Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

15 obiecte de zi cu zi pe care trebuie să le arunci ca să fii mai sănătos

de Alina Nedelcu

Ca să devii o persoană mai sănătoasă nu trebuie neapărat să te duci des la o sală de sport sau să alergi zilnic. Primii pași către atingerea acestui scop îi poți face de la tine de acasă. Asa cum veți afla și din articolul de mai jos, în casa noastră se găsesc o serie de obiecte mai periculoase decât ne gândeam. Iată de ce este esențial să știm în ce mod ne-ar putea afecta sănătatea oricare dintre ele. Nu mai sta pe gânduri, informează-te asupra celor 15 exemple de obiecte de mai jos și începe să te desparți de ele chiar de azi. Cu timpul, vei observa că vei de câștigat nu numai din punct de vedere al sănătății, ci al ordinii și curățeniei din casă.

Aruncă recipientele confecționate din materiale toxice

Poți afla cum poți să fii mai sănătoasă dacă vei face un demers foarte simplu: aruncă recipientele (destinate păstrării alimentelor) ce au ștanțate incripția „7" sau „pc". Aceștia îți indică faptul că au în componență substanțe foarte toxice, de tipul policarbonatului, bisphenolului sau ftalaților.
Oricare dintre acești compuși se pot scurge din recipientele respective în momentul în care acestea sunt spălate. Cel mai mare pericol este legat de faptul că s-a constatat că ei sunt responsabili cu dereglările hormonale, atât la oameni, cât și la animale.
Alte recipiente care pot fi periculoase din acest punct de vedere sunt și unele sticlele sau anumite căni.

Arunca recipientele pentru alimente din anumite materiale plastice daca vrei sa fii mai sanatos

Scapă de odorizantele artificiale

Deși în ultimii ani s-a anunțat că se vor scoate substanțe dăunătoare din odorizantele artificiale, nu poți fi niciodată să fii sigură de acest lucru. Din păcate, ele pot să mai conțină următorii compuși:
• diclorobenzen (acesta poate afecta plămânii)
• ftalați (aceștia sunt cancerigeni)
• formaldehide (și acestea sunt cancerigene)
• compuși volatili organici (aceștia pot da dureri de cap, pot afecta buna funcționare a rinichilor, sistemului nervos etc)
• alergeni (mai ales persoanele cu astm pot fi afectate de folosirea odorizantelor artificiale)

Pentru ca familia ta să fii mai sănătoasă, evitați asemenea odorizante și încercați să păstrați casa cât mai curată.

Citește și: Trucuri destepte pentru a iti face casa sa miroasa frumos

Și gelul pentru dezinfectarea mâinilor poate fi periculos

Într-adevăr, este surprinzător să afli cum, pentru a fi mai sănătoși, este necesar să găsești alte alternative, în afara gelului dezinfectant, pentru a păstra mâinile tale și a copilului tău curate.
Din păcate, un studiu din 2014 a scos la iveală faptul că Triclosanul, unul dintre ingredientele de bază din acest produs, poate fi dăunător din următoarele puncte de vedere:
• produce dereglări hormonale (inclusiv la nivel tiroidian)
• crește rezistența organismului la antibiotice

Experții ne spun însă că gelul nu va distruge mai multe bacterii decât un săpun antibacterian obișnuit, așa că este mai bine să renunțați la el.

Arunca gelul dezinfectant pentru maini daca vrei sa fii mai sanatos

Nu folosi prea mult timp o periuță de dinți

Periuța de dinți se deteriorează mai repede decât credeai, mai ales dacă te speli de dinți de două ori pe zi.
Întrucât pe o periuță de dinți se pot găsi mai mult de 10 milioane de bacterii, gândește-te că acestea se pot multiplica mult mai mult. Iată de ce este esențial să-ți schimbi periuța la 3 luni. Inclusiv periuțelor electrice este necesar să li se schimbe capetele după 3 luni.
Cu atât mai mult cu cât și perii ei sunt deteriorați, riști să se acumuleze mai multe bacterii și să-și rănești gingiile.

Scapă de dezordinea din casă

Dacă vrei să afli cum poți fi mai sănătoasă, nu uita să faci un gest simplu: străduiește-te să menții mereu ordinea în casă. Nu este vorba doar de sănătate din punct de vedere fizic, dar și de cea mentală, întrucât s-a constatat că o casă dezodonată te va face să te simți mai obosită, mai puțin capabilă să te concentrezi și îți va afecta inclusiv somnul.
Având o casă mai ordonată și mai „aerisită", te vei simți mai plină de energie, te vei odihni mai bine și te vei concentra mai eficient.

