Top 11 schimbari emotionale pe parcursul sarcinii

De-a lungul urmatoarele noua luni, vei trece prin nenumarate schimbari, atat fizice, cat si psihologice. Nu numai ca iti va creste burtica si va deveni din ce in ce mai vizibila pe masura ce copilul incepe sa creasca, ci vor creste in proportii si fundul si sanii. De asemenea, te vei confrunta cu unele schimbari emotionale serioase, de la modificari bruste de dispozitiei, de la extaz la anxietate. Apoi te vor napadi grijile si temerile cu privire la viata ta de acum incolo cu un nou nascut. Nu iti face griji, este complet normal sa simti toate acestea pe parcursul sarcinii.

Schimbari emotionale in primul trimestru de sarcina

In timpul primelor saptamni de sarcina apar nenumarate schimbari emotionale si fizice pe care unele femei nu le observa, ori le gasesc alta scuza decat sarcina. Se intampla acest lucru pana in momentul cand sarcina este confirmata de un test de sarcina pozitiv. Apoi schimbarile devin evidente, cum ar fi starea de tristete si apatie date de schimbarile fizice din corp: oboseala, greata, varsaturile, balonarea si durerile de san. Aceste simptome sunt frecvente si variaza in intensitate.

1. Tristete si apatie

Emotiile sunt de multe ori instabile si sentimentele de depresie nu sunt mai putin frecvente, de multe ori fara nici un motiv aparent. Se crede ca aceste modificari ale dispozitiei in timpul sarcinii sunt cauzate de schimbarile hormonale. Cei doi hormoni principali care joaca un rol major in timpul sarcinii sunt estrogenul si progesteronul. Emotiile unei femei sunt caracterizate prin modificari ale dispozitiei, care pot varia de la bucurie la disperare profunda. Frecvent o femeie insarcinata va deveni trista fara nicun motiv.

Aceasta situatie este foarte tulburatoare pentru sot sau partener, facandu-l sa se simta confuz si inadecvat. Deoarece partenerul se poate simti incapabil sa se ocupe de lacrimile femeii, el de multe ori reactioneaza prin retragere, ignorand problema. Avand in vedere ca femeia gravida are nevoie de dragoste si afectiune va putea percepe ca partenerul ei nu o mai iubeste sau nu o mai suporta. Odata ce ambii parteneri inteleg ca acest comportament este normal in timpul sarcinii devine mai usor pentru ei sa se ocupe si sa se obisnuiasca cu aceste sentimente, cu toate ca va fi o sursa de stres intr-o anumita masura, pe tot parcursul sarcinii.

2. Nesiguranta

Initial, chiar daca sarcina este planificata, faptul ca a avut loc conceptia este, totusi un element surpriza. Femeia poate avea o oarecare incertitudine cu privire la sarcina. Sentimentele ca momentul este gresit, ca obiectivele de cariera sau pe termen lung ar putea avea nevoie de amanare sau ca inca nu detine posbilitatile financiare suficiente pentru a creste un copil. Sentimentele de nesiguranta pot fi, de asemenea, legate de emotie despre asumarea noului rol de mama, despre temerile fata de o posibila pierdere de sarcina. Deoarece sarcina prezinta un risc crescut, pana la saptamana a 12 atunci cand inima copilului poate fi auzita cu un Doppler.

3. Uitarea

Unele femei folosesc termenul de "creier de mama" pentru a descrie momentele de uitare din timpul sarcinii. De aceste momente nu vei scapa nici pe perioada in care alaptezi. Dinou hormonii, bata-i vina!! Nivelul ridicat de progesteron, un hormon care are un efect sedativ, poate sa te faca sa te simti aeriana si sa uiti anumite lucruri mai des. Tot ce poti face este sa intocmesti liste, peste liste si sa nu te bazezi pe memorie acum, iti poate juca feste.

Schimbari emotionale in al doilea trimestru de sarcina

Al doilea trimestru este oarecum linistit. Greturile si senzatia de voma, in general, trec. Riscul de avort spontan scade. Punctul culminant in al doilea trimestru este dat de prima miscare a copilului simtita de gravida, care, in general, apare in timpul saptamanii 20 de sarcina.

4. Incantare si mai multa energie

Perceptia miscarii fetale de multe ori duce la schimbari dramatice in psihicul unei femeii. Ea percepe acum copilul ca o persoana care ia viata in burtica sa si devine incantata de sarcina, chiar daca nu a fost inainte de acest moment.Femeile au uneori mai multa energie si se simt mai bine in timpul al doilea trimestru, cunoscut sub numele de "stralucirea sarcinii". Cele mai multe femei incep sa poarte haine de maternitate in aceasta perioada. Gravida incepe sa fie preocupata de dezvoltarea bebelusului si de nastere si sa se documenteze.

5. Grija de a fi o mama buna

Frica si grijile se pot instala imediat ce iti dai seama ce responsabilitate enorma se afla pe umerii tai acum. Ganduri de genul "Pot sa fac acest lucru de fapt?" si "Voi repeta greselile parintilor mei?" nu inseamna ca vei fi o mama rea. De fapt, avand de a face cu aceste sentimente indica faptul ca vei fi, probabil, grijulie si constiincioasa. Pe piata exista nenumarate carti pentru copii si de asemenea opinii diferite legate de sarcina care pot creste senzatia de anxietate si mai mult. Alege una sau doua carti care sunt sincronizate cu filozofia ta de viata ca parinte si umeaza sfaturile de acolo.

