Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Importanta meselor in familie in dezvoltarea copilului

de Cosmina Ionita

Vino la masa! Mesele in familie ajuta la dezvoltarea abilitatilor de limbaj, dar si la imbunatatirea sanatatii mentale a copilului. Qbebe va propune in cele ce urmeaza sa descoperim impreuna importanta meselor in familie in dezvoltarea copilului.

In afara de beneficiile familiei, masa petrecuta cu parintii are o importanta covarsitoare pentru dezvoltarea copilului. Cine ar fi crezut ca mesele in familie afecteaza totul, de la obezitatea infantila la tentativele de sinucidere sau dezvoltarea abilitatilor lingvistice?

Mesele in familie, mijloc de socializare

Intr-o era in care societatea iti ofera tot mai multe mijloace antrenante de a-ti petrece timpul liber, in care copiii sunt cooptati in activitati competitive, iar tehnologia moderna abunda de aplicatii, cina ramane singurul mijloc de socializare in familie. Este momentul din zi in care toti membrii familiei se strang acasa si povestesc implinirile sau frustrarile de peste zi, dar si planurile de viitor. Copiii au nevoie de un spatiu sigur ca sa-si impartaseasca visurile, iar parintii au nevoie de un timp de rutina ca sa se conecteze cu copiii.

Mesele in familie si deprinderile copilului

Pentru un bebelus, masa in familie este un bun prilej sa invete obiectele sau ce inseamna masticatia. Avand exemplul parintilor, copilul deprinde mai usor obiceiul mestecatului. De asemenea, daca-l antrenezi in discutie, il ajuti sa-si dezvolte comunicarea, sa asculte, sa-si formeze opinii.

masa in familie

Mesele in familie si responsabilizarea copilului

Apoi, sa manance alaturi de parinti poate conferi copilului siguranta si stabilitate, dar si obiceiuri alimentare sanatoase. Copiii care mananca cu parintii tind sa aleaga fructe, legume si produse lactate, meniuri bazate pe produse sanatoase, sustin cercetatorii. Totodata, pentru copilul mai mare, masa in familie reprezinta cea mai buna ocazie sa invete ce inseamna responsabilitatea, daca il rugati sa aranjeze si sa stranga masa.

Mesele in familie si stima de sine a copilului

Beneficiul meselor in familie vine nu numai din timpul petrecut impreuna la masa, ci si din timpul petrecut la cumparaturi si notiunile despre nutritie pe care copilul le invata. Cand este implicat in organizarea mesei, cu sarcini clare, pe care le duce la bun sfarsit, copilul capata incredere si stima de sine. Si, de ce nu, va invata valoarea banului si cat de greu se prepara mancarea. Atunci nu va mai face atatea nazuri.

Mesele in familie si riscul de obezitate infantila

De asemenea, exista studii care au corelat interactiunea din timpul meselor in familie cu reducerea riscului de incidenta a obezitatii infantile si a altor boli de nutritie. Un studiu din 2013, „masa in familie" s-a axat pe legatura intre epidemia de obezitate infantila si rolul pe care masa in familie l-ar putea juca in combaterea fenomenului. Rezultatele demonstreaza: copiii care iau masa in familie de 3-4 ori pe saptamana se incadreaza in paramentri de greutate normala si stiu sa aleaga alimente sanatoase. Cercetatorii au ajuns si la concluzia ca masa in familie are un impact pozitiv si asupra sanatatii socio-emotionale a copilului inaintea inceperii scolii, dar si asupra performantelor lui scolare viitoare.

Mesele in familie si consumul de droguri

Un alt studiu desfasurat de Universitatea Columbia din SUA arata ca acei copii care iau masa in familie in mod regulat (de cel putin cinci ori saptamanal) sunt cu 50% mai putin expusi riscului de a fuma sau consuma droguri mai tarziu in viata decat cei care rareori mananca impreuna cu familia.

„Cand copilul este familiarizat cu tot felul de alimente si mananca bucuros 3 mese pe zi, este bine sa inceapa sa manance alaturi de restul familiei, mai ales daca gatiti si pentru alti copii mai mari. Nu numai ca veti scapa de efortul de a pregati masa separat, dar stand cu ceilalti, micutul va deprinde mai usor obiceiuri alimentare sanatoase si bunele maniere la masa.

