Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

5 reguli pentru detoxifierea organismului într-un mod sănătos

de Corina Naftanaila

Sărbătorile au trecut, însă au lăsat semne adânci asupra metabolismului nostru. Suntem mai obosiți și ne este foarte greu să ne concentrăm, lucruri ce se "datorează" execesului de alimente mai puțin sănătoase din ultima perioadă. Pentru ca metabolismul tău să revină la normal trebuie să urmezi câteva reguli de detoxifiere simple, dar foarte eficiente, ale căror beneficii nu vor întârzia să apară.

Zahărul și proteinele de origine animală au făcut parte din alimentația ta și acest lucru se poate vedea cu ochiul liber. Ești obosită și lipsită de energie, pielea nu mai este luminoasă și acneea deja a presărat ceva urme. Nu trebuie să te îngrijorezi însă, imediat cum vrei începe să urmezi câteva reguli de detoxifiere, vei vedea cum îți vei recăpăta tonusul și pofta de viață. Astfel, iată ce pași trebuie să urmezi pentru ca organismul tău să se bucure de o detoxifiere în cel mai sănătos mod cu putință!

Elimină din alimentație produsele procesate

mâncare procesatăRegimul tău alimentar trebuie să "sufere" o transformare și să ia o pauză de la tot ceea ce înseamnă alimente procesate și să le înlocuiești cu fructe și legume proaspete. Cât mai multe, cu atât mai bine! Este de preferat ca fiecare masă să conțină o legumă, în special una verde, pentru ca organismul să poată începe procesul de eliminare al toxinelor acumulate. Încearcă și sucurile naturale, care îți vor da energie pentru întreaga zi. De asemenea, nu ar trebui să lipsească din alimentație nici supele creme, ce îți vor aduce aportul de vitamine și minerale de care corpul tău are nevoie pentru a se reface în urma exceselor.

Trebuie să te hidratezi corespunzător

hidratare Apa este foarte importantă pentru organism în orice moment, însă în detoxifiere este esențială. O hidratare corectă te ajută să elimini toxinele și să pui în mișcare toate rotițele metabolismului. Este de preferat să consumi și lămâie cu apă, iar aceasta să fie călduță, întărindu-ți astfel sistemul imunitar. De asemenea, nu uita să bei un pahar cu apă înainte de culcare, pentru ca organismul să continuie procesul de eliminare al toxinelor pe toată durata nopții.

Renunță la zahăr

marTrebuie să știi că alimentele bogate în zahăr nu fac altceva decât să-ți încetinească metabolismul și să influențeze apariția problemelor la nivelul tenului. Atunci când apare pofta pentru dulce, poți încerca să mănânci fructe uscate sau sâmburi de migdale și nuci. Desigur, poți înlocui o bomboană de ciocolată cu un fruct, însă trebuie să ai mare grijă la alegerea ta. Unele fructe au un conținut mai mare de zahăr decât te-ai aștepta. Merele sunt cea mai sigură opțiune și îți vor satisface nevoia de dulce și va aduce un aport considerabil de vitamine.

Elimină cafeaua din rutina ta zilnică

ceai verdeȘtim cu toții câtă nevoie avem de cafeaua de dimineață pentru a putea face față provocărilor zilnice. Însă când vrei să începi o cură de detoxifiere este necesar să renunți la licoarea magică. Vestea bună este că o poți înlocui cu un ceai verde. Acestea îți va da energia de care ai nevoie, dar va fi un bun ajutor pentru metabolism în eliminarea toxinelor.

Înlocuiește carnea roșie cu peștele

carnePentru ca un organism să funcționeze la capacitate maximă, nu trebuie să-i lipsească proteinele. Astfel, poți înlocui carnea roșie de porc și vită cu cea de pește, bogată în omega 3, cu un conținut scăzut de grăsimi saturate. Aceasta nu te va ajuta doar în cura ta de detoxifiere, ci va aduce beneficii și asupra sănătății oaselor și inimii tale.

Stoptoxin Forte, Capsule Detoxifierea organimului îți îmbunătățește starea de sănătate din toate punctele de vedere. Vei putea pierde în greutate, vei fi mai energică iar corpul își va recăpăta vitalitatea. Alături de regulile prezentate, care nu trebuie să lipsească din lupta cu toxinele, ai la dispoziție încă un ajutor, ce te așteată pe site-ul Fitermanpharma.ro. Este vorba despre Stoptoxin Forte, care va proteja celulele hepatice de efectele nocive ale substanțelor toxice. Sub formă de capsule, acest supliment alimentar va îmbunătăți tranzitul intestinal și va ajuta funcționarea normală a ficatului.

 

http://fitermanpharma.ro/

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

5 modele de pantofi care nu se mai poartă în vara 2018 5 modele de pantofi care nu se mai poartă în vara 2018
Tratamentul anticelulitic cu ulei de camfor: obții rezultate în câteva zile! Tratamentul anticelulitic cu ulei de camfor: obții rezultate în câteva zile!
3 zodii care s-au născut să schimbe lumea 3 zodii care s-au născut să schimbe lumea
Ce te face o femeie specială în funcție de zodie Ce te face o femeie specială în funcție de zodie

Alte articole care te-ar putea interesa


Editorial Qbebe
scris de Maria Ionescu
Mi-am lăsat copilul să plângă până s-a liniștit singur și nu am niciun regretNimeni nu își dorește ca bebelușul său să fie trist. Mai ales o mamă. Dar să îți înveți copilul să adoarmă singur noaptea și să stea liniștit până dimineața presupune aproape...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Am testat piureurile organice Annabel Karmel și ne declarăm încântate. Atât eu cât și cea micăMă numesc Gheorghe Teodora Camelia, sunt mămica a doi copii minunați, un băiețel în vârstă de 3 ani și o fetiță de 1 an. Nu obișnuiesc să achiziționez din comerț produse gata ambalate destinate meselor...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

14 lucruri care se intampla in corpul tau cand ramai insarcinata

14 lucruri care se intampla in corpul tau cand ramai insarcinata

Cand ramai insarcinata in corpul tau au loc o serie de modificari, care de care
MAI MULT

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Contraceptia dupa nastere: cum sa eviti sarcina in mod natural

Fie din motive ce tin de alaptare, fie din atentia pentru o stare buna de
MAI MULT

Cum sa iti activezi hormonii pentru a avea o maternitate usoara

Cum sa iti activezi hormonii pentru a avea o maternitate usoara

Toate mamicile isi doresc sa aiba parte de o maternitate cat mai usoara. Iata
MAI MULT

Bebee

sigur.info-fii sigur pe net