10 reguli vitale pentru igiena intima!

10 reguli vitale pentru igiena intima!

Louise Tanase - Contributor

Fiecare femeie se preocupa de ingrijirea si, mai ales, de igiena personala cat de bine poate. Fie ca discutam cu prietenele sau cautam pe internet informatii despre cele mai noi, mai bune sau mai sanatoase produse de igiena, fie ca ne interesam despre cele mai corecte moduri de a ne mentine curate si sanatoase, igiena intima trebuie sa constituie o prioritate in ritualul zilnic de ingrijire al fiecarei femei.

Femeile discuta, impartasesc idei si isi dau sfaturi unele altora cu privire la produsele cosmetice, la ingrijirea tenului sau a parului, dar rareori vorbesc despre igiena intima. Nu este de mirare, vor spune multe femei, pentru ca exista un motiv pentru care igiena intima se numeste... intima! Sigur, insa nu faptul ca nu discutam despre igiena intima este o problema, ci faptul ca, in secolul informatiei, nu ne informam in legatura cu igiena intima si nu toate femeile stiu regulile de baza pentru o igiena intima corecta si sanatoasa.

Regula numarul 1: Nu folosi sapun obisnuit sau gel de dus pentru igiena intima!

Tanara stand pe marginea cazii
 

Sapunul obisnuit sau gelul de dus pe care il folosesti pentru maini, ten sau corp nu sunt potrivite pentru igiena intima. Majoritatea sapunurilor sau gelurilor de dus pentru corp sunt create pentru a mentine ph-ul natural al pielii, care este de 5,5. Valoarea normala a ph-ului in cazul zonei genitale sanatoase este intre 3,8 si 4,5.

Folosirea sapunurilor pentru corp in zonele intime poate provoca distrugerea florei naturale a organismului tau, ceea ce va favoriza dezvoltarea si inmultirea bacteriilor daunatoare. Consecintele pot fi neplacute: miros urat, mancarimi, usturimi, secretii anormale sau infectii. Multi medici ginecologi recomanda folosirea exclusiva a apei calde, insa daca simti ca nu este de ajuns, ai grija sa folosesti doar produse destinate igienei intime.

Regula numarul 2: Igiena intima se face... des!

Medicii recomanda ca fiecare femeie sa isi faca toaleta intima de cel putin doua ori pe zi. Ideal ar fi ca de fiecare data cand folosesti toaleta sa urmeze spalarea temeinica a zonei intime. Igiena intima este obligatorie mai ales dupa fiecare scaun, cand riscul contaminarii zonei genitale cu bacterii este crescut.

Regula numarul 3: Nu folosi bureti sau manusi pentru igiena intima!

Spalarea mainilor
 

Fiecare femeie isi doreste sa fie cat mai curata in zona intima, insa nu este cazul sa exagerezi. Nu folosi in zona genitala (sub nicio forma sau pretext) bureti de baie, lufa sau manusi abrazive. Desi este posibil sa nu sesizezi pe moment, acestea iti pot provoca leziuni ale pielii delicate in zona. Pentru igiena intima este suficient sa iti folosesti mana.

Regula numarul 4: Nu uita cum trebuie sa te stergi!

Hartia igienica, servetelele intime sau orice alt material folosesti pentru stergerea zonei intime, trebuie sa fie moi si fine. Sensul in care te stergi trebuie sa fie, fara exceptie, din fata spre spate. In sens contrar, toate bacteriile care se regasesc in zona anusului vor fi aduse in zona genitala si pot provoca infectii grave ale aparatului genital.

Regula numarul 5: Foloseste corect tampoanele si absorbantele!

Femeie facand baie
 

Trebuie sa alegi atent daca folosesti tampoane sau absorbante intime. Tampoanele interne prezinta un risc crescut de favorizare a infectiilor, datorita tendintei de a uita ca trebuie schimbate la anumite intervale de timp. Atunci cand folosesti tampoane interne, ai grija sa te speli bine pe maini inainte si dupa schimbarea tamponului.

Medicii ginecologi recomanda folosirea tampoanelor interne doar atunci cand este absoluta nevoie: la plaja, cand facem sport sau daca purtam imbracaminte care ar putea trada folosirea unui absorbant. Noaptea si ori de cate ori se poate, este de preferat sa renuntam la tampoane in favoarea absorbantelor.

Regula numarul 6: Nu folosi lenjeria intima a altor persoane!

Poate ca ti se pare de la sine inteles ca nu este recomandat, nu este igienic si nu este sanatos sa folosesti lenjeria intima a altor persoane si nici aceleasi prosoape. Este bine totusi, sa nu uitam ca nici membrii familiei si nici cele mai apropiate prietene nu au acelasi organism cu noi, ca fiecare dintre noi purtam bacteriile proprii si ca nu trebuie sa folosim in comun obiecte de uz intim. Interdictia se aplica si spalarii in comun a lenjeriei intime.

Regula numarul 7: Igiena intima inainte si dupa actul sexual este obligatorie!

 Produse igiena personala
 

Igiena intima este obligatorie inainte si dupa fiecare act sexual. Regula este valabila, de asemenea, si pentru partenerul tau. Folosirea prezervativului nu va exonereaza de aceasta obligatie personala. In cazul in care folosesti o metoda contraceptiva chimica locala (ovule, gel sau spuma cu efect spermicid) regula ramane valabila. Substantele spermicide sunt, intr-adevar, distruse si de cea mai fina urma de sapun, dar poti sa te speli in zona genitala si fara sapun si nu este necesar sa faci dus vaginal.

