Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Kilogramele în sarcină: tot ce trebuie să ştii (pe săptămâni/luni)

de Corina Naftanaila

Kilogramele în sarcină sunt un subiect delicat pentru toate viitoarele mămici. Îţi place sau nu, luarea în greutate în sarcină este inevitabilă. Este adevărat că mănânci pentru doi, dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânci mai mult cantitativ, ci mai degrabă calitativ. Află totul despre kilogramele în sarcină şi cum se acumulează acestea pe perioada celor 9 luni.

Ai auzit probabil poveşti diferite despre kilogramele acumulate în sarcină. În timp ce unele mămici au luat în greutate doar 5-6 kilograme, altele au asimilat mult mai mult, aproape înzecit. Aceste diferenţe sunt cât se poate de normale. De ce? Pentru că fiecare femeie este diferită de cealaltă, astfel că şi dezvoltarea sarcinilor va fi la fel.

Ce este indicele de masă corporală?

Este raportul dintre greutatea şi înălţimea unei persoane. Este un instrument de identificare a unor probleme de sănătate, însă nu le poate diagnostica.

Indicele de masă corporală (IMC) joacă un rol important în acumularea kilogramelor în sarcină. Acesta se calculează împărţind greutatea exprimată în kilograme, la înălţimea exprimată în metri, la pătrat. Astfel, apar următoarele valori:

kilograme in sarcina 1

IMC mai mic de 18,5 (greutate subponderală). Dacă medicul constată că te aflii în această categorie, nu trebuie să te alarmezi, ci să urmezi indicaţiile date de el. Îţi va recomanda să iei în greutate printr-o dietă echilibrată, care îţi va ajuta bebeluşul să se dezvolte şi nu te va face să te temi de kilogramele în plus.

IMC între 18,5 şi 24,9 (greutate normală). Dacă te situezi între aceste valori este indicat să te menţii pe această linie, pentru că este cea potrivită. Corpul tău dispune de grăsime, dar în limite normale, asigurându-ţi o stare de sănătate bună.

IMC între 25 şi 39,9 (greutate supraponderală). Raportul dintre greutate şi înălţime depăşeşte cifrele normale, ceea ce semnalează un surplus de grăsime în organismul tău. Nu trebuie să te îngrijorezi dar trebuie să urmezi sfaturile medicului tău. Acesta va lua cele mai bune decizii pentru sănătatea ta şi a copilului tău.

IMC mai mare de 40 (obezitate morbidă). Este de preferat ca nicio persoană să nu atingă aceste cote, cu atât mai puţin femeile însărcinate. În această situaţie, există riscul apariţiei unor boli de inimă, hipertensiune sau chiar diabet.

Kilogramele în primul trimestru de sarcină

O sarcină sănătoasă presupune o dietă echilibrată, bazată pe alimente bogate în proteine şi nutrimente necesare pentru dezvoltarea bebeluşului. În primul trimestru de sarcină, mămicile nu iau foarte mult în greutate. În mod normal, vei lua în greutate 1 kilogram sau 2 pe durata primelor 3 luni de sarcină. Există şi cazuri în care se acumulează până la 3 kilograme în primul trimestru, totul depinzând de la femeie la femeie.

Kilogramele nu îţi vor da bătăi de cap în primul trimestru de sarcină. Nu ai nevoie de calorii în plus, dar trebuie să ai grijă la alimentele pe care le consumi. Există produse precum ouăle, anumite brânzeturi sau fructele de mare care conţin toxine şi bacterii care pot afecta evoluţia fătului.

kilograme in sarcina 2

Important! Discută cu medicul tău în legătură cu numărul total al kilogramelor din sarcină. Acesta îţi va spune cu aproximaţie care va fi greutatea din fiecare trimestru şi se va asigura că ai parte de numărul de calorii zilnic, pentru dezvoltarea armonioasă a bebeluşului tău.

Kilogramele în al doilea trimestru de sarcină

Începând cu luna a 3 a de sarcină vei vedea că lucrurile încep să se schimbe. Bebeluşul începe să crească în greutate, dar nu va fi singurul. Burtica începe să devină din ce în ce mai vizibilă, iar tu vei începe să asimilezi mai multe kilograme.

