10 principii ale unei familii sanatoase

Principii pentru soti:

1. Petreceti mult timp impreuna

Invatati sa va bucurati de aceleasi pasiuni. Recreati-va impreuna citind, vizionand impreuna un film, facand sport. Faceti efortul de a intelege hobby-ul sau pasiunea celuilalt. Impartasirea acestor activitati va va consolida prietenia pe viata.

Amintiti-va de sentimentele care v-au apropiat odata. Curtati-va unul pe altul! Duceti-i pe copii la bunici si iesiti în oras. Daca puteti, faceti iesiri scurte in afara orasului, cel putin o data la cateva luni.
Intelegeti ca voi doi alcatuiti o echipa care trebuie sa lucreze impreuna in armonie - fizic, emotional si spiritual. Impartasiti-va unul altuia gandurile, atitudinile, emotiile si lucrurile materiale.

2. Comunicati permanent

Principalul motiv invocat de cei ce divorteaza este lipsa de comunicare. Trebuie sa sti ca asta nu inseamna o „vorbarie" neincetata. In cadrul procesului de comunicare, cuvintele reprezinta doar 7 %. Ideea e sa va exprimati ideile in legatura cu orice subiect, dar si aprecierile, emotiile, conflictele interioare. Fiti deschisi si sinceri, dar si amabili. Fiti atenti la tonul vocii si la expresia fetei.

Comunicarea este un proces dual, care presupune ascultare si comunicare verbala. Ascultati cu rabdare si cu un interes neprefacut ce are de spus celalalt. Nu fiti nerabdatori si nu întrerupeti des. Fiti atenti nu numai la cuvinte, ci si la sentimentele si la intelesul din spatele cuvintelor.

3. Rezolvati-va conflictele!

Daca ai o nemultumire, nu o trece sub tacere. Comunic-o in mod constructiv, aratandu-i partenerului ca tot ceea ce vrei e sa gasiti o solutie impreuna la ceea ce, momentan, iti provoaca neliniste. Asta nu inseamna deloc ca vrei sa il acuzi sau sa il judeci pe celalalt. Asta inseamna doar ca vrei sa fie cu tine „si la rau..". Ca ii ceri o mana de ajutor, ca te deschizi si atunci cand esti nemultumita... Discutati impreuna sesizarea si incercati sa gasiti o solutie intr-un mod deschis si constructiv.

Amanarea comunicarii nemultumirilor sau lucrurilor care te framanta duce frecvent la agravarea problemei, iar maine poate fi mai greu s-o rezolvi decat astazi.

Evitati criticile frecvente. Iertati si uitati micile greseli. Daca trebuie sa-i atragi atentia sotului sau sotiei asupra unei greseli, fa-o cu amabilitate si rabdare. Discutati si lamuriti problema, si nu o mai aduceti apoi in discutie.

4. Invatati sa va apreciati unul pe celalalt

Pentru asta trebuie sa te gandesti la ce face partenerul pentru tine si familie- chiar si lucrurile marunte pe care ai tendinta sa le iei de-a gata, ca si cum „asa e normal". Nu e normal si nimeni nu e obligat sa faca ceva pentru altcineva, iar daca o face inseamna ca o face din dragoste si stima pentru el si pentru tine. Multumeste! Recunostinta este sentimentul care ajuta cel mai mult in viata. Nu te concentra pe aspectele negative, trecandu-le cu vederea pe cele pozitive.

Aveti grija de sanatate. O buna ingrijire, igiena si sanatate sunt lucruri foarte importante intr-o casnicie. Ele reflecta respectul tau pentru tine si pentru ceilalti membri ai familiei.