6. Plansul la ordinea zilei

Nu te poti uita la un film mai siropos ca te si napadesc lacrimile. Vezi un caz dramatic la televizor si deja busesti in plans. Pune toate aceste sesiuni de plans pe seaama modificarilor hormonale. In primele luni de sarcina, hormonii si alte produse sunt la niveluri mai mari, ca organsimul sa se muleze pentru a satisface cerintele mamei si ale fatului. Toate aceste schimbari hormonale pot avea un efect neplacut asupra garvidei si pot face ca aceasta sa se simta iritata, la fel ca si sindromul premenstrual. Si nu nega faptul ca in timp ce sarcina este un moment de mare bucurie, este, de asemenea, o tranzitie majora a vietii. Ingrijorarea cu privire la modul in care un copil va afecta casnicia si finantele pot accentua starea ta de spirit.

7. Nervozitate

Cele mai multe modificari ale dispozitiei se vor risipi oarecum dupa primul trimestru de sarcina, atunci cand hormonii isi stabilesc un nivel echilibrat. Intre timp, poti profita de aceasta stare de echilibru pentru a face alegeri inteligente in viata. Insa te poti simti nervoaaa si iritata atunci cand sari peste o masa. Chiar poti sa plangi din senin, doar pentru ca iti este foame si dupa ce mananci sa te treci la o stare de fericire. Pentru a evita aceasta problema care iti poate narui echilibrul emotional ia mese mai mici si mai dese, astfel incat nivelul de zahar din sange sa nu scada. Si dea semenea dormi macar o jumatate de ora cand ai timp. Senzatia de oboseala este cel mai simplu mod de a declansa izbucniri emotionale.

Schimbari emotionale in al treilea trimestru de sarcina

8. Privilegiu sau ofensare

Al treilea trimestru combina un sentiment de mandrie, cu anxietate cu privire la ceea ce esti acum si ce vei deveni. Burtica, ca dovada proeminenta a sarcinii avansate, ii poate transforma pe cei din jurul tau in ajutoare atente permanent. Primesti loc pe scaun in mijloacele din transportul in comun, intaietate la cozi, ajutor cu bagajele fie ele cat de mici etc. Multe femei pot avea nevoie de fapt, de acest ajutor si il pot considera ca un privilegiu al sarcinii. Altele resping aceste gesturi deoarece considera ca sunt tratate ca si persoane neajutorate si se pot simti foarte ofensate de aceste actiuni.

9. Vulnerabilitate

In timpul ultimelor saptamani de sarcina anxietatile unei femei si temerile se pot agrava odata cu disconfortul fizic. Pot avea insomnii, deoarece nu isi pot gasi o pozitie confortabila de somn. Contractiile periodice pot cauza disconfort, precum si pozitia bebelusului in interiorul uterului. Femeia se poate simti foarte vulnerabila la refuzuri, pierderi sau insulte in acest moment. Se poate simti respinsa si nedorita de catre partener. Multe dintre nevoile sexuale ale femeii gravide pot fi indeplinite prin mangaieri, sarutari de catre partenerul ei. Sentimente sincere si atingeri calde si senzuale pot fi inaltatoare pentru ea.

10. Anxietate legata de sanatatea bebelusului

O femeie este dornica ca discomfortul creat de sarcina sa se incheie, dar, de asemenea, isi exprima ingrijorarea cu privire la realitatea de a deveni o mama si schimbarile ce vor surveni in relatiile maritale si de familie, in special modul in care un copil poate afecta relatia intre frati ( in cazul in care mai exista deja un copil in familie). Ea poate fi preocupata de durerea din timpul travaliului si momentul nasterii , mai ales daca a avut o experienta anterioara neplacuta sau este prima nastere si nu are nici o idee la ce sa se astepte. Sanatatea si bunastarea nou-nascutului poate preocupa gandurile unei femei pe parcursul ultimei luni de sarcina. Este posibil sa confrunte cu cosmaruri despre felul cum va arata copilul sau. Este doar subconstientul care, probabil incearca din greu sa nu sa se gandeasca in timp ce este treaza. Este important sa retii ca, indiferent de cat de ingrijoratoare sunt aceste vise, ele nu sunt realitatea.

11. Parere proasta depre cum arata: grasa si neatragatoare

Cresterea in greutate este esentiala pentru o sarcina sanatoasa. Medicii spun ca majoritatea femeilor ar trebui sa ia pana la 11 kg in greutate pana la data finala a sarcinii. Dar acceptarea aspectului tau de femeie grasa poate fi grea, mai ales dupa ce te simti vinovata ca ai mancat doua portii de paste, lucru care nu te caracteriza pana sa ramai gravida. Tine minte ca cea mai mare parte din greutatea acumulata nu provine din grasimi. Printre acele kilogramele in plus se numara greutatea placentei si a lichidului amniotic, uterul marit si sanii, cantitatea de sange crescuta din corp. De toate acestea ai nevoie pentru a duce la termen o sarcina sanatoasa.

Sentimentele si temerile cu care te confrunti in timpul sarcinii sunt intense si variate. Aceste sentimente si preocupari sunt o parte normala a sarcinii. Fiecare femeie ajunge cu sarcin ala termin si trece peste aceste schimbari in felul ei, cu sprijinul partenerului sau familiei.

Tu cu ce schimbari de ordin emotional te-ai confruntat pe parcursul sarcinii?