Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Viata de mamica: 8 alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din casa

de Brigitta Szebenyi

E foarte tentant sa comanzi o pizza, mai ales cand esti obosita, n-ai niciun chef de gatit, casa e in dezordine, copiii tipa de foame, ai o caruta de treaba si nici macar timp de un dus scurt n-ai reusit sa gasesti. Inainte de a pune mana pe telefon, adu-ti aminte ca se poate totusi sa pregatesti rapid ceva gustos si sanatos, asta daca ai grija sa ai mereu in bucatarie cateva ingrediente simple.

1. Paste integrale

Renunta la pastele din faina rafinata si alege-le pe cele din faina integrala - aceasta are mai multe vitamine, minerale si contine o cantitate mai mare de fibre. Asa poti savura linistita niste carbohidrati sanatosi, fara sa te simti vinovata ca se vor duce direct pe coapse. In plus, ele sunt mai bune si pentru cei mici, care au nevoie de toti acesti nutrienti. Gateste o cutie intreaga de paste integrale la inceput de saptamana si pastreaza-le in frigider. Cand vrei sa le servesti, nu trebuie decat sa adaugi sos si legume.

2. Iaurt grecesc sau cu putine grasimi

Poti beneficia de o portie de calciu fara sa mananci prea multe calorii. Iaurtul este perfect la micul-dejun sau ca o gustare. Pune in el niste cereale si fructe si da-l la congelator, ca sa faci un parfait - copiii il vor adora!

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ce trebuie sa stii despre alimentele modificate genetic Ce trebuie sa stii despre alimentele modificate genetic
Totul despre alergiile alimentare Totul despre alergiile alimentare
Ghidul complet al caloriilor Ghidul complet al caloriilor
Principiile alimentatiei sanatoase Principiile alimentatiei sanatoase

Articole Lifestyle

3 cupluri din zodiac care stau împreună din interes 3 cupluri din zodiac care stau împreună din interes
Femeile stilate nu mai poarta parul drept! Ce coafura să alegi în 2018 Femeile stilate nu mai poarta parul drept! Ce coafura să alegi în 2018
Culoarea în care NU trebuie să îți vopsești părul în această iarnă Culoarea în care NU trebuie să îți vopsești părul în această iarnă
3 cupluri din zodiac care stau împreună din interes 3 cupluri din zodiac care stau împreună din interes

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
7 replici neașteptate în disciplina copiilor care chiar funcționeazăReplici simple, dar neașteptat de eficiente 1. Îmi este greu să te înțeleg când vorbești astfel Obiectivul acestei reguli: să înceteze cu văicăritul, țipătul și lipsa de politețte....

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Cum a fost la Ferdinand, animația care a făcut o sală plină de copii să aplaudeAm plâns, am râs, am aplaudat și am râs iar! Povestea lui Ferdinand este, poate, povestea oricărui copil echilibrat, cu suflet cald și empatic, care se lovește în viață de alți copii, chiar...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Este normal sa slabesti in sarcina?

Este normal sa slabesti in sarcina?

Fiecare sarcina decurge in ritmul propriu pentru ca fiecare organism este
MAI MULT

Ce mananci in sarcina: 4 alimente periculoase pentru fat

Ce mananci in sarcina: 4 alimente periculoase pentru fat

Sarcina reprezinta inceputul calatoriei in viata de parinte. Prin urmare este de
MAI MULT

Cum sa dormi bine in ultimul trimestru de sarcina

Cum sa dormi bine in ultimul trimestru de sarcina

Dormitul in ultimul trimestru de sarcina se poate dovedi nu doar inconfortabil,
MAI MULT

Bebee

Săptămâna douăzeci și trei de sarcină

Săptămâna 23

În săptămâna douăzeci și trei de sarcină atât mama, cât și copilul
MAI MULT

numele Ionuț

Semnificația numelui Ionuț

Numele Ionuț este considerat ca fiind diminutivul asociat numelui Ion, care
MAI MULT

Inseminarea artificială

Inseminarea artificială – rata de reușită, riscuri, costuri

Atunci când te gândești să recurgi la inseminarea artificială, trebuie iei
MAI MULT

Top 10 tratamente naturiste pentru infertilitate

Top 10 tratamente naturiste pentru infertilitate

Natura oferă propriile soluții și în cazul problemelor de fertilitate. Iată
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net