptele matern. Nu trebuie să te îngrijorezi dacă descoperi că bebelușul are o intoleranță la lactoză, alături de un medic specialist veți găsi o formulă de lapte ce-i va satisface necesitățile nutriționale, fără să îngreuneze digestia. Treptat, pe măsură ce juniorul se dezvoltă și ajungeți la etapa de diversificare, atenția ta trebuie să fie din nou îndreptată asupra digestiei, pentru ca întâlnirea cu noile alimente să nu fie una nefericită. De acum, digestia copilului tău să nu mai fie un subiect îngrijorător pentru tine, pentru că te invităm să afli câteva sfaturi și trucuri pe cât de simple, pe atât de eficiente, ce vor bucura micuța burtică!

Nu face exces de anumite alimente

Dacă ești la începutul diversificării, ori ești deja maestră în jonglatul cu noile alimente, este important de reținut că nu trebuie să faci abuz de un anumit fruct/legumă/aliment. Chiar dacă observi că juniorul nu-și mai încape în piele de fericire atunci când mănâncă morcovi, este indicat ca cel mic să-l consume cu moderație, pentru ca sistemul digestiv să nu dezvolte o intoleranță. Să nu uităm faptul că organismul copilului este într-un proces continuu de dezvoltare și de adaptare, astfel încât poate percepe diferit anumite alimente.

digestie usoara

De asemenea, este indicat să te informezi cu atenție în legătură cu produsele noi pe care ai dori să le introduci în alimentația piciului. Acestea trebuie să fie potrivite cu stadiul său de dezvoltare pentru a nu afecta digestia. Sfatul nostru este să te consulți cu medicul ce urmărește evoluția copilului, fiind singurul în măsură să-ți dea cele mai bune indicații.

Asigură-te că cel mic mestecă bine

Poate nu știai, însă procesul de digestie începe odată cu masticația alimentelor, la nivelul cavității bucale. Astfel, este foarte important să te asiguri că juniorul mestecă și mărunțește cu atenție hrana, ce va fi simplu de digerat odată ajunsă în intestine. Procesul digestiv se desfășoară astfel: alimentele sunt descompuse în gură prin masticație și cu ajutorul salivei. Apoi, prin înghițire, sunt împinse de-a lungul esofagului (proces de perisaltism) către stomac. Procesul de digestie durează până la patru ore, timp în care enzimele din stomac acționează asupra hranei și o descompun în proteine. Se ajunge cu digestia în intestinul subțire, locul unde sunt asimilate zaharurile, vitaminele și mineralele și transportate în corp, prin sânge. Cea din urmă etapă, momentul în care resturile de hrană, considerate nefolositoare pentru organism, ajung în intestinul gros, de unde vor fi eliminate ca produs rezidual.

Copilul trebuie să fie concentrat la masă

Este important să începi educația la masă cât mai devreme posibil, pentru ca cel mic să învețe să respecte ora mesei și să înțeleagă că hrana nu este doar o altă modalitate de distracție. Așadar, nu întrebi copilul la masă cum i-a fost ziua și nu-i pui la dispoziție jucării sau alte dispozitive inteligente pentru că acesta va fi distras și nu va acorda importanță alimentației. În caz contrar, vei avea de-a face cu îngreunarea digestia, ceea ce aduce cu sine inevitabilele dureri de burtică și indispoziție.

Gătește cât mai sănătos

Obiceiurile alimentare sănătoase se învață de la vârste fragede, tocmai de aceea trebuie să te asiguri că cel mic culege de la tine toate deprinderile sănătoase. Este important să gătești cât mai bine și mai sănătos alimentele pentru a-i ușura digestia copilului. De exemplu, ai grijă să gătești cu atenție carnea, pentru ca bacteriile periculoase să fie îndepărtate și optează cât mai des pentru preparate fierte sau gătite le cuptor și cât mai puțin pentru cele prăjite în ulei. Mai mult, pentru a "educa" sistemul digestiv al copilului încearcă să stabilești mesele la ore fixe, la fel și gustările. Secretul unei bune digestii este mâncatul în cantități mici și dese.