Regula numarul 8: Foloseste doar lenjerie intima din fibre naturale!

Fiecare femeie doreste sa fie cat mai sexy in momentul in care este imbracata doar cu lenjeria intima, insa nimic nu este mai important decat sanatatea ta. Incearca, pe cat posibil, sa folosesti doar lenjerie intima din fibre naturale. Fibrele sintetice impiedica pielea sa respire, mentin caldura si umiditatea zonei genitale, favorizand astfel inmultirea bacteriilor si infectiile.

Regula numarul 9: Nu folosi toaletele publice ca pe toaleta proprie!

Femeie in cada
 

Colacul scaunului de toaleta contine nenumarati germeni si bacterii chiar si la tine acasa, indiferent cat de atenta ai fi atunci cand faci curatenie. In spatiile publice si chiar in baile prietenilor, cunostintelor sau rudelor tale se afla, probabil, la fel de multe bacterii. Diferenta consta in faptul ca, in ceea ce priveste toaleta proprie, este posibil ca respectivele bacterii sa provina chiar de la tine sau sa fi luat contact cu ele si sa fii relativ imuna.

Nu ai niciodata nevoie de bacterii in plus, nu-i asa? Prin urmare, evita sa te asezi pe toalete folosite si de alte persoane. Foloseste intotdeauna husele de plastic in toaletele publice si orice alta protectie ai la indemana (inclusiv hartia igienica, servetele, etc) in alte locuri unde esti nevoita sa te asezi pe toaleta.

Regula numarul 10: Foloseste creme intime pentru protectie suplimentara!

Protejeaza-te impotriva bacteriilor si uscaciunii zonei intime folosind creme special create in acest scop. Medicii ginecologi recomanda aplicarea cremelor intime protectoare chiar si inainte de baia in mare sau piscina. Cremele intime au in componenta anumite substante antiseptice care nu vor da nicio sansa bacteriilor sau altor agenti patogeni.

Unele dintre aceste produse pot fi folosite si in loc de lubrifiant in timpul actului sexual sau de catre femeile care au intrat la menopauza. Nu cumpara niciodata astfel de produse din alte magazine (gen sex-shop), ci doar din farmacii.

Voi ce alte reguli urmati in ceea ce priveste igiena intima?

Articolul urmator
Campylobacter: ce este și cum îți poate pune în pericol familia
Campylobacter: ce este și cum îți poate pune în pericol familia

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    7 sfaturi pentru igiena personală a copilului
    7 sfaturi pentru igiena personală a copilului

    Să îi repeți permanent copilului tău să nu atingă anumite lucruri nu reprezintă o soluție, în special în situațiile în care nu ești lângă el. De...

    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală
    Cum vorbim cu fetițele despre igiena din timpul menstruației la școală

    Trăim într-o perioadă în care subiecte care odinioară erau tabu, încep să devină unele obișnuite, despre care putem vorbi deschis. Cel puțin, suntem pe acel drum,...

    Copiii ne-au surprins într-o ipostază intimă. Oare i-am traumatizat?
    Copiii ne-au surprins într-o ipostază intimă. Oare i-am traumatizat?

    Joanne și Morgan au trei copii sub 7 ani. Așa cum vă imaginați (sau, poate, așa cum știți deja), le este destul de greu să găsească timp doar pentru ei doi, cu atât mai mult...

    Acuzații extrem de grave la adresa unui medic de la Polizu. Un bebeluș a fost lăsat să moară deși prezenta semne vitale
    Acuzații extrem de grave la adresa unui medic de la Polizu. Un bebeluș a fost lăsat să moară deși prezenta semne vitale

    Acuzații deosebit de grave la adresa medicului Florian Robe de la Spitalul Polizu. Părinții unui bebeluș venit pe lume în anul 2019 îl acuză că a lăsat copilul să moară,...

    Sunt mamă și paramedic: iată top 5 reguli pentru siguranța copiilor mei pe care le respect mereu
    Sunt mamă și paramedic: iată top 5 reguli pentru siguranța copiilor mei pe care le respect mereu

    Nikki Jurcutz este din Australia, este mamă, paramedic și CEO la Tiny Hearts Education, o organizație de parenting. Aceasta a postat pe TikTok un video în care explică cele 5...

    NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Ce trebuie sa stie parintii si elevii
    NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Ce trebuie sa stie parintii si elevii

    Scolile vor incepe in curand, 13 septembrie 2021, iar ministrii Sanatatii si Educatiei au prezentat NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Astfel, potrivit regulilor prezentate de...

    "Mami" și "tati" nu au ce căuta în pat! Află TOTUL despre cele două cuvinte care îți sabotează viața intimă
    "Mami" și "tati" nu au ce căuta în pat! Află TOTUL despre cele două cuvinte care îți sabotează viața intimă

    După apariția copiilor în viața de cuplu, flacăra pasiunii din dormitor nu mai e așa aprinsă ca la început. Motivul? Ni-l dezvăluie un celebru terapeut al cuplurilor...

    Nu mai vreau să am relații intime cu soția mea, pentru că stă prost cu igiena. Cum pot să-i spun, fără să o rănesc?
    Nu mai vreau să am relații intime cu soția mea, pentru că stă prost cu igiena. Cum pot să-i spun, fără să o rănesc?

    Un bărbat de peste hotare a cerut un sfat în mediul online, legat de soția lui care are o igienă precară. Acesta mărturisește că îi este greu să mai aibă relații intime...

    © 2024 Qbebe