Culinarby
Qbebe

Salata de cod cu ardei gras si cartofi

Salata de cod cu ardei gras si cartofi

Elena Gherasim

Salata de cod cu ardei gras si cartofi este o reteta ideala pentru masa de seara a copilului tau, datorita ingredientelor sale slab calorice si bogate in vitamine si nutrienti necesari dezvoltarii organismului micutului tau. Codul este un peste dietetic, care ii va asigura copilului tau o importanta doza de acizi grasi Omega 3, fosfor si vitamina E, iar alaturi de legume face din salata de cod cu ardei gras si cartofi un preparat hranitor si foarte sanatos.

Salata de cod cu ardei gras si cartofi
Timp preparare Timp preparare:
10-30 minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, La foc, Legume, Peste, Cartofi, Pranz, Cina, Salate cu peste, Gustoase, Simple

De ce ingrediente am nevoie pentru a pregati salata de cod cu ardei gras si cartofi?

Pentru patru portii de salata de cod cu ardei gras si cartofi ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

 - patru bucati de cod file

 - cinci cartofi rosii

 - doi ardei grasi

 - 150 g de masline verzi, fara samburi

 - o legatura de patrunjel

 - patru linguri de ulei de masline

 - doua linguri de zeama de lamaie

 - sare, busuioc, rozmarin

Cum se prepara salata de cod cu ardei gras si cartofi?

In mai putin de o ora copilul tau se va putea bucura de savoarea salatei de cod cu ardei gras si cartofi. Iata pasii pe care trebuie sa ii urmezi:

1. Spala bucatile de peste, condimenteaza-le cu sare, busuioc si rozmarin si pregateste-le pe gratar.

2. Spala cartofii si pune-i la fiert fara sa ii cureti, in apa cu putina sare.

3. Spala ardeiul si patrunjelul si lasa-le la scurs.

4. Dupa ce s-au racit, curata cartofii si taie-i cuburi. Procedeaza la fel si cu ardeii.

5. Taie codul in bucati de marime medie.

6. Toaca marunt patrunjelul si taie rondele maslinele.

7. Amesteca toate ingredientele, adauga uleiul si zeama de lamaie si condimenteaza cu sare, busuioc si rozmarin.

Salata de cod cu ardei gras si cartofi se serveste imediat dupa preparare si poate fi ornata cu maioneza. Pofta buna!

Articolul urmator
6 salate de roșii pe care sigur nu le-ai încercat
6 salate de roșii pe care sigur nu le-ai încercat

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

3.7 (13)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Ardei iute: beneficii și contraindicații
    Ardei iute: beneficii și contraindicații

    Există într-o multitudine de culori, arome, mărimi, dar cel mai important, diferite niveluri de iuțeală. Foarte versatili în bucătărie, ardeii iuți vin la pachet cu o...

    Așa arată acum cel mai gras copil din lume! Avea 192 de kilograme la numai 11 ani
    Așa arată acum cel mai gras copil din lume! Avea 192 de kilograme la numai 11 ani

    Cunoscut cândva ca fiind cel mai gras copil din lume, Arya Permana, din Karawang, Java de Vest, Indonezia, este acum un adolescent activ căruia îi place să joace badminton cu...

    „E ok să fii gras!” Fiul meu mi-a scris acest mesaj și a fost ca o palmă dureroasă
    „E ok să fii gras!” Fiul meu mi-a scris acest mesaj și a fost ca o palmă dureroasă

    O femeie din Australia vorbește despre felul în care un singur desen al fiului ei a impulsionat-o să își schimbe stilul de viață. Ea a reușit să slăbească jumătate din...

    6 măști pentru păr gras pe care le poți face acasă
    6 măști pentru păr gras pe care le poți face acasă

    Sigur ți s-a întâmplat măcar o dată să vezi că părul tău s-a îngrășat în mai puțin de 24 de ore de la spălare. De exemplu, expunerea la umezeală și...

    Medicii au spus că bebelușul meu are nevoie de dietă, pentru că „e mic și gras”
    Medicii au spus că bebelușul meu are nevoie de dietă, pentru că „e mic și gras”

    O mamă a dezvăluit că medicii au forțat-o să îți pună bebelușul la dietă pentru că fiica ei ar fi prea grasă și prea mică pentru vârsta ei.

    De ce să nu mănânci niciodată cartofi încolțiți! Cazul celor 78 de elevi otrăviți
    De ce să nu mănânci niciodată cartofi încolțiți! Cazul celor 78 de elevi otrăviți

    Cartofii conțin numeroși nutrienți (precum vitamina C, vitamine din grupul vitaminelor B, mangan, magneziu, fosfor) și fac parte dintre cele mai versatile alimente. Cu toate acestea,...

    5 rețete de dietă care chiar țin de foame
    5 rețete de dietă care chiar țin de foame

    Una dintre principalele noastre preocupări, când începem să ținem o dietă pentru a pierde în greutate, este nu numai să reușim să slăbim, ci și să nu avem de...

    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi
    Am 10 copii. Iată ce le gătesc în fiecare zi

    Mama a zece copii (cu vârste care variază de la primul an de viață până la 19 ani) a explicat cum procedează de obicei pentru a-i fi mai la îndemână să-și...

    © 2024 Qbebe