Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Totul despre uleiul de cânepă

de Alina Nedelcu

Uleiul de cânepă este uleiul extras din semințele crude ale plantei cu același nume. Așa cum veți afla și din articolul de mai jos, acesta este foarte bogat în nutrienți și este foarte benefic pentru sănătatea noastră. Ca și în cazul altor tipuri de uleiuri, trebuie să recurgem la el cu moderație și numai după ce am cerut sfatul unui specialist.

Uleiul de cânepă poate preveni apariția cancerului

Experții spun că atât uleiul de cânepă ca atare, cât și produsele ce îl conțin, vor facilita formarea, în organism, a unor amino-acizi esențiali. În lipsa acestora, în corp s-ar  produce mai ușor mutații genetice și implicit va crește riscul dezvoltării cancerului.
Iată de ce este recomandat un consum regulat de ulei de cânepă.

Uleiul de cânepă ajută la menținerea unui nivel normal al colesterolului

Fiind bogat în acid alpha-linolenic, care este de fapt un acid de tipul omega-3, uleiul de cânepă previne maladiile cardiovasculare, inclusiv pe cele legate de un nivel prea ridicat al colesterolului.
În același timp, acest ulei este și o sursă de acid Omega-6, ce are și el un rol esențial în accelerarea procesului metabolic. De aceea, grăsimile nu se vor mai depune ușor pe artere, iar colesterolul se va putea menține la un nivel normal.

 Seminte de canepa, dispuse in forma de inima

Uleiul de cânepă protejează celulele creierului

Întrucât acizii esențiali din acest ulei protejează membranele celulare, ei vor contribui și la menținerea sănătății celulelor creierului. Mai mult decât atât, vor putea și să prevină demielinizarea, mai exact degradarea structurii numite „teaca din mielină" (aceasta este o parte componentă a neuronilor).
Iată de ce uleiul de cânepă poate să reducă inclusiv riscul dezvoltării unor maladii neurodegenerative.

Uleiul de cânepă contribuie la creșterea imunității

Acizii Omega-3 și Omega-6 sunt numai buni pentru a avea un sistem imunitar mai puternic. În plus, acești acizi sunt capabili să regleze funcționarea florei intestinale, care este și ea importantă pentru o bună imunitate.

Uleiul de cânepă este un bun adjuvant în caz de inflamații

Mai ales cele care avem boli inflamatorii ne putem servi cu încredere de acest ulei. Tot acizii Omega-3 și Omega-6 ne vor ajuta și în această problemă, întrucâtt au proprietăți antiinflamatoare.
De exemplu, diverse studii au arătat că persoanele care suferă de diverse forme de artrită și au luat suplimente alimentare pe bază de ulei de cânepă sau au consumat semințe/ulei ca atare, au început să se confrunte cu mai puține inflamații și dureri.

Uleiul de cânepă le este foarte util celor ce suferă de diabet

Întrucât cine suferă de această boală are o dietă cu puțini carbohidrați, uleiul de cânepă îi poate ajuta în asigurarea unui nivel mai bun de energie.
De asemenea, nutrienții prezenți în uleiul de cânepă pot contribui la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

Uleiul de cânepă este ideal pentru a preveni formarea varicelor

Se știe că varicele nu sunt numai o problemă de ordin estetic, ci și medical.
Specialiștii recomandă, pentru o reducere semnificativă a predispoziției de a dezvolta o asemenea afecțiune, să consumăm regulat ulei de cânepă. Datorită conținutului de Omega-3, acest ulei va „subția" sângele și nu va permite formarea cheagurilor de sânge.

