Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Ceaiuri care scad glicemia

de Alina Nedelcu

Un nivel normal al glicemiei este esențial pentru o viață sănătoasă. Din păcate, nu de puține ori ni se poate întâmpla ca nivelul acesteia să crească și să favorizeze apariția unor simptome neplăcute. Nu de puține ori se poate întâmpla ca o hiperglicemie netratată să conducă la diabet. Din articolul de mai jos veți afla că nu este neapărat necesar să apelați la medicamente sofisticate pentru a vă ține sub control glicemia, ci puteți apela cu încredere la diverse ceaiuri. Să aflăm care sunt cele mai eficiente din acest punct de vedere. Desigur, în cazul în care vi s-a pus diagnosticul de diabet, glicemia trebuie monitorizată permanent și trebuie să țineți legătura cu un specialist.

Ceaiul verde

Când vine vorba de acest ceai, cel mai adesea îl asociem cu capacitatea sa de a arde grăsimile și de a ne ajuta să slăbim. Experții ne spun însă că îl putem folosi cu încredere și pentru a ne menține glicemia în limite normale.
În anul 2013, un studiu apărut în cadrul "The American Journal of Clinical Nutrition" a încercat să analizeze modul în care ceaiul verde poate acționa asupra glucozei din organism. Concluzia a fost următoarea: persoanele care au consumat regulat acest ceai au avut nu numai un nivel mai redus al zahărul în sânge, dar și al hemoglobinei A1c (responsabilă cu transportul glucozei în sânge). De altfel, acest tip de hemoglobină este un indicator al prezenței zahărului în sânge și este măsurată adesea la cei ce suferă de diabet. Iată de ce se spune că persoanele care beau regulat ceai verde și care suferă de diabet vor avea mai puține probleme cu hipertensiunea arterială (asociată frecvent cu această maladie).

Ceaiul alb

Provenit practic din aceeași plantă ca și ceaiul verde (numai că este obținut din frunze tinere și muguri și nu prin uscarea și oxidarea frunzelor bătrâne), acest ceai conține un antioxidant special care, odată ajuns în intestin, are capacitatea de a inhiba producția de glucoză.
Cine bea ceai alb va beneficia de o echilibrare a nivelului glicemiei, în condițiile în care antioxidantul va regla glucoza din plasmă.

Ceaiul negru

Dacă aveți probleme cu glicemia, specialiștii vă sfătuiesc să încercați și ceaiul negru.
Conform unui studiu din 2012, din "Preventative Medicine", efectuat pe un grup de persoane sănătoase, timp de 12 săptămâni, s-a constatat că ceaiul negru a redus nivelul zahărului din sânge cu aproximativ 18%.
De asemenea, persoanele respective au obținut și un nivel mai bun al colesterolului, întrucât ceaiul negru poate scădea trigliceridele.

Ceai negru in cana si ceai negru sub forma de planta

Ceaiul de afin negru

Studiile din domeniu au arătat că acest ceai va reduce nivelul de glicemie și de colesterol din sânge, reducând riscul de apariție a infarctului, mai ales la persoanele ce au diabet.
În același timp, ceaiul de afin negru va întări retina și vasele de sânge din ochi, îmbunătățind vederea celor ce suferă de hiperglicemie sau chiar de diabet.

Ceaiul de coriandru

Coriandrul este binecunoscut pentru capacitatea de a regla nivelul de zahăr din sânge, dar și pentru reglarea colesterolului. Acesta este motivul pentru care este recomandat inclusiv celor ce au diabet.
Ceaiul de coriandru va fi ideal și pentru îmbunătățirea activității rinichilor și ficatului, ce pot fi afectate de prezența hiperglicemiei.
Puteți încerca să beți ceai de coriandru ca atare sau unul care să fie o combinație de coriandru și de alte plante.

Ceai de musetel si flori de musetelCeaiul de mușețel

Probabil că nu te-ai gândit până acum că banalul ceai de mușețel te poate ajuta să-ți reglezi glicemia.
Acest ceai are capacitatea de a preveni simptome ale hiperglicemiei (precum oboseala și „atacurile" de foame) și de a încetini absorbția glucozei în organism. În plus, scade rata de absorbție a amidonului din alimentație. De aceea, nivelul glucozei din sânge se poate reduce semnificativ dacă vom apela și la ceaiul de mușețel.

Ceaiul Matcha

Făcut din pudră de ceai verde, conține aceiași compuși ca și acesta. De aceea poate fi folosit cu încredere dacă vrem să ne scădem nivelul glicemiei, în condițiile în care încetinește metabolismul carbohidraților.
În același timp, ceaiul Matcha este o sursă excelentă de fibre solubile.

Citește și: Cele mai indicate ceaiuri pentru a obține un abdomen plat

Ceaiul de urzică

Urzica poate stimula producția de insulină și va scădea nivelul de glucoză din sânge. Beți ceai de urzică regulat pentru a vă menține glicemia în limite normale!

