Esti mama? Iata 9 beneficii ale maternitatii asupra sanatatii femeilor

Esti mama? Iata 9 beneficii ale maternitatii asupra sanatatii femeilor

Brigitta Szebenyi - Redactor

Este posibil sa crezi despre sanatate ta ca se afla pe un trend descendent daca tocmai ai nascut. Insa adevarul este ca poti fi mai puternica, in forma, fericita... te poti simti grozav, doar fiind mama. Iata motivul pentru care poti spune despre sanatatea ta ca este perfecta, doar pentru ca esti mama:

1. Tot timpul in miscare

Nu-ti fie teama daca nu mai ajungi la sala in aceste zile. In medie, in primul an de parenting, o femeie impinge carutul, pe o distanta de 1.200 kilometri potrivit unu studiu realizat pe acest subiect. De fapt, pentru cele mai multe mame, mersul pe jos este cea mai buna modalitate de a pierde kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii.

2. Dieta sanatoasa

Evenimentele lejere de seara s-ar putea sa dispara din agenda ta - insa vei fi mult mai sanatoasa fara ele. „Avem o dieta mult mai echilibrata", spune Cara, de 36 de ani mama a doi baieti. „Amandoi copiii sunt mofturosi la mancare, asa ca trebuie trebuie sa ma asigur ca mananca suficiente legume si alimente proaspete. Nu-mi vine sa cred ca obisnuiam sa cumpar sos bolognese gata facut. Insa cea mai buna modalitate de a incuraja copiii sa manance sanatos este ca tu insati sa fii un exemplu pentru ei - asa sunt sanse mari ca, daca tu ai o dieta sanatoasa, si copiii tai sa faca la fel".

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Ceai de salvie: beneficii și utilizare
Ceai de salvie: beneficii și utilizare

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Dreptul la avort eliminat din Constituția SUA. Ce impact va avea decizia asupra femeilor americane
    Dreptul la avort eliminat din Constituția SUA. Ce impact va avea decizia asupra femeilor americane

    În urmă cu câteva zile, Curtea Supremă de Justiție din SUA a luat o decizie prin care dreptul la avort nu mai este constituțional. În aceste condiții, fiecare stat are...

    Medic INSP: Românii cumpără alimente nesănătoase din cauza inflației, ceea ce duce la consecințe asupra sănătății
    Medic INSP: Românii cumpără alimente nesănătoase din cauza inflației, ceea ce duce la consecințe asupra sănătății

    Deși rata inflației din România este oficial de 15%, realitatea este diferită iar impactul scumpirilor resimțite de populație este mult mai ridicat.

    „Mergi în camera ta, ești pedepsit!” - Efecte pe termen lung asupra copilului
    „Mergi în camera ta, ești pedepsit!” - Efecte pe termen lung asupra copilului

    Dacă micuțul tău este agitat, plânge, sau are o criză de furie care pare că nu se mai termină, probabil crezi că o soluție ar fi să-l închizi în camera lui,...

    O casă ordonată nu te face o mamă minunată. Realitatea maternității expusă pe TikTok
    O casă ordonată nu te face o mamă minunată. Realitatea maternității expusă pe TikTok

    Menținerea ordinii și a curățeniei într-o casă cu copii este una dintre cele mai mari provocări ale unei mame. Chiar dacă într-o zi reușești să pui lucrurile la punct,...

    Dulceața de mentă: cum se prepară și ce beneficii are asupra organismului
    Dulceața de mentă: cum se prepară și ce beneficii are asupra organismului

    Deși nu este la fel de cunoscută și la fel de mult preparată precum alte tipuri de dulceață, cea de mentă reprezintă o alternativă deosebit de inspirată de a pune în valoare...

    Tu ți-ai îmbrățișat copilul astăzi? Beneficiile uluitoare ale acestui obicei asupra dezvoltării armonioase a copilului
    Tu ți-ai îmbrățișat copilul astăzi? Beneficiile uluitoare ale acestui obicei asupra dezvoltării armonioase a copilului

    Îmbrățișarea primită de la părinte nu se compară cu nimic pe această lume. Îmbrățișările au efect benefic asupra stării de bine a copilului, dar și asupra...

    Coarnele, fructele de pădure care sunt aur pentru sănătate! Iată ce beneficii au
    Coarnele, fructele de pădure care sunt aur pentru sănătate! Iată ce beneficii au

    Coarnele de pădure sunt fructe mici ce pot fi de culoare roșie, portocalie sau galbenă. Coarnele de pădure se coc la începutul toamnei, iar datorită proprietăților lor sunt...

    Etajul 4 al maternității Filantropia. Acolo unde disperarea întâlnește speranța
    Etajul 4 al maternității Filantropia. Acolo unde disperarea întâlnește speranța

    Povestea mea începe în săptămâna 28 de sarcină. O sarcină care a decurs normal până atunci și care speram eu că va decurge normal până la...

    © 2024 Qbebe