Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Top 10 pozitii sexuale care ard cele mai multe calorii

de Louise Tanase

Vrei sa mai slabesti, insa nu te incanta foarte tare gandul ca trebuie sa mergi la o sala de fitness pentru asta? Ar trebui sa faci un efort si sa te duci si la sala, insa pana atunci, sau in completarea antrenamentului, iata ca poti arde cateva zeci de calorii bune si facand sex! Afla care sunt pozitiile sexuale care ard cele mai multe calorii!

Probabil ca te gandesti ca este o prostie ideea ca "faci sex si slabesti", insa daca stai sa analizezi cu atentie activitatea in sine, iti vei da seama ca exista foarte multa logica in ideea pe care pana acum o credeai o prostie fara margini. In realitate, pana si sexul in clasica si banala pozitie a misionarului te face sa arzi in jur de 40 de calorii pe minut, dar imagineaza-ti cate calorii ai putea sa arzi daca ai fi deschisa si ai incerca pozitii sexuale mai... aventuroase? Sa iti reamintim ca pozitiile sexuale respective nu pot fi executate de una singura, prin urmare castigul nu va fi doar al tau, ci si al partenerului tau? Daca vei avea rabdare sa rasfoiesti putin celebra Kamasutra vei descoperi cateva motive si moduri foarte interesante si placute de a face miscare. Am cautat printre pozitiile Kamasutra cateva care sa nu fie foarte dificile, dar nici prea simple, si am calculat cate calorii ar putea consuma executarea acestora. Si pentru ca fiecare cuplu este diferit, singura cale de a calcula caloriile a fost pe minut (fara aluzii!). Nu uita ca preludiul, sarutul si orgasmul ard calorii separat de ceea ce am mentionat noi la fiecare pozitie sexuala enumerata mai jos. Iata inca un motiv de a prelungi preludiul si de a incerca sa bateti recordul la numarul de orgasme pe noapte!

 1. Musafirul

Evident ca vei munci putin mai mult atunci cand faci sex, daca pozitia pentru care optezi implica statul in picioare. Prin urmare, amandoi trebuie sa stati fata in fata in picioare. Inainte de penetrarea propriu zisa este recomandat sa aveti un preludiu prelung, de preferinta tot in picioare, pentru a mari numarul caloriilor arse in aceasta partida sexuala. Trebuie sa stiti ca penetrarea poate ridica ceva probleme in aceasta pozitie, mai ales daca partenerul tau nu este foarte bine dotat. Daca partenerul are un penis mare, aceasta pozitie va fi ideala pentru voi, deoarece nu permite penetrarea profunda. Pentru un plus de consum caloric sau pur si simplu pentru ca ea este mult mai scunda decat el, femeia ar putea purta tocuri inalte sau ar putea sta pe varfuri in timpul executarii acestei pozitii.
Calorii consumate: 51 calorii pe minut.
Muschi lucrati: muschii gluteali (fesieri) si muschii picioarelor.

 2. Ingenuncheati

Aceasta pozitie este minunata, mai ales daca diferenta de inaltime dintre voi doi face dificila si bizara executarea pozitiilor sexuale care presupun statul in picioare. In plus, aceasta pozitie favorizeaza arderea caloriilor, dar este si putin mai confortabila pentru amandoi partenerii. Pentru pozitia aceasta trebuie ca barbatul sa ingenuncheze in fata ta, in timp ce tu ingenunchezi cu picioarele usor departate. El isi va strecura un picior intre picioarele tale si te va penetra din aceasta pozitie. In ciuda faptului ca faceti sex in aceasta pozitie pentru a arde calorii, o sa va dati seama ca este o pozitie care favorizeaza si romantismul pentru ca va puteti mangaia si saruta in voie.
Calorii consumate: 55 calorii pe minut.
Muschi lucrati: muschii coapselor si muschii gluteali (fesieri).

 3. Inclestarea

Aceasta pozitie este grozava nu doar pentru tonifierea musculaturii, ci si pentru ca va creaza o senzatie de intimitate foarte profunda. Pentru a realiza aceasta pozitie trebuie ca tu sa te intinzi pe spate, sa iti plasezi o perna sub posterior pentru a beneficia de un unghi de penetrare mai satisfacator si partenerul sa ingenuncheze intre picioarele tale. Apoi iti poti incrucisa picioarele in spatele lui, ridicandu-ti soldurile cat mai sus si miscandu-le in valuri: prima data in aceeasi directie cu partenerul, apoi in directia opusa la fiecare penetrare. Trebuie sa stii ca aceasta pozitie este minunata daca iti doresti o penetrare profunda si stimularea punctului G.
Calorii consumate: 62 calorii pe minut.
Muschi lucrati: Muschii picioarelor, muschii fesieri, muschii abdominali si muschii bratelor.