Puterea exemplului este cea mai buna cale de a le arata copiilor cum sa se poarte si mesele sunt prilejuri perfecte pentru a-i invata sa spuna te rog si multumesc, sa-si foloseasca tacamurile corect si sa se hraneasca singuri.

Cand copilul se apropie de varsta de un an, este important sa intelegeti ca devine mai independent si iti va manifesta preferintele pentru anumite mancaruri. Nu trebuie sa va impuneti cu tot dinadinsul vointa in ceea ce priveste mancarea. Oferiti-i alimente variate si nu-l siliti sa le manance pe cele pe care le refuza. Scoateti-i-le din meniu pentru cateva saptamani si incercati apoi sa i le reintroduceti. Cel mai adesea va accepta produsele pe care le-a refuzat cu incapatanare inainte. Este destul de neplacut sa gatiti special pentru bebelus cantitati mari de mancaruri de care el nici nu vrea sa se atinga. Facandu-l sa participe la cat mai multe dintre mesele in familie, ii veti putea oferi o mancare variata, fara sa va faceti griji daca se intampla sa nu-i placa uneori," scrie autoarea Gina Ford in cartea „Alimentatia diversificata a bebelusului: cum sa-ti hranesti sanatos copilul".

Citeste si: Ce nu stiai despre mesele zilnice ale copilului

Surse: webmd.com, eartheasy.com, www.ag.ndsu.edu, articles.mercola.com

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

E importanta muzica pentru copilul meu? E importanta muzica pentru copilul meu?
Pot sa prezic temperamentul lui bebe? Pot sa prezic temperamentul lui bebe?
Bebele meu inca nu vorbeste: e tarziu? Bebele meu inca nu vorbeste: e tarziu?
Sindromul Asperger - tot ce trebuie sa stii Sindromul Asperger - tot ce trebuie sa stii

Articole Lifestyle

Luna a blocat trei planete. Cum sunt influențate zodiile Luna a blocat trei planete. Cum sunt influențate zodiile
Tipuri de dureri care apar în cancer Tipuri de dureri care apar în cancer
De ce să nu îți conturezi sprâncenele De ce să nu îți conturezi sprâncenele
Zodii care nu suferă niciodată în dragoste Zodii care nu suferă niciodată în dragoste

Alte articole care te-ar putea interesa

Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Viața de părinte: lucruri pe care le-am încercat pentru prima dată datorită copilului meuToți părinții au, fie că realizează sau nu, o serie de lucruri pe care le-au făcut pentru prima data datorită sau, după caz, din cauza copilului. Acestea devin astfel nu doar experiențe de viață, ci și clipe memorabile...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Un video incredibil arata cum se adapteaza corpul mamei in timpul nasterii

Un video incredibil arata cum se adapteaza corpul mamei in timpul nasterii

Pentru toti aceia care s-au intrebat ce se intampla cu corpul mamei in timpul
MAI MULT

Reportaj: ce lista de cumparaturi recomanda mamele celor care urmeaza sa devina mame

Reportaj: ce lista de cumparaturi recomanda mamele celor care urmeaza sa devina mame

Deoarece toate viitoarele mamici isi pun
MAI MULT

Ce sa nu faci in vacanta daca esti insarcinata

Ce sa nu faci in vacanta daca esti insarcinata

Desi majoritatea gravidelor sunt relaxate pe perioada sarcinii, adevarul este ca
MAI MULT

Bebee

Amniocenteza

Amniocenteza – tot ce trebuie să știi

Amniocenteza este un test prenatal ce presupune testarea unei mostre de lichid
MAI MULT

Încearcă să nu faci prea multe ecografii în timpul sarcinii

Încearcă să nu faci prea multe ecografii în timpul sarcinii

Ecografiile s-au transformat în primele poze ale unui bebeluș. Însă, mersul
MAI MULT

Care sunt primele 7 semne că ești însărcinată?

Încă nu ți-a întârziat menstruația, dar ceva pare totuși diferit. Iată
MAI MULT

numele Petru

Semnificația numelui Petru

Tradiția numelui Petru este una foarte bogată, care s-a format pe parcursul
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net