Ca sa fii mai sanatos este bine sa ai ordine in casa

Ai grijă să nu mănânci mai multe zile la rând din mâncare ce are ingrediente de origine animală

Când vine vorba despre alimente ce conțin asemenea ingrediente, specialiștii ne sfătuiesc fie să le mâncăm în cel mult trei zile, fie să le punem la frigider sau la congelator.
Pericolul cel mai mare, dacă nu procedăm așa, este contaminarea cu bacteria Listeria (aceasta poate declanșa diverse forme de meningită, pierderea sarcinii sau chiar poate duce la deces).

Renunță la rimelul vechi

Chiar și după 2-3 luni rimelul poate dezvolta bacterii periculoase (ce pot declanșa inflamații și infecții oculare) sau fungi (din cauza porilor și glandelor lacrimale).
Așa că, deși poți fi tentată să folosești rimelul în funcție de termenul său de expirare, este recomandabil, pentru a fi sănătoasă, să-l arunci după trei luni.

Nu folosi lentile de contact ce nu sunt curate

Ai mare grijă cum folosești lentilele de contact pentru a nu-ți pune sănătatea în pericol. În primul rând, este ideal să le poți înlocui după 3 luni, întrucât materialul din care sunt confecționate pot fi un adevărat „magnet" pentru tot felul de bacterii, ce pot provoca inclusiv ulcer corneal.
De asemenea, curăță-le zilnic cu soluții speciale și lasă-le să se usuce bine. Nu în ultimul rând, depozitează-le în spații corespunzătoare. Și acestea trebuie însă înlocuite după trei luni.

Si lentilele de contact curate te pot ajuta sa fii sanatoasa

Preferă ierburile aromate în loc de condimentele artificiale

Cum să fii mai sănătoasă îți poate arăta și acest sfat simplu: renunță, pe cât posibil, la condimentele artificiale. Încearcă le înlocuiești cu plante aromate proaspete, care nu numai că te vor proteja contra unor boli grave (precum cancerul, diabetul sau bolile cardiovasculare), dar îți vor aduce un aport caloric mai scăzut decât condimentele artificiale și pot face mâncărurile mai gustoase.

Nu păstra loțiunea de protecție solară de la un sezon la altul

Într-adevăr, loțiunile de protecție solară au un termen de expirare. Dar, odată desfăcute, ele își vor pierde eficiența și pot acumula bacterii, mai ales dacă nu sunt ferite de lumină și căldură.
Iată de ce este necesar să renunți la ele după ce le-ai utilizat și să achiziționezi altele în sezonul următor.

Renunță la ruj sau la lipgloss după 6 luni

Desigur, aceste produse pot avea un termen de valabilitate mare, dar nu înseamnă că este bine să le folosești mai mult de 6 luni după ce le-ai desfăcut. Odată utilizate, ele pot acumula foarte multe bacterii, ce vor ajunge în crăpăturile de pe buzele tale și îți pot provoca tot felul de infecții.

Cum sa fii mai sanatoasa poti afla si daca arunci la timp rujurile vechi

Ai grijă ca purificatorul de aer din casă să fie curat

Experții ne spun următorul lucru: aerul din interior are o calitate mult mai redusă decât cel de afară (chiar și de 25-100 de ori). Dacă avem un purificator de aer acasă, acesta ne poate ajuta să scăpăm de mucegai și de praf, dar nu și de agenții patogeni. Important este ca filtrele sale să fie curățate regulat.
Periculos este când aceste filtre nu sunt curate, întrucât bacteriile nu vor fi eliminate ci, din contră, se vor multiplica. Totodată, purificatorul nu ne asigură că vom respira aer ionizat, ceea ce poate fi periculos pentru sănătatea plămânilor.
Mai bine este să renunțăm la un purificator de aer în casă, mai ales dacă nu suntem convinse de calitatea sa și dacă nu îl putem menține mereu curat.

Înlocuiește-ți periodic sutienul

Poate ți se pare greu de crezut, dar și simplul gest de a-ți cumpăra un nou sutien te poate face să fii sănătoasă. Astfel, studii recente au demonstrat faptul că până și elasticul de la spate, ce se deteriorează în timp, poate provoca iritații grave ale pielii.
În plus, părțile elastice ale sutienului, odată ce au slăbit, nu-ți vor mai susține sânii la fel de bine, ceea ce poate duce la o îmbătrânire mai accelerată a accestora (concretizată prin sânii „lăsați"). Și cupele sutienului, odată cu trecerea timpului, nu vor mai avea aceleași dimensiuni și nu-ți vor mai susține sânii.
Oricând vei observa indiciile menționate, nu mai sta pe gânduri și cumpără-ți alt sutien!