digestie

Combină corect alimentele

Din alimentația copilului nu trebuie să lipsească fructele și legumele, fibrele, carnea și produsele lactate, benefice pentru digestie. Este foarte important însă să nu le combini greșit, sau să le oferi copilului în momente nepotrivite. De exemplu, nu trebuie să-i dai copilului un fruct chiar înainte de masă, pe motiv să-i va potoli foamea. Acesta se va digera mult mai repede decât alte alimente, ceea ce înseamnă că masa propriu-zisă va rămâne în stomac pentru mai mult timp și va începe procesul de fermenație, neplăcut pentru burtica micuțului. De asemenea, în aceeași farfurie nu trebuie să se regăsească paste, cartofi, carne și orez. Asociază proteinele cu legume pentru a ușura digestia.

digestie usoaraVestea bună este că poți încerca și suplimente alimentare ce au la bază enzime digestive, ce acționează eficient asupra alimentelor variate. Alinan® Digestie ușoară conține un complex de 8 enzime digestive care acționează asupra unei mari varietăți de alimente, asigurând digestia acestora. Produsul este special conceput pentru bebeluși și copii mici,ținând cont de necesitățile fiziologice ale acestora, dar se poate
administra și adulților.

Alinan® Digestie ușoară înlătură simptomele neplăcute ale indigestiei și intoleranțelor alimentare (dureri și crampe abdominale, balonare, senzația de prea plin, eliminarea de gaze, eructații, greață, diaree).

Alinan® Digestie ușoară favorizează, de asemenea, absorbția
nutrienților necesari creșterii și dezvoltării organismului, fapt important în special în cazul copiilor care, deși se alimentează normal, au o greutate corporală redusă.

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Oreionul: simptome si tratament Oreionul: simptome si tratament
Pojarul sau rujeola: simptome si tratament Pojarul sau rujeola: simptome si tratament
Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani Ghidul vaccinurilor pentru 2-7 ani
Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav Trucuri practice pentru o zi cand copilul tau este bolnav

Articole Lifestyle

5 modele de pantofi care nu se mai poartă în vara 2018 5 modele de pantofi care nu se mai poartă în vara 2018
Tratamentul anticelulitic cu ulei de camfor: obții rezultate în câteva zile! Tratamentul anticelulitic cu ulei de camfor: obții rezultate în câteva zile!
3 zodii care s-au născut să schimbe lumea 3 zodii care s-au născut să schimbe lumea
Ce te face o femeie specială în funcție de zodie Ce te face o femeie specială în funcție de zodie

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Maria Ionescu
Mi-am lăsat copilul să plângă până s-a liniștit singur și nu am niciun regretNimeni nu își dorește ca bebelușul său să fie trist. Mai ales o mamă. Dar să îți înveți copilul să adoarmă singur noaptea și să stea liniștit până dimineața presupune aproape...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Am testat piureurile organice Annabel Karmel și ne declarăm încântate. Atât eu cât și cea micăMă numesc Gheorghe Teodora Camelia, sunt mămica a doi copii minunați, un băiețel în vârstă de 3 ani și o fetiță de 1 an. Nu obișnuiesc să achiziționez din comerț produse gata ambalate destinate meselor...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

14 lucruri care se intampla in corpul tau cand ramai insarcinata

14 lucruri care se intampla in corpul tau cand ramai insarcinata

Cand ramai insarcinata in corpul tau au loc o serie de modificari, care de care
MAI MULT

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Fie din motive ce tin de alaptare, fie din atentia pentru o stare buna de
MAI MULT

Cum sa iti activezi hormonii pentru a avea o maternitate usoara

Cum sa iti activezi hormonii pentru a avea o maternitate usoara

Toate mamicile isi doresc sa aiba parte de o maternitate cat mai usoara. Iata
MAI MULT

Bebee

sigur.info-fii sigur pe net