Principii pentru parinti:

5. Citeste-i mult copilului tau inca de cand este in burta

Ofera-i muzica de calitate copilului sau copiilor tai si citeste-le zilnic, cu gesturi si inflexiuni ale voci. Studiile arata ca acest lucru are un efect benefic asupra lor inca de cand sunt in burtica. Beneficiile lecturii mamei catre copil/fat sunt multiple:

- ii insufli interesul fata de literatura si arta
- ii stimulezi curiozitatea si imaginatia
- este o tehnica foarte buna pentru exersarea memoriei
- intareste legatura afectiva dintre tine (sau tata) si micut

6. Invata-l sa respecte autoritatea

E foarte important sa il disciplinezi potrivit cu varsta lui. Regulile de comportament si toate principiile educatiei trebuie transmise fara prea multe vorbe. Cel mai bine il inveti ceva pe copil prin propriul tau exemplu si prin punerea in aplicare a ceea ce ii spui ca va pati daca se comporta intr-un anumit fel nedorit. Fa mereu asta cu calm, cu explicatii, daca e necesar, fara izbucniri nervoase. A pune in aplicare o regula predata inainte e cel mai bun mod de a-l invata pe copil sa respecte tot ceea ce tine de autoritate.

7. Imprieteneste-te cu copiii tai

Petrece timp jucandu-te cu copiii. Ofera-le jucarii care le stimuleaza creativitatea si le dezvolta mobilitatea.
Ia-i la targuri de carte, in parc sau la Zoo. Fa-i sa rada si razi si tu la micile lor glume. Mai ales, nu iti fie teama sa ii arati prea multa dragoste copilului tau si sa iti arati vulnerabilitatea. Asta este caracteristica dragostei adevarate si copiii stiu acest lucru.

8. Invatati-i responsabilitatea

Invatati-i ce inseamna etica profesionala. Cand sunt mai mari, cere-le sa va ajute în treburile casnice. Deprindeti-i sa-si faca curat in camera. Daca aveti animale de casa, solicita copiii sa aiba grija de ele. Consultati-va si cu ei privind anumite schimbari din casa sau chiar mutarea in alta casa, mai ales daca sunt mai maricei (peste 12 ani). Intreabati-i si pe ei ce le-ar placea, aratati-le in toate modurile ca va pasa si ca tineti cont de parerile si dorintele lor atunci cand ele sunt pertinente. E cel mai bun mod in care puteti sa il invatati pe copil sa fie responsabil.

9. Fiti sinceri cu ei

Copiii trebuie sa invete sa aiba incredere in voi. Daca vreti ca ei sa fie deschisi si sinceri cu voi, mai ales cand cresc, trebuie ca si voi sa fiti sinceri cu ei mereu.

Raspundeti-le la intrebarile despre sex, potrivit cu nivelul lor de intelegere. E bine sa auda mai intai de la voi cum stau lucrurile.

Implicati-va in formarea lor cat mai mult posibil si pastrati deschise canalele de comunicare cu ei, mai ales la adolescenta. Aspectul acesta e foarte important. Trebuie sa cunoasteti la ce se gandesc. Ei trebuie sa stie ca pot avea mereu incredere in voi. Dati-le ocazia sa se exprime cu privire la orice au in minte.

Pana la scoala, copiii trebuie sa fie convinsi ca voi sunteti sprijinul, ajutorul si protectorul lor. Ei trebuie sa stie ca, sub ingrijirea voastra, sunt iubiti si in siguranta.

10. Implicati-va in viata lor scolara

Pana la 18 ani, continuati sa va implicati major in viata lor. Mergeti la sedintele cu parintii si cunoasteti-i pe invatatori sau profesori, dar cautati sa ii cunoasteti si pe colegii de clasa. Participati la activitatile scolare. Zi de zi, verificati si exersati cu ei ce au învatat la scoala. Ajutati-i la teme. Cautati sa ii lasati mai mult pe ei sa se exprime si sa arate ceea ce stiu sau nu stiu.

Astazi, in unele scoli au patruns anumite idei nocive pentru copii. Fiti gata sa le explicati adevarul copiilor vostri.
Cand ajung la adolescenta, incurajati-i catre o preocupare sau activitate extrascolara. Incurajati-i sa faca sport, si, eventual, sa invete un instrument muzical sau o limba straina. Calculatorul este si el util, dar intr-o maniera controlata.