X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Al 7 lea an la rând, dieta votată ca cea mai eficientă din lume

de Corina Naftanaila

Visul oricărei doamne sau domnișoare este să scape de kilogramele în plus fără prea multă transpirație și episoade de înfometare. Aparent, pot face asta cu ajutorul dietei Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension), votată din nou ca fiind cea mai eficientă din lume.

dieta dashPentru al 7 lea an la rând, dieta Dash a fost votată cea mai bună dietă din toate punctele de vedere. Dezvoltată de Institutul Național de Sănătate, aceasta se axează în special pe legume, cereale integrale și produse lactate cu un conținut scăzut de grăsimi. Principalul avantaj al acestei diete este faptul că ajută organismul în reglarea tensiunii arteriale, fără administrare de medicamente specifice.

Rezultatele foarte bune, pe care acest tip de dietă le-a dat, se datorează în special faptului că nu presupune o renunțare completă a unor "grupe" de alimente, cum sunt cele bogate în carbohidrați sau produsele lactate.

Următoarele două clasate în topul celor mai eficiente diete, sunt cea Mediteraneană, bazată pe alimente neprocesate și dieta Mind, care este o combinație între dieta Dash și cea Mediteraneană, excluzând doar acele alimente ce pot dăuna creierului. Specialiștii au descoperit că fiecare dintre cele 3 diete aduce câte un alt beneficiu asupra sănătății organismului, în afara pierderii în greutate. Dieta Mind se axează pe sănătatea creierului, dieta Mediteraneană ajută în scăderea colesterolului, iar dieta Dash reglează tensiunea.

"Cele mai bune diete sunt acelea care încurajează moderația și echilibrul. Motivul pentru care auzim mereu despre Dash este pentru că aceasta chiar dă rezultate. Este vorba despre niște reguli ce sunt incluse într-un plan. Mulți cititori ajung pe site-ul nostru nu doar pentru că sunt interesați să slăbească, ci pentru că au o boală. Se gândesc la riscurile unei astfel de boli, dar și cum să o țină sub control sau să o prevină", a declarat Angela Haupt, director editorial al companiei U.S. News & World Report.

Surse: today.co, businessinsider.com, marketwatch.com.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3 A manca peste: cum sa eviti mercurul dar sa iei necesarul de Omega 3
Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii? Este sanatos sa tii diete in timpul sarcinii?
Silueta mult visata cu dieta Atkins Silueta mult visata cu dieta Atkins
Slabeste eficient cu Metoda Montignac Slabeste eficient cu Metoda Montignac

Articole Lifestyle

Cât de repede îți revii după o despărțire în funcție de zodie Cât de repede îți revii după o despărțire în funcție de zodie
Cadourile primite de invitați la nunta regală, vândute pe internet Cadourile primite de invitați la nunta regală, vândute pe internet
Thalia, făcută praf de fani: "Ești deformată!" Thalia, făcută praf de fani: "Ești deformată!"
9 alimente bogate în colagen 9 alimente bogate în colagen

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Maria Ionescu
Mi-am lăsat copilul să plângă până s-a liniștit singur și nu am niciun regretNimeni nu își dorește ca bebelușul său să fie trist. Mai ales o mamă. Dar să îți înveți copilul să adoarmă singur noaptea și să stea liniștit până dimineața presupune aproape...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Am testat piureurile organice Annabel Karmel și ne declarăm încântate. Atât eu cât și cea micăMă numesc Gheorghe Teodora Camelia, sunt mămica a doi copii minunați, un băiețel în vârstă de 3 ani și o fetiță de 1 an. Nu obișnuiesc să achiziționez din comerț produse gata ambalate destinate meselor...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Fie din motive ce tin de alaptare, fie din atentia pentru o stare buna de
MAI MULT

Politica de cookie-uri pe site-ul nastenatural.ro

Politica de cookie-uri pe site-ul nastenatural.ro

Site-ul  Naște Natural folosește cookie-uri, pentru a îmbunătăți
MAI MULT

Astepti un copil? Scoala Parintilor Responsabili vine la Iasi

Astepti un copil? Scoala Parintilor Responsabili vine la Iasi

Invitam toti viitori parinti la seminarul Scoala Parintilor Responsabili
MAI MULT

Bebee

sigur.info-fii sigur pe net