Deși putem fi tentate adesea să consumăm pe stomacul gol tot felul de alimente și de băuturi, este bine să știm că ele pot fi periculoase dacă vom proceda astfel. Iată de ce, în articolul de mai jos, veți găsi unele dintre cele mai cunoscute alimente și băuturi care, odată ce sunt ingerate pe stomacul gol, pot provoca o serie de neplăceri și de afecțiuni serioase. Chiar dacă vi se va părea straniu că veți regăsi printre acestea și alimente pe care le credeați inofensive pentru a fi mâncate la micul-dejun (precum iaurtul, bananele sau sucul de fructe), experții ne asigură că, dacă sunt consumate pe stomacul lor, ne pot cauza reacții la care nici nu ne-am fi așteptat.
DulciuriConsumate pe stomacul gol vor determina fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate irita pancreasul.Pe de o parte, nivelul de zahăr din sânge va crește, ceea ce va duce la eliberarea insulinei și la menținerea acestui nivel ridicat de zahăr cam 1-2 ore (în acest caz vorbim de hiperglicemie). Acest proces va fi dăunător pentru organism, întrucât va putea afecta vasele de sânge. Pe de altă parte, după ce insulina va transporta zahărul din sânge spre celule, poți să te confrunți cu hipoglicemie, ceea ce îți poate da tot felul de stări neplăcute, precum transpirații abundente, stare de leșin, anxietate, somnolență sau foame. Nu de puține ori se poate întâmpla ca foamea să te determine să consumi și alte dulciuri, fapt care va menține acest „cerc vicios". Produse ce conțin drojdie
Întrucât drojdia poate irita mucoasa stomacului și va stimula producerea de gaze, nu este bine să mănânci produse ce o conțin pe stomacul gol. Citește și: Ce să nu mănânci dacă vrei să slăbești Iaurt
Acest aliment este bogat în bacterii benefice organismului uman (este vorba despre cele existente în acidul lactic), dar dacă vei mânca iaurt pe stomacul gol, acestea vor fi distruse. Motivul pentru care se va întâmpla așa este pentru că acizii din sucul grastric vor absorbi aceste bacterii. Lapte și lapte de soia
Ambele produse alimentare sunt bogate în proteine, iar dacă le vei mânca pe stomacul gol, nu vei face altceva decât să le „obligi" să se transforme în energie, care va trebui consumată cât mai rapid. Așa nu vei mai apuca să beneficiezi de proprietățile lor tonice și nutritive. Cafeaua
Deși ne încântă ideea să bem o cană de cafea de îndată ce ne trezim, trebuie să știm că aceasta nu este deloc potrivită pentru un stomac gol. Citricele
Fie că vor fi consumate ca atare sau sub formă de suc, ambele variante vor fi dăunătoare pentru stomac.
Perele
Chiar dacă ți-ar plăcea să-ți începi ziua cu o pară bine coaptă, trebuie să știi că și aceasta este un aliment interzis pe stomacul gol.
Bananele
Deși probabil că ai auzit că poți consuma fără probleme o banană pe post de mic-dejun, trebuie să știi că nu este chiar așa. Roșiile
Prin conținutul lor de acid tanic, roșiile pot irita semnificativ stomacul. Persimmon (Kaki)
Acest fruct, ce se coace bine mai ales în lunile octombrie-noiembrie și este similar ca aspect cu roșia, conține numeroase vitamine și antioxidanți, ceea ce îl face un aliment foarte recomandat. Castraveții și alte legume verzi
Legumele crude sunt bogate în aminoacizi, dar când le mănânci pe stomacul gol ele pot fi greu de digerat. Cartoful dulce
Nici această legumă nu este indicată spre a fi mâncată pe stomacul gol. Mâncărurile picante
Dacă ești amatoare de asemenea mâncăruri, renunță să le consumi pe stomacul gol. Citește și: Reflux gastroesofagian: tratament naturist si alimentatie Sucurile acidulate reci
Nici acestea nu ar trebui consumate pe stomacul lor. Pe de o parte, vor scădea fluxul sanguin către stomac, ceea ce va încetini digestia. Pe de altă parte, zahărul și ceilalți conservanți din ele pot provoca senzații de greață.
Surse:
|
Cauta o gradinita in orasul tau