Beneficiile uleiului de cânepă pentru păr și piele

În primul rând, uleiul de cânepă conține acizi grași, care sunt foarte importanți în menținerea sănătății pielii. Aceștia hrănesc și hidratează pielea în mod corect, fără a avea vreun efect advers.
În al doilea rând, uleiul de cânepă are efect anti-aging, mai ales dacă se face masaj cu el. Astfel, cremele de față cu acest ulei sunt printre cele mai recomandate pentru a avea un ten frumos și luminos.
Nu în ultimul rând, uleiul de cânepă poate preveni apariția unor afecțiuni dermatologice, precum psoriazisul. În condițiile în care s-a constatat că acesta este determinat și de un procent insuficient de acizi grași Omega 6 în organism, uleiul poate restabili nivelul acestora și poate asigura nivelul optim de oxigenare și de hidratare al pielii.
La fel ca și pentru piele, uleiul de cânepă poate asigura hidratarea și o hrănire în profunzime a scalpului și a firelor de păr. Un masaj cu ulei de cânepă va îmbunătăți considerabil circulația sângelui, va îngroșa firul de păr și ne va feri de mătreață și de alte infecții de la nivelul scalpului. Totodată, uleiul de cânepă va reduce și riscul de a ne confrunta cu căderea părului.
Pentru a avea un păr mai sănătos și mai frumos, optați cu încredere pentru ulei de cânepă ca atare sau pentru alte produse ce îl conțin, cu condiția ca acestea să fie cât mai naturale.

Femeie ce doreste sa se dea cu ulei pe par

Citește și: Top 5 cele mai bune uleiuri pentru păr

Uleiul de cânepă și problemele specific feminine

Uleiul de cânepă poate ameliora sindromul premenstrual

Specialiștii ne sfătuiesc, dacă vrem să mai ameliorăm din neplăcutele simptome ale sindromului premenstrual, să recurgem la uleiul de cânepă. Datorită acestuia, capacitatea organismului de a stoca acidul gamma-linolenic se va îmbunătăți, ceea ce va duce și la o mai bună echilibrare la nivel hormonal.
Așa că, dacă vreți să vă simțiți mai bine în perioada premergătoare menstruației, aveți grijă să luați zilnic ulei de cânepă. S-a estimat că o cantitate optimă ar fi o linguriță pe zi.

Citește și: Totul despre uleiul de krill

Uleiul de cânepă este ideal pentru menținerea balanței hormonale

Cânepa este singura sămânță comestibilă care conține acid gamma-linolenic. Acesta este convertit în PGE1, care va echilibra balanța hormonală. Din acest motiv, uleiul de cânepă ar trebui utilizat inclusiv în perioada de premenopauză și menopauză.

Uleiul de cânepă în sarcină și alăptare

În condițiile în care, în timpul sarcinii, avem nevoie și de acizii Omega-3 și Omega-6, este indicat să consumăm ulei de cânepă. Acesta este o alternativă mai puțin nocivă decât să creștem consumul de pește, care poate fi bogat în mercur . Cu toate acestea, pentru a fi sigure că uleiul de cânepă nu ne va dăuna nici nouă, dar nici fătului, trebuie neapărat să consultăm un medic înainte de a decide sau nu dacă vom apela la acest ulei.
În ceea ce privește alăptarea, s-a constatat că uleiul de cânepă poate fi benefic, în condițiile în care ne poate furniza un plus de energie și este deosebit de bogat în nutrienți, precum: vitaminele A, B, C, E, în calciu, fier, acizi grași Omega-3 și Omega-6, proteine.
Nu-l ocoliți deci nici în perioada de alăptare, cu condiția să nu depășiți o lingură pe zi. De asemenea, pentru a vă bucura din plin de efectele sale, este bine să-l consumați la micul dejun.

Precauții legate de administrarea de ulei de cânepă

Așa cum s-a menționat deja, uleiul de cânepă ne poate fi de ajutor din mai multe puncte de vedere. Cu toate acestea, există niște precauții legate de consumul acestuia. Astfel, nu este indicat să vă administrați singure acest ulei sau produse pe baza sa fără să consultați în prealabil un specialist.
În plus, trebuie să știți că uleiul de cânepă nu este recomandat să fie folosit drept ulei pentru prăjire. Dacă vă hotărâți să-l folosiți în bucătărie, acesta este adecvat numai pentru mâncăruri reci sau călduțe, în niciun caz nu trebuie utilizat pentru cele fierbinți. Motivul este următorul: când se încinge, uleiul de cânepă va emana un tip de substanță toxică, numită peroxid (aceasta poate fi iritantă pentru ochi, piele și aparatul respirator).

