10 trucuri de frumusete pentru orice mama

1.  Merele Cunoscute ca fiind un adevarat izvor de sanatate, merele te ajuta sa uiti de snack-urile nesanatoase din timpul meselor. Inlocuieste-le cu cate un mar si vei vedea ca silueta ta se va mentine intacta. Cu un continut de 85% apa si 5 grame de fibre solubile, cantitatea de calorii este una redusa de 58 kcal per 100 grame. Coaja acestora este o bogata sursa de fibre, magneziu, fier si vitamina C. Mentine-ti silueta si renunta la micile obiceiuri daunatoare kilogramelor tale cum ar fi ciocolata sau dulciurile si inlocuieste-le prin consumul de mere.

2. Bananele

Bananele au un continut ridicat de vitamine si substante nutritive. Printre acestea amintim vitamine ca A, C, E , B1, B2, saruri minerale ca potasiu, fier, sodiu, magneziu, zinc, fosfor, calciu. Continutul mare de zahar, transforma banana intr-o sursa naturala de energie. Cancerul de san poate fi prevenit cu ajutorul bananelor deoarece acestea contin compusi fenolici. Riscul imbolnavirii este scazut cu 40%. Consumul unei banane zilnic te va tine departe de boli si iti va reda energia de care ai nevoie.   

3. Ceaiul verde

Ceaiul verde este consumat in special pentru beneficiile aduse in procesul de slabire. Este cunoscut faptul ca acesta accelereaza metabolismul si are actiune diuretica si antioxidanta, sporeste imunitatea, incetineste imbatranirea, infrumuseteaza tenul si detine factori de protectie anticancer, combate efectele imbatranirii datorita continutului de antioxidanti ce contribuie la cresterea imunitatii. Ceaiul verde actioneaza ca un scut protector la nivelul pielii, aparand-o de factorii nocivi din mediu, luptand impotriva radicalilor liberi. Foloseste-l ca infuzie in combinatie cu miere si lamaie si ai grija sa nu consumi mai mult de 2-3 cani zilnic, inainte de ora 17.00 deoarece continutul de cofeina poate provoca insomnia. Doza de 3 cani zilnic trebuie urmata doar in cazul unei cure de slabire.

4. Mastile preparate acasa pentru un par sanatos

Ingrijirea podoabei capilare ocupa destul de mult timp in programul de infrumusetare al oricarei femei. O masca pentru par preparata din ingrediente naturale, face minuni de cele mai multe ori.

Masca pentru parul uscat

Parul uscat poate fi hidratat cu ajutorul unei masti pe baza de porumb: se amesteca doua galbenusuri cu o lingura de ulei de porumb si una de rom, apoi se adauga pe parul proaspat spalat si se mentine cca 30 de minute dupa care parul se clateste bine.

Masca pentru toate tipurile de par  O masca destinata tuturor tipurilor de par se prepara dintr-o banana zdrobita amestecata cu o jumatate de lingura de lamaie si o lingura de ulei de floarea soarelui. Compozitia se aplica pe intreaga lungime a parului uscat si se lasa sa actioneze 30 de minute dupa care se spala bine cu sampon. Masca pentru stralucire Pentru a reda stralucirea si vitalitatea parului, prepara-ti o masca pentru folosire frecventa (de 2 ori pe saptamana) ce are la baza tot banana. Paseaza o banana dupa care adauga jumatate de cana de miere, o lingura de ulei de masline si cateva picaturi de lamaie. Aplica amestecul pe parul umed, proaspat spalat si lasa-l sa actioneze 40 de minute apoi clateste bine parul cu apa calda si suc de lamaie.

Masca pentru parul gras

O masca destinata parului gras poti obtine prin amestecul a 100 de ml de suc de lamaie cu un galbenus de ou si o lingura de ulei de radacina de brusture. Aplic-o pe par si las-o sa actioneze 15 minute dupa care indeparteaz-o.

5. Exfolierea tenului

In cazul in care doresti o mixtura realizata in casa, variantele sunt multiple: ai nevoie de o lingurita de zahar pe care sa o amesteci cu cateva picaturi de ulei. Compozitia trebuie intinsa pe ten cu miscari blande, circulare. Fata se va clati apoi cu apa calduta si dupa se va aplica o crema hidratanta.
O alta reteta des folosita este obtinuta din amestecul unei lingurite de malai sau tarata de grau cu o lingurita de miere. Aceasta mixtura preparata in casa are efectele unui peeling reusit, efortul depus fiind unul minim.