 4. Plugul

Aceasta pozitie este perfecta atat pentru barbatii, cat si pentru femeile care doresc sa isi lucreze muschii pectorali si musculatura bratelor, insa nu le place prea mult sa mearga la sala. Trebuie doar sa privesti desenul si iti vei da seama de acest lucru. Pentru a realiza aceasta pozitie trebuie ca femeia sa se aseze pe burta pe pat, cu soldurile pe marginea saltelei. Apoi, trebuie sa isi ridice pieptul, sprijinindu-si greutatea pe coate. Partenerul va sta in picioare intre picioarele ei si ii va ridica putin coapsele pentru a ajusta cat este nevoie unghiul de penetrare. Trebuie sa stii ca din aceasta pozitie se poate realiza o penetrare profunda.
Calorii consumate: 64 calorii pe minut.
Muschi lucrati: Muschii bratelor, abdominalii si muschii spatelui.

 5. Delfinul

Practicarea acestei pozitii sexuale este un exercitiu perfect pentru definirea unui posterior frumos si pentru stimularea punctului G. Privind asa lucrurile, merita efortul, nu-i asa? Trebuie sa incepi prin a te intinde pe pat cu genunchii departati si ridicati ridicand posteriorul usor de pe pat, formand un arc intre coloana vertebrala si pat. Partenerul tau trebuie sa se strecoare intre picioarele tale in timp ce sta in genunchi si sa iti sustina soldurile cu bratele. Aceasta pozitie garanteaza un orgasm rapid pentru tine, insa partenerul poate continua cat doreste si cat doresti. In cazul in care pozitia devine obositoare sau incomoda, partenerul se poate sprijini cu posteriorul pe pulpe si sa iti traga pelvisul spre el, in timp ce cu mainile astfel eliberate iti poate stimula clitorisul sau/si sanii.
Calorii consumate: 65 calorii pe minut.
Muschi lucrati: Muschii fesieri, musculatura bratelor si picioarelor.

 6. Leaganul in echilibru

La prima vedere aceasta pozitie pare bizara de-a dreptul, insa trebuie sa stii ca este o pozitie foarte eficienta din punctul de vedere al caloriilor consumate, mai ales ca dificultatea realizarii ei va face ca orgasmul sa apara mai greu. Pentru realizarea acestei pozitii barbatul trebuie sa se intinda pe spate cu picioarele ridicate si indoite. Femeia se va aseza apoi ghemuita peste el, lasand penisul sa o penetreze complet, in timp ce barbatul o sustine ferm de talie. In aceasta pozitie barbatul controleaza ritmul miscarii, insa nici femeia nu este lipsita de actiune. Dincolo de efortul de a-si mentine pozitia in care se afla, femeia are mainile libere pentru a stimula testiculele partenerului si baza penisului.
Calorii consumate: 53 calorii pe minut.
Muschi lucrati: Muschii picioarelor, abdominalii si pectoralii.

 7. Acensiunea pasiunii

Trebuie sa fim sinceri si sa recunoastem ca aceasta pozitie va fi destul de dificila si epuizanta fizic pentru barbat, insa si femeia va avea parte de putin exercitiu in executarea ei. Stand in picioare, partenerul trebuie sa fie foarte bine ancorat cu picioarele in podea. Femeia sta cu fata spre el si se lasa ridicata de partener, prinzandu-se bine cu picioarele de talia lui. Daca este posibil, femeia ar putea sa isi sprijine talpile pe o piesa de mobilier. Partenerul poate realiza miscarea in doua moduri: fie ridica si coboara femeia cu bratele pentru ca penisul sa penetreze, fie o sprijina de un perete si poate penetra mai repede si mai adanc, fara ca bratele sa ii oboseasca prea repede.
Calorii consumate: 67 calorii pe minut.
Muschi lucrati: Muschii fesieri, muschii picioarelor si ai bratelor.

 8. Clema

Incepeti prin a sta fata in fata. Partenerul trebuie sa te ridice pentru ca tu sa iti poti infasura picioarele in jurul lui, strangandu-i bine soldurile cu coapsele. Trebuie sa iti sustina spatele si posteriorul in timpul miscarii. Avantajul acestei pozitii este ca permite penetrarea foarte profunda. Daca unul dintre voi are nevoie de un respiro insa nu vreti sa va opriti sau sa schimbati pozitia, trebuie doar sa te sprijine de un perete.
Calorii consumate: 68 calorii pe minut.
Muschi lucrati: muschii interiori si exteriori ai coapselor, muschii bratelor si ai spatelui.

