Iata o reteta usor de pregatit, sanatoasa, gustoasa si ideala pentru mamicile care alapteaza.
Citeste articolulPastele tagaliatelle cu ton sunt o sursa importanta de fibre, acizi grasi, proteine, vitamina D si vitamina B12. Pentru mamicile care alapteaza este recomandat consumul regulat de peste, acesta fiind...
Citeste articolulConsumul de alimente bogate in proteine si vitamine este esential pentru mamicile care abia au nascut. O reteta recomandata este cea de carne de vita cu spanac, o mancare bogata in fier.
Citeste articolulLasagna cu carne de vita este un preparat delicios si recomandat mai ales prospatelor mamici. Carnea rosie de vita este o importanta sursa de fier, atat de necesar organismului slabit dupa nastere.
Citeste articolulTortillele cu ceapa rosie caramelizata si mozzarela sunt delicoase si simplu de preparat. Mozzarela este foarte bogata in calciu iar frunzele de rocola sunt o sursa de vitamina C, fier si acid folic,...
Citeste articolulPentru proaspetele mamici consumul de alimente bogate in proteine si vitamine este esential si de aceea o salata de somon si orez reprezinta gustarea perfecta. Carnea de somon este saraca in calorii,...
Citeste articolulSalata de pui, broccoli, pastai si paste este foarte usor de preparat, fiind o excelenta sursa de vitamine, fibre si calorii. Bogata in fier si potasiu, vitamina A, B2, vitamina C, acid folic si cu...
Citeste articolul| / 1 |