Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Trucuri de frumusete care te pregatesc pentru sarcina

de Specialistul Nomasvello

Din fericire, in zilele noastre, sa fii insarcinata si sa arati bine este la indemana oricui. Trebuie insa sa tii cont de anumite trucuri care te vor ajuta sa te simti bine in pielea ta, chiar daca cantarul arata cu 10-20 de kilograme in plus.

Fii activa!

 In primul rand este foarte importanta pregatirea inainte de sarcina. Daca planifici sa faci un bebe in perioada urmatoare, atunci trebuie sa iti planifici si corpul. Primul lucru pe care il ai de facut este sa fii activa. Astfel, iti vei ajuta fatul sa se dezvolte sanatos si tu sa ai o sarcina si o nastere usoare. Activitatea nu este foarte diferita la femeile insarcinate, trebuie doar sa discuti cu medicul tau si sa asculti recomandarile si contraindicatiile. 

Chiar si mersul pe jos ajuta viitoarele mamici sa se mentina in forma si sa treaca mai usor peste cele 9 luni de schimbari din organism. Iti recomandam orice sala de sport care are si piscina sau daca nu iti place activitatea indoor, poti opta pentru plimbarile zilnice prin parc, sau, de ce nu, alatura-te grupurilor de yoga organizate in parcuri.

Mananca sanatos

 Mananca sanatos si echilibrat! Este singura regula pe catre trebuie sa o respecti! O dieta echilibrata, bogata in fructe si legume va oferi aportul de substante nutritive sanatoase fara prea multe grasimi, sodiu sau adaos de zahar si iti va pregati corpul sa sustina o sarcina sanatoasa. Legumele verzi sunt cele mai bune prietene ale tale daca vrei sa oferi pielii tale sansa sa isi mentina elasticitatea cand burtica va incepe sa creasca si vergeturile isi vor face aparitia. Studiile au demonstrat: calciul este esential pentru dezvoltarea oaselor si a dintilor bebelusului, fierul produce globulele rosii care transporta oxigenul la tesuturi, vitamina C joaca un rol important in absorbtia fierului si in construirea sistemului imunitar. Proteinele ajuta la dezvoltarea normala a fatului si la dezvoltarea optima a uterului si a lichidului amniotic, iar lipidele sustin dezvoltarea sistemului nervos, iar antioxidantii sunt cei care ajuta pielea mamei sa isi mentina elasticitatea. Prin urmare, alimentatia ta trebuie sa cuprinda, pe langa legume si fructe, si iaurturi multe, oua, peste, carne slaba. 

Epileaza-te definitiv!

 In al treilea rand, epileaza-te definitiv! Asta pentru ca epilarea clasica va deveni foarte complicata si dureroasa pe durata celor 9 luni. Tratamentul de epilare definitiva dureaza intre 6 si 12 sedinte si te va ajuta sa scapi de parul nedorit, astfel incat pe perioada sarcinii sa te bucuri de o piele fina si califelata fara grija parului inestetic. Cerceteaza piata sau asculta recomandarile prietenelor care au apelat la acest tratament.

 

 

Articole asemanatoare

5 tehnici de relaxare de care te poti bucura chiar la tine acasa 5 tehnici de relaxare de care te poti bucura chiar la tine acasa
Machiajul natural - simplu, rapid si foarte trendy Machiajul natural - simplu, rapid si foarte trendy
Principalele tendinte in materie de coafuri pentru anul 2010 Principalele tendinte in materie de coafuri pentru anul 2010
Atentie la ingredientele din produsele cosmetice! Atentie la ingredientele din produsele cosmetice!

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Părinţi, câte dintre aceste reguli de bun simţ îi învăţaţi pe copii?Bunul simț, săracul, este, în continuare, nevăzut de către mulți dintre copiii prezentului, adulții viitorului. De ce? Pentru că proprii lor părinți nu vor, nu știu, nu îi interesează să le ofere un...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Cadoul care va face toţi bunicii fericiţiCe iubesc cel mai mult şi mai mult pe lumea aceasta bunicii? Sunt sigură că ştiţi cu toţii ... NEPOŢII, desigur! Aşa că cel mai frumos şi apreciat cadoul pentru bunici nu va fi ceva util, ci ceva care să le aducă...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

Sfaturi de la mamici pentru o nastere usoara

Sfaturi de la mamici pentru o nastere usoara

Fiecare viitoare mamica aspira la o nastere usoara si la un travaliu rapid.
MAI MULT

S-a demonstrat stiintific ca inteligenta este mostenita de la mama

S-a demonstrat stiintific ca inteligenta este mostenita de la mama

Iata ca s-a demonstrat stiintific ca inteligenta este mostenita de la mama. Din
MAI MULT

Gravidele cu o sarcina cu riscuri scazute sunt sfatuite sa evite nasterea in spitale

Gravidele cu o sarcina cu riscuri scazute sunt sfatuite sa evite nasterea in spitale

O autoritate in domeniul medical a emis
MAI MULT

Bebee

Bebelusul-in-sacul-amniotic

Bebelusul in sacul amniotic

Sacul amniotic este sacul ce înconjoară fătul în interiorul uterului. Acest
MAI MULT

Modificări-hormonale-în-sarcină

Modificări hormonale în sarcină

Schimbările hormonale şi psihologice din viaţa unei femei însărcinate sunt
MAI MULT

vergeturi-după-sarcină

Ce trebuie să facem ca să nu avem vergeturi după sarcină

Majoritatea femeilor însărcinate rămân după naştere cu vergeturi, mai ales
MAI MULT

Ștefan

Semnificația numelui Ștefan

Semnificația numelui Ștefan, în onomastica noastră, pare să se afle într-o
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net