Ce medicamente si remedii naturale sunt sigure pentru sarcina

Sarcina vine cu problemele ei 

Odata cu sarcina, apar si multe neplaceri iar neputintele parca se amplifica si se inmultesc. Nu e usor sa traiesti pentru doi. Exista neplaceri comune tuturor femeilor insarcinate cum ar fi greturile, durerile de spate si de cap de care vei avea sau ai deja parte si tu. La fiecare mamica insa se manifesta diferit, mai puternic sau mai slab, dar exista sanse sa te intalnesti si cu stari sau simptome noi de care sa nu stii nimic. 

 Greturile, durerile de cap, de spate, insomniile, ametelile sau anemia sunt doar cateva din neplacerile din timpul sarcinii

Cateva din cele mai comune neplaceri prin care trebuie sa treci ca femeie insarcinata sunt: greturile, durerile de cap, de spate, insomniile, lesinurile si ametelile, anemia, crampele de picior. In general, femeile obisnuiesc sa ia medicamentele pe care le luau si inainte, fara sa stie sau sa fie constiente ca acestea pot dauna mult fetusului.

Nu tot ce e remediu natural e si sigur 

Nici sa te axezi doar pe medicatia naturista nu e cea mai buna idee. In primul rand pentru ca nu tot ce e natural e si sigur. Sunt multe ierburi si produse naturale pe care trebuie sa le eviti in timpul sarcinii. Recomandat ar fi ca inainte de a incerca orice medicament, naturist sau nu, sa te consulti cu un doctor.

 Cum sa te comporti cu greturile, lesinurile si carceii

De greturi ai sa ai parte in principiu in primele 3 luni. Inainte de a apela la medicamente, incearca sa respiri adanc si sa faci niste exercitii de relaxare. Ai grija sa te ridici usor din pat si nu uita sa faci o plimbare in fiecare zi. Ca dieta incearca niste anason, frunze uscate de piersic, seminte de chimen dulce, zmeura rosie sau ceai de chimbir. Daca vrei totusi sa iei si pastille, ia un complex de vitamina B si mareste consumul de fier in alimentatia ta zilnica.

Din nefericire, lesinurile sunt destul de obisnuite in timpul sarcinei. Asta din cauza ca creierul poate deveni privat temporar de oxigen. Pentru asta evita cat mai mult sa stai in picioare, iar atunci cand stai totusi in picioare, practica exercitiul de contractare si relaxare a muschilor ca sa ajuti sangele sa se intoarca la creier. De asemenea nu uita sa mananci gustari bogate in proteine de-a lungul zilei.

Pentru carcei e bine sa faci exerctii regulate si sa iei mult calciu, atat din alimente dar si calciu efervescent.

Pentru anemie, ia fier 

Daca ai anemie, doctorii recomanda sa iti creezi, daca nu ai deja, o alimentatie bogata in fier. Mananca cat mai mult ficat, limba sau inima, stridii si sfecla. De asemenea ia cat mai multa vitamina C, atat tablete cat si din legume si fructe. Evita pe cat posibil cofeina si fosfatii.

Daca ai insomnii, bea un ceai de musetel sau tei 

Insomniile sunt cele mai intalnite in perioada sarcinei. Evita pe cat posibil stimulantii de orice fel, mai ales inainte sa te culci. Mananca cu cateva ore bune inainte de somnul de noapte si bea un ceai de iasomie sau de tei. De asemenea o baie calda sau un masaj la scalp si la gat sunt binevenite si te pot ajuta mult sa ai un somn la fel de usor ca al copilasului tau.

Fa cat mai multe plimbari in aer liber, exercitii fizice, si ia cat mai multe vitamine

Acestea sunt doar cateva din "durerile sarcinei" si remediile lor. Dar in principiu toate suferintele trupului si psihicului tau pe perioada sarcinei se pot solutiona prin cat mai multe exercitii fizice, bai fierbinti, ceaiuri de zmeura, stejar, musetel sau tei, complexe de vitamine si o alimentatie sanatoasa bazata pe legume si fructe. Partenerul tau poate face mult pentru tine daca iti va face un masaj relaxant inainte de culcare.