Consumul de ulei de cânepă poate determina apariția unor tulburări digestive

În general, s-a constatat că uleiul de cânepă este bine tolerat și că nu duce la declanșarea unor tulburări digestive.
Cu toate acestea, s-a constatat că persoanele care au o predispoziție spre anumite afecțiuni digestive (precum sindromul colonului iritabil) nu ar trebui să consume ulei de cânepă și nici să ia suplimente alimentare pe baza acestuia. Dacă vor face acest lucru, este posibil să se confrunte cu simptome precum diaree, crampe abdominale și balonări.

Uleiul de cânepă și coagularea sângelui

Dacă luați medicamente cu efect anticoagulant sau aveți probleme de sănătate ce afectează vasele de sânge este recomandabil să nu apelați la uleiul de cânepă.
În același timp, dacă urmează să suferiți o intervenție chirurgicală, trebuie să întrerupeți administrarea de ulei de cânepă, cu cel puțin 14 zile înainte de desfășurarea acesteia (tot în urma efectelor sale asupra procesului de coagulare al sângelui).

Uleiul de cânepă poate fi otrăvitor?

Da, din păcate poate fi. Astfel, doza zilnică recomandată nu ar trebui în niciun caz să depășească 2 linguri pe zi. Dacă aceasta se depășește, uleiul poate deveni periculos pentru organism.

Voi mai știți și alte aspecte interesante legate de uleiul de cânepă?

Surse:
www.seedguides.info; www.stylecraze.com; www.zliving.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece! Ai grija de tine - Afla cum poti creste imunitatea organismului tau in sezonul rece!
Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1 Fereste-te de gripa noua! Afla tot ce trebuie sa stii despre virusul A H1N1
Esti pregatita sa ai urmatorul copil? Esti pregatita sa ai urmatorul copil?
Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru Sfaturi importante pentru o mama care se intoarce la lucru

Articole Lifestyle

Luna a blocat trei planete. Cum sunt influențate zodiile Luna a blocat trei planete. Cum sunt influențate zodiile
Tipuri de dureri care apar în cancer Tipuri de dureri care apar în cancer
De ce să nu îți conturezi sprâncenele De ce să nu îți conturezi sprâncenele
Zodii care nu suferă niciodată în dragoste Zodii care nu suferă niciodată în dragoste

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Viața de părinte: lucruri pe care le-am încercat pentru prima dată datorită copilului meuToți părinții au, fie că realizează sau nu, o serie de lucruri pe care le-au făcut pentru prima data datorită sau, după caz, din cauza copilului. Acestea devin astfel nu doar experiențe de viață, ci și clipe memorabile...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Reportaj: ce lista de cumparaturi recomanda mamele celor care urmeaza sa devina mame

Reportaj: ce lista de cumparaturi recomanda mamele celor care urmeaza sa devina mame

Deoarece toate viitoarele mamici isi pun
MAI MULT

Un video incredibil arata cum se adapteaza corpul mamei in timpul nasterii

Un video incredibil arata cum se adapteaza corpul mamei in timpul nasterii

Pentru toti aceia care s-au intrebat ce se intampla cu corpul mamei in timpul
MAI MULT

Ce sa nu faci in vacanta daca esti insarcinata

Ce sa nu faci in vacanta daca esti insarcinata

Desi majoritatea gravidelor sunt relaxate pe perioada sarcinii, adevarul este ca
MAI MULT

Bebee

numele Petru

Semnificația numelui Petru

Tradiția numelui Petru este una foarte bogată, care s-a format pe parcursul
MAI MULT

Încearcă să nu faci prea multe ecografii în timpul sarcinii

Încearcă să nu faci prea multe ecografii în timpul sarcinii

Ecografiile s-au transformat în primele poze ale unui bebeluș. Însă, mersul
MAI MULT

Care sunt primele 7 semne că ești însărcinată?

Încă nu ți-a întârziat menstruația, dar ceva pare totuși diferit. Iată
MAI MULT

Amniocenteza

Amniocenteza – tot ce trebuie să știi

Amniocenteza este un test prenatal ce presupune testarea unei mostre de lichid
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net