6. Lavanda

Levantica sau lavanda face parte din categoria plantelor cu actiuni multiple. Mirosul special al lavandei este unul dintre pionii principali ai aromoterapiei. Uleiul de lavanda ajuta la eliminarea stresului. Asadar, o baie cu lavanda previne oboseala, insomnia si starea de disconfort psihic si are efecte maxime daca este realizata cu jumatate de ora inainte de culcare.
In cazul tenului uscat, poti recurge la o masca preparata dintr-o lingura de argila, una de faina de ovaz, o lingurita de miere, doua picaturi de ulei esential de lavanda si doua de trandafir. Amesteca pana ce obtii o pasta apoi aplic-o pe fata si las-o sa actioneze pana se usuca. La final se clateste cu apa calduta. Tenul va fi perfect hidratat si elastic.

7. Masti naturale preparate acasa pentru ten

Tenul mixt

Se prepara o masca dintr-un morcov ras amestecat cu o lingura de smantana dulce. Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 15-20 de minute, dupa care se indeparteaza cu apa calduta.

Tenul gras Combina mar ras curatat de coaja cu o lingura de miere. Mixtura se va amesteca bine apoi se aplica pe fata unde va fi lasata timp de 20 de minute. Fata se clateste apoi cu apa din abundenta. Tenul sensibil  O masca benefica destinata tenului sensibil, se poate prepara dintr-un ou, o lingura de miere si doua fructe mici de avocado, toate amestecate intr-un bol pana la omogenizare. Aplica masca si las-o timp de 10 minute dupa care indeparteaz-o cu apa calda. Tenul uscat Amesteca o lingurita de miere cu un galbenus, o lingurita de ulei de migdale si una de iaurt. Aplica masca si indeparteaz-o dupa 10 minute.

Ridurile  

Ridurile sunt ameliorate cu ajutorul mastii cu miere: amesteca intr-un vas de ceramica 1 lingurita de miere cu 1 morcov ras si 1 galbenus de ou. Dupa ce obtii o pasta, adauga 2-3 picaturi de ulei din germeni de porumb. Lasa sa actioneze 30 de minute, iar pentru rezultate, foloseste masca timp de 10 zile consecutiv.

8. Cosmeticele BIO

Din dorinta de a elimina toate substantele nocive din produsele actuale, au fost create cosmeticele de tip bio. Printre compusii sintetici periculosi se numara conservantii ca parabenii ce se regasesc in toate produsele cosmetice, parfumul sintetic, produsele petrochimice (parafina, siliconul), organisme modificate genetic, sodium lauryl sulfate si propylene glycol ce provoaca alergii la nivelul pielii. Pentru a fi incadrat in clasa cosmeticelor bio, produsul terebuie sa contina minim 95% ingrediente naturale. Primul lucru pe care consumatoarele de cosmetice bio il observa, este toleranta acestora de catre corp. Produsele de ingrijire nu provoaca usturimi ale ochilor, uscarea pielii, reactii alergice, roseata, eczeme sau mancarimi. Acest lucru reprezinta unul dintre motivele principale pentru care o data cumparate, nu vei mai putea renunta la folosirea lor.

9. Masajul anticelulitic

In cazul in care vrei sa abordezi partea masajului ce are ca rol intretinerea si modelarea corporala, apeleaza la masajul anticelulitic pentru a scapa de inesteticul aspect de coaja de portocala. Se maseaza zonele cu probleme cum ar fi soldurile, picioarele, fesele, abdomenul, folosindu-se creme special concepute pentru combaterea celulitei. Spre deosebire de masajul de relaxare, la cel anticeluliti este nevoie sa se insiste asupra zonelor afectate de celulita folosindu-se manevre destul de dure pentru a sparge depozitele de grasime. Dupa ce vei urma cateva sedinte, vei vedea ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.

10. Detoxifierea organismului

Detoxifierea este necesara pentru o buna functionare a organismului. Alimentele care ne sunt oferite in ziua de astazi, nu sunt intotdeauna cea mai buna algere, acest lucru contribuind la distrugerea sanatatii si la suprasaturarea organismului cu toxine. De aceea asfel de cure te ajuta sa iti revigorezi corpul. Detoxifierea trebuie facuta fie periodic, fie la inceputul fiecarui sezon, fie o data la 6 luni.
Printre primii pasi pe care trebuie sa-i urmezi , se numara renuntarea la alimente ca mezeluri, cartofi prajiti, conserve, dulciuri din comert, bauturi carbogazoase, alcool, cafea, tigari si inlocuirea acestora cu fructe proaspete sau uscate, cerealele, legumele , sucuri naturale, ulei de masline. Se recomanda consumarea de ceaiuri speciale ce se gasesc la orice magazin de tip PLAFAR.
Este recomandat ca dimineata si seara, inainte de culcare, sa se bea un pahar de apa plata amestecat cu sucul unei jumatati de lamai si o lingurita de miere.

Tu te folosesti de vreunul dintre aceste trucuri pentru a-ti mentine frumusetea?