Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Adevar si mituri despre sucuri – descoperiti-le!

de Louise Tanase

Sucurile contin vitamine. Au o influenta pozitiva asupra starii tale generale. Nu contin mai multe calorii decat fructele. Sunt delicioase! Le putem bea in fiecare zi... mituri asupra beneficiilor dietetice ale sucurilor? Nu! Acesta este purul adevar despre sucuri! Descopera-le si tu!

 Descopera: Sucurile contin acelasi numar de calorii precum fructele din care au fost produse?
DA! Sucurile 100% nu contin zahar adaugat sau alte tipuri de indulcitori- contin doar zaharuri naturale ale fructului. Acest lucru inseamna ca numarul de calorii al sucului 100% este similar celui continut de fructul din care a fost produs. Valoarea medie calorica a 100 ml de suc este de 40-50 kcal. De exemplu, 100 de grame de portocale contin aproximativ 45 kcal, iar 100 ml de suc de portocale contine, de asemenea, 45 kcal .

Descopera: Sunt sucurile 100% dulci in mod natural?
DA! Sucurile 100% isi datoreaza gustul dulce zaharurilor continute natural de catre fructele din care acestea sunt produse. Zaharul sau alte tipuri de indulcitor nu ar trebui sa fie adaugate!

Decopera: Este productia de suc reglementata prin lege?
DA! Tarile membre ale Uniunii Europene au introdus reglementari restrictive in ceea ce prive?te productia de sucuri. Calitatea lor este definita cu precizie in directiva dedicata sucurilor. Industria sucurilor este singura ramura a industriei alimentare care a elaborat ?i aprobat un sistem de auto-control al calita?ii sucului de fructe bazat, printre alte documente, pe Codul bunelor practici al AIJN. Acest document define?te cerin?ele de calitate ?i criteriile de evaluare a identita?ii ?i autenticitatii produsului. Prin urmare, putem spune ca originea sucul garanteaza calitatea acestuia.

Descopera: Poate inlocui sucul una dintre portiile de fructe si legume?
DA! Nutritionistii confirma ca sucul este un excelent inlocuitor pentru una din cele cinci portii zilnice recomandate de fructe sau legume. Conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), ar trebui sa consumam cel putin 400 de grame de fructe, legume sau suc in fiecare zi . O portie de fructe sau legume contine aproximativ 100 de grame sau poate sa fie inlocuita de un pahar de suc de fructe sau legume. Avantajul sucurilor devine evident atunci cand nu avem la indemana fructe sau legume proaspete. Si nu numai atunci! Este o buna idee sa le includem permanent in dieta noastra zilnica!

Descopera: Sucurile sunt doar fructe in forma lichida?
Da! Sucul este un produs natural, avand continut din fructe 100%, preluand culoarea, gustul si mirosul fructelor din care a fost produs. Conservanti, coloranti sau alte substante care substituie gustul, culoarea sau consistenta nu ar trebui sa fie adaugati in sucurile 100%. Sucurile 100% nu con?in zahar adaugat sau alti indulcitori - ele contin doar zaharuri din fructe, care se regasesc in mod natural in fructe. Raspunsul este simplu...

Surse: http://nutritiondata.self.com/ ; Organizatia Mondiala a Sanatatii 2003.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Ce femeie ai fost într-o viață anterioară în funcție de data nașterii Ce femeie ai fost într-o viață anterioară în funcție de data nașterii
Cele mai bune cupluri din zodiac. Dragostea lor face lumea mai frumoasă! Cele mai bune cupluri din zodiac. Dragostea lor face lumea mai frumoasă!
Dacă îți place melodia „No Diggitty”, probabil ești psihopat Dacă îți place melodia „No Diggitty”, probabil ești psihopat
3 zodii care se umilesc din dragoste 3 zodii care se umilesc din dragoste

Alte articole care te-ar putea interesa

Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Au început înscrierile la Ora de Fizică! Seminar gratuit pentru părinți responsabiliSiguranța copilului este responsabilitatea părintelui. Și este important ca în acest domeniu părinții să se străduiască să obțină toate informațiile necesare pentru a se asigura că cel mic este mereu la adăpost...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Yucca Center – un loc unde mamele se vor simți ca acasăAm avut plăcerea de a vizita săptămâna aceasta un loc extrem de plăcut, gândit de o mamă pentru alte mame. Încorporează într-un singur concept o parte destinată delectării cu minunății culinare, una destinată...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Imagini care arata cat de diferite sunt sarcinile

Sarcinile sunt extrem de diferite atat de la o femeie la alta, cat si de la un
MAI MULT

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Mituri interesante despre forma burtii in sarcina

Forma burtii in sarcina, conform unor mituri, indica sexul pe care il va avea
MAI MULT

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

7 greseli pe care toate femeile insarcinate le fac

Toate femeile insarcinate sunt preocupate de bunastarea si sanatatea bebelusului
MAI MULT

Bebee

Top 10 tratamente naturiste pentru infertilitate

Top 10 tratamente naturiste pentru infertilitate

Natura oferă propriile soluții și în cazul problemelor de fertilitate. Iată
MAI MULT

Damian

Semnificația numelui Damian

Numele Damian este unul care s-a răspândit de-a lungul timpului pe teritoriul
MAI MULT

Saptamana 9 de sarcina

Săptămâna 9

Poate că încă nu este a noua lună, dar este a noua săptămână de
MAI MULT

Inseminarea artificială

Inseminarea artificială – rata de reușită, riscuri, costuri

Atunci când te gândești să recurgi la inseminarea artificială, trebuie iei
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net