Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Trucuri de frumusete care te pregatesc pentru sarcina

de Specialistul Nomasvello

Din fericire, in zilele noastre, sa fii insarcinata si sa arati bine este la indemana oricui. Trebuie insa sa tii cont de anumite trucuri care te vor ajuta sa te simti bine in pielea ta, chiar daca cantarul arata cu 10-20 de kilograme in plus.

Fii activa!

 In primul rand este foarte importanta pregatirea inainte de sarcina. Daca planifici sa faci un bebe in perioada urmatoare, atunci trebuie sa iti planifici si corpul. Primul lucru pe care il ai de facut este sa fii activa. Astfel, iti vei ajuta fatul sa se dezvolte sanatos si tu sa ai o sarcina si o nastere usoare. Activitatea nu este foarte diferita la femeile insarcinate, trebuie doar sa discuti cu medicul tau si sa asculti recomandarile si contraindicatiile. 

Chiar si mersul pe jos ajuta viitoarele mamici sa se mentina in forma si sa treaca mai usor peste cele 9 luni de schimbari din organism. Iti recomandam orice sala de sport care are si piscina sau daca nu iti place activitatea indoor, poti opta pentru plimbarile zilnice prin parc, sau, de ce nu, alatura-te grupurilor de yoga organizate in parcuri.

Mananca sanatos

 Mananca sanatos si echilibrat! Este singura regula pe catre trebuie sa o respecti! O dieta echilibrata, bogata in fructe si legume va oferi aportul de substante nutritive sanatoase fara prea multe grasimi, sodiu sau adaos de zahar si iti va pregati corpul sa sustina o sarcina sanatoasa. Legumele verzi sunt cele mai bune prietene ale tale daca vrei sa oferi pielii tale sansa sa isi mentina elasticitatea cand burtica va incepe sa creasca si vergeturile isi vor face aparitia. Studiile au demonstrat: calciul este esential pentru dezvoltarea oaselor si a dintilor bebelusului, fierul produce globulele rosii care transporta oxigenul la tesuturi, vitamina C joaca un rol important in absorbtia fierului si in construirea sistemului imunitar. Proteinele ajuta la dezvoltarea normala a fatului si la dezvoltarea optima a uterului si a lichidului amniotic, iar lipidele sustin dezvoltarea sistemului nervos, iar antioxidantii sunt cei care ajuta pielea mamei sa isi mentina elasticitatea. Prin urmare, alimentatia ta trebuie sa cuprinda, pe langa legume si fructe, si iaurturi multe, oua, peste, carne slaba. 

Epileaza-te definitiv!

 In al treilea rand, epileaza-te definitiv! Asta pentru ca epilarea clasica va deveni foarte complicata si dureroasa pe durata celor 9 luni. Tratamentul de epilare definitiva dureaza intre 6 si 12 sedinte si te va ajuta sa scapi de parul nedorit, astfel incat pe perioada sarcinii sa te bucuri de o piele fina si califelata fara grija parului inestetic. Cerceteaza piata sau asculta recomandarile prietenelor care au apelat la acest tratament.

 

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

5 tehnici de relaxare de care te poti bucura chiar la tine acasa 5 tehnici de relaxare de care te poti bucura chiar la tine acasa
Machiajul natural - simplu, rapid si foarte trendy Machiajul natural - simplu, rapid si foarte trendy
Principalele tendinte in materie de coafuri pentru anul 2010 Principalele tendinte in materie de coafuri pentru anul 2010
Atentie la ingredientele din produsele cosmetice! Atentie la ingredientele din produsele cosmetice!

Articole Lifestyle

5 femei din zodiac care vor alege mereu pisica în locul bărbatului 5 femei din zodiac care vor alege mereu pisica în locul bărbatului
Ce zodie te va face să suferi în 2018 Ce zodie te va face să suferi în 2018
Blush-ul roz nu se mai poartă! Cu ce a fost înlocuit Blush-ul roz nu se mai poartă! Cu ce a fost înlocuit
3 zodii care nu știu să țină o relație 3 zodii care nu știu să țină o relație

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Educație Fizică! Seminar gratuit pentru părinți responsabiliAstfel, Marți, pe 24 aprilie, de la ora 17.00, la Teatrul Elisabeta, la Ora de educație fizică , toți părinții sunt invitați să asculte sfaturile specialiștilor școlii și să le adreseze cât mai multe...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Am testat piureurile organice Annabel Karmel și ne declarăm încântate. Atât eu cât și cea micăMă numesc Gheorghe Teodora Camelia, sunt mămica a doi copii minunați, un băiețel în vârstă de 3 ani și o fetiță de 1 an. Nu obișnuiesc să achiziționez din comerț produse gata ambalate destinate meselor...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Ritualul unei nasteri naturale ne transforma in mame – Dr. Szidonia Lacziko

Ritualul unei nasteri naturale ne transforma in mame – Dr. Szidonia Lacziko

Doamna doctor Szidonia Lacziko, Medic primar obstetrica-ginecologie, Doctor in
MAI MULT

Hipersensibilitatea la plasma seminala umana sau alergia la sperma

Hipersensibilitatea la plasma seminala umana sau alergia la sperma

Alergia la sperma este mult mai des intalnita decat s-ar putea crede si poate fi
MAI MULT

Cum antrenam creierul sa gestioneze durerea in travaliu: sfatul medicului (VIDEO)

Cum antrenam creierul sa gestioneze durerea in travaliu: sfatul medicului (VIDEO)

Domnul doctor Bogdan Cioata, medic
MAI MULT

Bebee

sigur.info-fii sigur pe net