Astfel, în trimestrul al doilea al sarcinii te vei îngrăşa aproximativ 500 de grame/săptămână, ajungând la un total de 5-6 kilograme adunate în luna a 6 a.

Odată cu kilogramele în plus, în timpul acestui trimestru vei experimenta şi o serie de alte modificări ale corpului tău. Sănii vor începe să se mărească, pentru că se pregătesc pentru alăptare. Uterul va începe să facă presiune asupra organelor, iar greutatea acumulată se va manifesta prin glezne şi picioare umflate.

kilograme in sarcina 3

Kilogramele în al treilea trimestru de sarcină

Cursa celor 9 luni a început numărătoarea inversă. Kilogramele în plus acumulate până în acest moment încep să se resimtă din ce în ce mai mult. Te simţi obosită, ai dureri de spate şi toate activităţile zilnice devin mai greu de îndeplinit.

Începutul trimestrului al treilea nu va fi cu mult mai diferit faţă de cel anterior. Vei acumula 500 de grame/săptămână, însă spre finalul sarcinii asimilarea va începe să stagneze. Astfel, vei încheia ultimul trimestru cu 3-4 kilograme în plus.

Calculând kilogramele de la sfârşitul celor trei trimestre se ajunge la un număr de 10-12 kilograme. Nu trebuie să te îngrijorezi pentru că acestea sunt esenţiale pentru dezvoltarea bebeluşului tău. Te întrebi unde ajung acestea? Iată cum sunt distribuite kilogramele în sarcină:
- 3-4 kg- copilul;
- 1-1,5 kg- placentă;
- 1-1.5 kg- lichid amniotic;
- 1-1,5 kg- ţesut mamar;
- 2 kg- volum de sânge;
- 2-4 kg- depozite de grăsime pentru alimentație şi alăptat;
- 2 kg- uter mărit.

Surse: babyyourbaby.org, webmd.com, babycentre.co.uk, americanpregnancy.org, parents.com, whattoexpect.com, sfatulmedicului.ro.

Articole asemanatoare

Sunt insarcinata! Sunt insarcinata!
Sanatatea dintilor in timpul sarcinii Sanatatea dintilor in timpul sarcinii
Secrete de gravida! Secrete de gravida!
Sarcina... in cifre! Sarcina... in cifre!

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Despre experienţa personajelor gay: cum a fost la Frumoasa şi Bestia Frumoasa şi Bestia a fost trecut de multă vreme pe lista noastră, de când s-a anunţat începerea producţiei. Dar ceea ce m-a determinat mai mult decât oricând să o duc pe Anya au fost ştirile din...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Mami, magia chiar există! Cum am plecat convinse de asta de la spectacolul de magie și iluzionism pentru copii FantasmioMagie, vrăjitorie, iepurași coconași, dans cu lasere, levitație și mult simț al umorului Recunosc că, de felul meu, ca orice adult de altfel, sunt reticentă la spectacolele de magie. Însă, convinsă de fiica mea,...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

9 detalii care iti contureaza personalitatea inca inainte de a te naste

9 detalii care iti contureaza personalitatea inca inainte de a te naste

Exista cateva detalii capabile sa iti contureze personalitatea din perioada de
MAI MULT

OMS: cezariana ar trebui facuta doar cand exista un pericol pentru fat

OMS: cezariana ar trebui facuta doar cand exista un pericol pentru fat

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii nasterea prin cezariana trebuie
MAI MULT

Cum iti afecteaza sanatatea varsta la care ai avut primul copil

Cum iti afecteaza sanatatea varsta la care ai avut primul copil

Conform unui studiu recent, varsta la care ai avut primul copil poate avea un
MAI MULT

Bebee

numele Rareș

Semnificația numelui Rareș

La originea numelui Rareș nu stă o anumită limbă sau o rădăcină
MAI MULT

Teodor

Semnificația numelui Teodor

Numele Teodor se presupune a fi o altă formă a numelui Theodor și nu este
MAI MULT

numele Paul

Semnificația numelui Paul

Numele Paul este apreciat în onomastica românească, dar și popular, și se
MAI MULT

numele Cezar

Semnificația numelui Cezar

Numele Cezar este unul ce are rezonanțe puternice în istoria romană, fiind un
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net