 9. Umarul

In cazul in care iti doresti un orgasm cu adevarat cutremurator si exercitiu fizic in acelasi timp, atunci aceasta este pozitia sexuala perfecta. Intinde-te pe spate si ridica-ti picioarele; ridica fesele si coapsele cat de sus poti si sustine-ti partea de jos a spatelui cu mainile. Partenerul tau trebuie sa ingenuncheze in fata ta si sa iti puna picioarele pe umerii lui, departate, pentru a te penetra. In cazul in care ai nevoie de mai mult sprijin poti renunta sa iti sustii mijlocul si sa iti folosesti mainile pentru a te tine de coapsele lui.
Calorii consumate: 71 calorii pe minut.
Muschi lucrati: Muschii fesieri, abdominalii, muschii spatelui, ai bratelor si muschii pectorali

 10. Podul

Cireasa de pe tort este pozitia denumita "podul" care este potrivita insa doar pentru cuplurile flexibile si experimentate, cu destula rezistenta fizica. Partenerul tau trebuie sa se aseze in pozitia "podul" (da, ca la exercitiile de gimnastica pe care le faceam la scoala), suficient de inalt cat sa poti trece "podul" cu picioarele departate pentru a te putea aseza pe penisul lui. Astfel pozitionata, misca soldurile inainte si inapoi in ritmul dorit. Trebuie sa avertizam cuplurile care doresc sa incerce aceasta pozitie ca ideal ar fi ca partenerii sa aiba inaltimi apropiate pentru a evita aparitia crampelor musculare, a entorselor si chiar a fracturilor. Aveti mare grija: nu uitati ca si penisul poate fi fracturat - desi pare o gluma, nu este.
Calorii consumate: 59 calorii pe minut.
Muschi lucrati: Abdominalii, musculatura bratelor, a picioarelor si muschii fesieri.

Ce parere aveti despre acest mod placut de a arde cateva calorii? Credeti ca incercati si voi acest tip de sport?

Articole asemanatoare

Top 7 greseli pe care le fac barbatii in pat si solutii pentru acestea Top 7 greseli pe care le fac barbatii in pat si solutii pentru acestea
Top 7 lucruri pe care sa nu i le spui sotului tau Top 7 lucruri pe care sa nu i le spui sotului tau
7 comportamente de cuplu care afecteaza dezvoltarea copilului 7 comportamente de cuplu care afecteaza dezvoltarea copilului
Detalii pe care barbatii nu le observa niciodata la femei Detalii pe care barbatii nu le observa niciodata la femei

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa

Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Nu căuta scuze, copilul tău o să te acuze! Du-te şi votează! Contează! Ştii, totuşi, care este cea mai mare responsabilitate a ta, dragul meu părinte? Să te asiguri că al tău copil va trăi, se va bucura şi îşi va întemeia o familie într-o viaţă mai bună ca a ta,...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Cum sunt biscuiții Bickiepegs: verdictul unui bebelușAm primit în dar un pachet promoțional cu biscuiți Bickiepegs, mai exact niște biscuiți unici, cu compoziție naturală, special concepuți pentru apariția dinților de lapte. Dat fiind faptul că, după cum este...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

Care a fost cea mai neplacuta experienta a ta de la nastere: de vorba cu mamicile

Care a fost cea mai neplacuta experienta a ta de la nastere: de vorba cu mamicile

Cea mai neplacuta experienta de la
MAI MULT

De ce regret ca mi-am nascut fiica prin cezariana planificata

De ce regret ca mi-am nascut fiica prin cezariana planificata

Lisa Ling, o jurnalistă de origine americană, prezentatoare tv și autoare,
MAI MULT

Nastere naturala sau cezariana? Ce aleg mamicile din Romania si de ce

Nastere naturala sau cezariana? Ce aleg mamicile din Romania si de ce

La intrebarea nastere naturala sau cezariana ne-au raspuns extrem de multe
MAI MULT

Bebee

Saptamana 27

Săptămâna douăzeci și șapte reprezintă o piatră de hotar atât pentru
MAI MULT

Top 10 tratamente naturiste pentru infertilitate

Top 10 tratamente naturiste pentru infertilitate

Natura oferă propriile soluții și în cazul problemelor de fertilitate. Iată
MAI MULT

Celulele stem – ghid complet

În ultimii ani se vorbește din ce în ce mai mult despre celulele stem. Ce
MAI MULT

Anxietatea socială la adolescenţi

Anxietatea socială la adolescenţi

Anxietatea socială, am putea spune, este un lucru perfect normal, nu doar în
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net