Ceaiul de portocale

Grație flavonoidului numit naringenin, ceaiul de portocale va îmbunătăți răspunsul celulelor responsabile de producția de insulină.
Ideal este să prepari o infuzie de portocale, procedând așa: la o cană de apă ce fierbe vei adăuga sucul și coaja de la o portocală. Lasă la fiert și bea infuzia.

Ceaiul de frunze de zmeur

Studiile efectuate de-a lungul timpului au arătat că frunzele de zmeur sunt capabile să echilibreze nivelul de zahăr din sânge.
Pentru a nu avea probleme cu hiperglicemia, bea o infuzie de frunze de zmeur cât mai des posibil.

Ceaiul de scorțișoară

Scorțișoara este și ea binefăcătoare persoanelor ce se confruntă cu un nivel ridicat al zahărului din sânge, inclusiv dacă au primit deja diagnosticul de diabet.
Un studiu efectuat încă din anul 2003, pe un grup de 60 de oameni ce aveau diabet, a arătat că aceia care au consumat zilnic 1 până la 6 grame de scorțișoară, timp de 40 de zile, au înregistrat o scădere a glicemiei cu 18 până la 19%.
Nu ezitați deci să consumați ceai de scorțișoară, zilnic.

Ceaiul din teci de fasole

Este și el potrivit pentru scăderea glicemiei, fiind ideal inclusiv pentru diabet. În plus, va stimula și buna funcționare a rinichilor persoanelor ce au glicemie mare.
Pentru efecte optime trebuie să beți 2-3 cești de ceai de teci de fasole zilnic.

Ceaiul de frunze de nuc

Nu de puține ori este considerat unul dintre cele mai indicate remedii pentru ameliorarea hiperglicemiei.
Infuzia de frunze de nuc nu are doar proprietăți hipoglicemiante, ci și diuretice, ajutând la funcționarea optimă a rinichilor și asigurând metabolismul zaharurilor și grăsimilor.
Cine dorește să-și regleze glicemia cu ajutorul infuziei de fructe de nuc ar trebui să bea 2 căni pe zi.

Ceaiul de rooibos

Studii din domeniu au arătat că ceaiul de rooibos este vestit pentru proprietățile sale de a scădea nivelului zahărului din sânge. Așa că nu ezitați să-l consumați cât mai des!

Ceaiul de salvie

Salvia nu este bună doar pentru răceli, ci și pentru menținerea glicemiei în limite normale.
Ceaiul de salvie este potrivit inclusiv pentru cei ce suferă de diabet.

Ceaiul Oolong

Un studiu din anul 2003 a demonstrat că acest ceai poate scădea glicemia persoanelor care suferă de diabet. Studiul efectuat a arătat că diabetul de tip 2 poate fi ținut sub control și datorită ceaiului Oolong.

Ceai Oolong

Citește și: Ce înseamnă o glicemie mare?

Voi ați auzit până acum de aceste ceaiuri ce pot scădea glicemia?

Surse:
www.diabetes.co.uk; www.diabet-si-nutritie.ro; www.health.onehowto.com; www.livestrong.com; www.pacificcollege.edul; www.thewhistlingkettle.com;www.unsugarize.com; www.wholehealthinsider.com

Surse poze:

www.pexels.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

3 zodii care se umilesc din dragoste 3 zodii care se umilesc din dragoste
Ce femeie ai fost într-o viață anterioară în funcție de data nașterii Ce femeie ai fost într-o viață anterioară în funcție de data nașterii
Cele mai bune cupluri din zodiac. Dragostea lor face lumea mai frumoasă! Cele mai bune cupluri din zodiac. Dragostea lor face lumea mai frumoasă!
Dacă îți place melodia „No Diggitty”, probabil ești psihopat Dacă îți place melodia „No Diggitty”, probabil ești psihopat

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Fizică! Seminar gratuit pentru părinți responsabiliSiguranța copilului este responsabilitatea părintelui. Și este important ca în acest domeniu părinții să se străduiască să obțină toate informațiile necesare pentru a se asigura că cel mic este mereu la adăpost...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Forma burtii in sarcina, conform unor mituri, indica sexul pe care il va avea
MAI MULT

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Sarcinile sunt extrem de diferite atat de la o femeie la alta, cat si de la un
MAI MULT

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

Toate femeile insarcinate sunt preocupate de bunastarea si sanatatea bebelusului
MAI MULT

Bebee

Saptamana 8 de sarcina

Săptămâna 8

Fie că îți vine să crezi sau nu, a opta săptămână de sarcină marchează
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Cele mai frumoase nume de băieți și semnificația lor

Ești în căutarea unui nume deosebit și frumos pentru copilul sau nepotul
MAI MULT

nastere

Travaliul şi naşterea

Naşterea începe cu travaliul. Acesta grupează o serie de stări şi procese
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net