Salată sănătoasă

Nota: 2 / 1 voturi  |  0 reviewuri  |  976 vizualizari | de Gabriela Paladi

Această variantă de salată conține ingrediente pe care organismul tău le va „iubi" (precum varza, spanacul, morcovii, turmericul, avocado etc.), în condițiile în care oricare dintre ele va facilita eliminarea toxinelor. Pentru a da un plus de savoare salatei, poți să o servești alături de o sursă de proteine la alegere (de exemplu, carne sau pește).

Timp preparare: 30 de minute
Varsta: 2 - 4 ani
Nivel dificultate: usor
Prezent in categoriile: Salate, Fara foc, Primavara, Vara, Legume, 10-30 minute, Pranz, Cina, Gustoase
Ingrediente principale: varza, spanac, morcovi, avocado




Trimite articolul pe email

Ingrediente pentru 3-4 porții de Salată cu varză, avocado, broccoli

1/2 de varză albă
1/4 varză roșie
1 morcov
1 cană de broccoli
1/2 cană de spanac
1 linguriță nuci
1/ 4 cană ceapă eșalotă
1/4 de avocado
1/2 de fenicul
1/4 cană pătrunjel tocat
opțional: o pară și semințe crude

Ingrediente pentru dressingul salatei:

1 linguriță de turmeric (pudră)
sucul de la o jumătate de lămâie
1 lingură muștar Dijon
2 linguri oțet de mere
1 linguriță Tahini
1 linguriță de miere
sare de Himalaya, după gust
Timp de preparare: 40-45 de minute

VEZI SI: Salata Nicoise

Cum se prepară Salata cu varză, avocado, broccoli:

Pasul 1: Vei rade morcovul, varza roșie și pe cea albă.
Pasul 2: Separă câteva buchețele de broccoli și lasă-le să fiarbă.
Pasul 3: Taie ceapa și feniculul.
Pasul 4: Curăță și taie avocado.
Pasul 5: Pune legumele într-un vas.
Pasul 6: Amestecă ingredientele pentru dressing
Pasul 7: Toarnă dressingul peste legume și pune și sare
Pasul 8: Pune pe lângă salată o proteină la alegere.

Salata cu avocado, broccoli, varza, nuci

Cat de mult ti-a placut acest articol?

 
nota obtinuta 2.0
(1 vot)

Retete culinare asemanatoare

Salată de ciuperci Salată de ciuperci

Filtre retete culinare

Salata verde
Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Mariana Stan
Mami, cum să învăț să fiu fericită, dacă tu nu știi să fii fericită?-Mama, ești fericită? mă întreabă Paula. - De ziua ta vrei să-ți răspund dacă sunt eu fericită? Tu ar trebui să-mi vorbești despre fericire și lucrurile pe care ți le propui să le faci pe viitor. -...
Qbebe Funny
Link-uri recomandate
sigur.info-fii sigur pe net