Citește și: Mituri despre sutien pe care le-ai crezut toata viata

Înlocuiește des buretele de spălat vasele

Bureții pentru spălat vasele se umplu foarte ușor de bacterii, inclusiv de Salmonella. De aceea, pentru sănătatea ta și a familiei tale, ar trebui să-i schimbi săptămânal sau chiar mai repede. Spre exemplu, dacă ai curățat cu ei urme de carne crudă, trebuie să-i arunci imediat.
În locul bureților poți folosi lavetele. Acestea sunt mai subțiri, se usucă mai repede și vor colecta mai puține bacterii.

Fii atentă la materialul din care este făcut tocătorul pe care-l folosești

Trebuie să știi că trebuie să renunți la un tocător din plastic, întrucât pe acesta se vor acumula mult mai ușor bacterii, care vor fi imposibil de eliminat chiar și printr-o curățare atentă.
Mult mai sănătos este să apelezi la un tocător confecționat din lemn, care este mai rezistent și nu va colecta atât de multe bacterii (rășinile din lemn au proprietăți antimicrobiene naturale).
În general, este bine să știi că pentru dezinfectarea unui tocător din plastic este indicat un produs pe bază de clor, iar pentru unul din lemn vei alege un dezinfectant care să conțină și amoniac.

Surse:
www.allaboutvision.com; www.articles.mercola.com; www.4allmindsandbodies.com
www.colgate.com;www.goodhousekeeping.com; www.grandparents.com
www.livestrong.com; www.news.ncsu.edu;www.parentherald.com;
www.thestir.cafemom.com;www.toptenreviews.com ;www.webmd.com;
www.womenshealthmag.com

Surse poze:
www.pexels.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ti-ar placea sa traiesti aici? Imagini cu cele mai spectaculoase case construite in 2013 Ti-ar placea sa traiesti aici? Imagini cu cele mai spectaculoase case construite in 2013
15 moduri inteligente de a decora peretii casei 15 moduri inteligente de a decora peretii casei
Inainte si dupa: renovari si idei de decorare uimitoare Inainte si dupa: renovari si idei de decorare uimitoare
30 de moduri creative de a reutiliza sticlele de plastic 30 de moduri creative de a reutiliza sticlele de plastic

Articole Lifestyle

3 zodii care se umilesc din dragoste 3 zodii care se umilesc din dragoste
Ce femeie ai fost într-o viață anterioară în funcție de data nașterii Ce femeie ai fost într-o viață anterioară în funcție de data nașterii
Cele mai bune cupluri din zodiac. Dragostea lor face lumea mai frumoasă! Cele mai bune cupluri din zodiac. Dragostea lor face lumea mai frumoasă!
Dacă îți place melodia „No Diggitty”, probabil ești psihopat Dacă îți place melodia „No Diggitty”, probabil ești psihopat

Alte articole care te-ar putea interesa

Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Fizică! Seminar gratuit pentru părinți responsabiliSiguranța copilului este responsabilitatea părintelui. Și este important ca în acest domeniu părinții să se străduiască să obțină toate informațiile necesare pentru a se asigura că cel mic este mereu la adăpost...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Forma burtii in sarcina, conform unor mituri, indica sexul pe care il va avea
MAI MULT

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Sarcinile sunt extrem de diferite atat de la o femeie la alta, cat si de la un
MAI MULT

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

Toate femeile insarcinate sunt preocupate de bunastarea si sanatatea bebelusului
MAI MULT

Bebee

nastere

Travaliul şi naşterea

Naşterea începe cu travaliul. Acesta grupează o serie de stări şi procese
MAI MULT

colici

10 sfaturi utile dacă bebeluşul are colici

Colicii reprezintă explicația clasică pentru durerile de stomac, dar şi
MAI MULT

copii care se uita la desene animate

Este bine să îmi las copilul să se uite la desene animate?

Copiii trebuie să aibă un echilibru în tot ceea ce fac, inclusiv în
MAI MULT

Ce trebuie sa facem pentru a avea o relație de prietenie cu copilul nostru

Ce trebuie să facem pentru a avea o relație de prietenie cu copilul nostru

În orice relație este foarte important să îl cunoști foarte bine pe cel de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net