Ai grija de tine in perioada lauziei

   Lauzia este o noua perioada fiziologica, de 6-8 saptamani, dupa nastere. In acest timp, organele genitale si intregul organism al proaspetei mamici revine la stadiul de dinaintea sarcinii. Vulva si perineul, mult destinse in timpul nasterii, isi revin inca din primele zile la normal. Uterul incepe sa isi micsoreze volumul si, in acelasi timp, se reface si colul uterin, care a fost larg deschis in timpul nasterii. Refacerea completa va dura intre 2 si 4 saptamani.

    In timpul lauziei, mamica are o imunitate scazuta si deci, este mai predispusa contactarii unor posibile infectii sau gripe. Mijlocul cel mai eficient de a evita astfel de situatii neplacute este interzicerea vizitelor. Vizitele (la spital sau in primele zile acasa) trebuie sa aiba loc doar din partea persoanelor foarte apropiate lauzei si nou-nascutului, persoane cum ar fi asistenta, medicul, tatal. Agitatia si galagia sunt si ele deranjante atat pentru proaspata mamica cat si pentru nou-nascut.

    Dupa nastere, este recomandat un repaus la pat timp de 24-30 de ore sau chiar mai mult, 3-4 zile, daca s-au produs rupturi ale perineului. Ridicarea din pat trebuie sa aiba loc lent si progresiv. Datorita miscarii, circulatia sangelui este imbunatatita, evitandu-se astfel aparitia tromboflebitei.

   Lapte, lapte, lapte!

    Una din cele mai importante manifestari ale lauziei este aparitia laptelui. In timp ce organele genitale sufera un proces de involutie, sanii ajung la stadiul maxim de dezvoltare, incepand sa secrete lapte. Secretia de lapte se produce sub influenta hormonului numit prolactina si este intretinuta printr-un mecanism reflex datorat alaptarii permanente a bebelusului.

    Nu va speriati! Cand incepe secretia de lapte, sanii se intaresc, sunt durerosi, iar temperatura locala creste pana la 38°C. Toate aceste simptome, cunoscute sub numele de “furia laptelui”, dispar in maxim 2 zile, dupa care se instaleaza secretia normala de lapte.

    Atentie! Daca interupeti alaptarea pentru cateva zile, este posibil sa va pierdeti definitiv laptele!

   Ce trebuie sa mananc?

    Alimentatia rationala a lauzei are un dublu scop: satisfacerea nevoilor propriului organism si mentinerea unei secretii suficiente de lapte. Hrana lauzei trebuie sa contina alimente proaspete si usor digerabile, bogate in vitamine si gustos preparate. Supraalimentarea este o prejudecata. Prin supraalimentare, se pot provoca mamei tulburari digestive care pot deregla si digestia micutului.

    In primele zile dupa nastere sunt recomandate supe de zarzavat si de carne, compoturi, paine, lapte, limonade si dulciuri. Alimentatia normala (completa) va fi reluata dupa o saptamana.

    Alimentele recomandate pentru cresterea secretiei de lapte sunt: lintea, nucile, alunele, graul incoltit, morcovii, lamaile. Pe de alta parte, alimentele interzise sunt: usturoiul, ceapa, prazul, conservele, vanatul, mezelurile, sosurile, otetul, bauturile alcoolice, bauturile carbogazoase.

    Orice medicament va fi folosit doar cu acceptul medicului, deoarece, unele din ele, cum ar fi piramidonul, aspirina si antinevralgicul scad secretia de lapte. Daca secretia de lapte este prea mare, lauza va micsora cantitatea de lichide consumate. Pe de alta parte, daca cantitatea de lapte este mica, se recomanda anumite medicamente de catre medic.

   Masuri de igiena

    Inaintea fiecarei alaptari, lauza trebuie sa isi spele mainile si sanii cu apa si sapun. Unghiile trebuie sa fie taiate scurt, bine spalate si curatate cu o periuta de unghii.

    Mameloanele trebuie sterse cu un tampon de vata inmuiata in acid boric, apoi uscate prin stergerea cu vata sterila. Mentinerea uscata si curata a mameloanelor previne aparitia fisurilor si implicit, a infectiilor.

    Bebelusul nu trebuie tinut la un san foarte mult, deoarece se irita mameloanele. O perioada de 10-15 minute este suficienta pentru ca micutul sa primeasca cantitatea necesara de lapte.

    Daca cantitatea de lapte este mare si mamica simte ca nu si-a golit sanul, il va stoarce cu o pompa sterilizata prin fierbere. Obiceiul de a stoarce sanii cu mana este periculos, deoarece provoaca infectii.

    Pe tot parcursul alaptarii, sanii vor fi tinuti in sutiene de panza sau sutiene special create pentru alaptare.

   Gata?

    Perioada lauziei dureaza totusi 6 saptamani, chiar daca proaspata mamica se poate simti excelent dupa doar cateva zile. Ea nu-si poate relua in totalitate activitatile de dinainte, ci trebuie ajutata, menajata, astfel incat sa se poata odihni de mai multe ori in cursul zilei.

    In fond, de mediul ambiant depinde foarte mult linistea ei si linistea nou-nascutului, dar si felul in care mamica va sti sa isi disciplineze puiul inca din primele zile de viata, ceea ce este foarte important pentru armonia intregii familii care acum, are un membru in plus.