Pentru mame epuizate: 5 remedii naturiste nebanuite

1. Ceaiul de menta

Popularul ceai de menta te va salva din mrejele oboselii. Simplu si usor de preparat, contine cafeina, care iti va reda energia. De asemenea, frunzele de menta sunt bogate in vitamina A, C si E si ajuta la o imbunatatire a digestiei. Ce trebuie sa faci? Prepara ceaiul sub forma de infuzie - o lingura de frunze uscate la o ceasca de apa - si consuma 2, 3 cani pe zi inainte de ora 17.00. Efectele se vor vedea in timp, iar organismul tau va fi mult mai odihnit, asadar tu vei fi mai energica!

2. Coacazele negre

Sucul proaspat de coacaze negre inlatura cu succes oboseala. Ai nevoie de 200-300 grame de bobite de coacaze negre pe care sa le storci. Consuma un pahar pe zi din beneficul suc proaspat, si vei vedea cum iti vei recapata energia. Daca nu ai la indemana coacaze proaspete, poti achizitiona de la magazinele tip plafar, sirop natural, ideal pentru perioadele de surmenaj. Sucul are insa o contraidicatie, iar in cazul in care suferi de insuficienta cardiaca sau renala, nu este indicat sa bei suc.

3. Miere si scortisoara

Mierea este recunoscuta pentru efectele sale terapeutice si calmante. In combinatie cu scortiosara insa, beneficiile sale cresc, lupta impotriva oboselii fiind una castigata. O jumatate de lingurita de miere amestecata cu un varf de cutit de scortisoara, reda energia. Consuma zilnic, timp de o saptamana un astfel de preparat, si bucura-te apoi de efecte.

4. Relaxare

Da, e nevoie de relaxare totala pentru a invinge oboseala. Desi simti ca esti epuizata si nu mai faci fata situatiilor suprasolicitante din viata ta, cateva momente de relaxare sunt exact ceea ce ai tu nevoie! Deconecteaza-te de la tot ce iti perturba linistea, fa o baie cu saruri parfumate, asculta muzica preferata sau citeste o carte, intr-un cuvant simte-te bine si vei vedea cum corpul tau va raspunde pozititv la toti acesti stimuli. Important este ca aceste momente sa fie savurate din plin, pentru ca ele te ajuta sa iti incarci bateriile. Alunga asadar gandurile negative si fa loc celor bune.

5. Ginseng

Consumat atat sub forma de capsule sau ceai, calitatile ginseng-ului sunt recunoscute in toata lumea. Continutul de vitamine si minerale ajuta la refacerea organismului. Ginsengul se poate consuma sub forma de infuzie, dupa urmatoarea reteta: 3 grame de radacina de ginseng la 500 ml de apa fierbinte, timp de 10 minute. Ceaiul se bea in cure de doua saptamani pe luna. Este important sa nu se faca abuz, deoarece ginsengul poate provoca tahicardie.

Daca nu ai reusit sa infrangi lupta cu oboseala, este momentul sa incerci unul din aceste remedii, care cu siguranta iti va alunga senzatia de extenuare. Nu uita ca micutul tau are nevoie de o mamica sanatoasa, odihnita si mereu calma!

Tu ce faci atunci cand te simti extenuata?