Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Adevar si mituri despre sucuri – descoperiti-le!

de Louise Tanase

Sucurile contin vitamine. Au o influenta pozitiva asupra starii tale generale. Nu contin mai multe calorii decat fructele. Sunt delicioase! Le putem bea in fiecare zi... mituri asupra beneficiilor dietetice ale sucurilor? Nu! Acesta este purul adevar despre sucuri! Descopera-le si tu!

 Descopera: Sucurile contin acelasi numar de calorii precum fructele din care au fost produse?
DA! Sucurile 100% nu contin zahar adaugat sau alte tipuri de indulcitori- contin doar zaharuri naturale ale fructului. Acest lucru inseamna ca numarul de calorii al sucului 100% este similar celui continut de fructul din care a fost produs. Valoarea medie calorica a 100 ml de suc este de 40-50 kcal. De exemplu, 100 de grame de portocale contin aproximativ 45 kcal, iar 100 ml de suc de portocale contine, de asemenea, 45 kcal .

Descopera: Sunt sucurile 100% dulci in mod natural?
DA! Sucurile 100% isi datoreaza gustul dulce zaharurilor continute natural de catre fructele din care acestea sunt produse. Zaharul sau alte tipuri de indulcitor nu ar trebui sa fie adaugate!

Decopera: Este productia de suc reglementata prin lege?
DA! Tarile membre ale Uniunii Europene au introdus reglementari restrictive in ceea ce prive?te productia de sucuri. Calitatea lor este definita cu precizie in directiva dedicata sucurilor. Industria sucurilor este singura ramura a industriei alimentare care a elaborat ?i aprobat un sistem de auto-control al calita?ii sucului de fructe bazat, printre alte documente, pe Codul bunelor practici al AIJN. Acest document define?te cerin?ele de calitate ?i criteriile de evaluare a identita?ii ?i autenticitatii produsului. Prin urmare, putem spune ca originea sucul garanteaza calitatea acestuia.

Descopera: Poate inlocui sucul una dintre portiile de fructe si legume?
DA! Nutritionistii confirma ca sucul este un excelent inlocuitor pentru una din cele cinci portii zilnice recomandate de fructe sau legume. Conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), ar trebui sa consumam cel putin 400 de grame de fructe, legume sau suc in fiecare zi . O portie de fructe sau legume contine aproximativ 100 de grame sau poate sa fie inlocuita de un pahar de suc de fructe sau legume. Avantajul sucurilor devine evident atunci cand nu avem la indemana fructe sau legume proaspete. Si nu numai atunci! Este o buna idee sa le includem permanent in dieta noastra zilnica!

Descopera: Sucurile sunt doar fructe in forma lichida?
Da! Sucul este un produs natural, avand continut din fructe 100%, preluand culoarea, gustul si mirosul fructelor din care a fost produs. Conservanti, coloranti sau alte substante care substituie gustul, culoarea sau consistenta nu ar trebui sa fie adaugati in sucurile 100%. Sucurile 100% nu con?in zahar adaugat sau alti indulcitori - ele contin doar zaharuri din fructe, care se regasesc in mod natural in fructe. Raspunsul este simplu...

Surse: http://nutritiondata.self.com/ ; Organizatia Mondiala a Sanatatii 2003.

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa

Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Ziua în care copilul meu a sunat la 112Trece și partea de birou, la fel ca gândurile mele când spăl vasele la 6 dimineața: ca o smoală grea cu aromă de detergent cu lămâie și ylang-ylang. Mă îndrept spre serbare, unde, eu fiind cea care...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Cadoul care va face toţi bunicii fericiţiCe iubesc cel mai mult şi mai mult pe lumea aceasta bunicii? Sunt sigură că ştiţi cu toţii ... NEPOŢII, desigur! Aşa că cel mai frumos şi apreciat cadoul pentru bunici nu va fi ceva util, ci ceva care să le aducă...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Te afli la inceputul sarcinii si nu stii cum sa nasti? In cazul in care nu te-ai
MAI MULT

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Operatia de cerclaj in sarcina reprezintă un tratament pentru incompetenta sau
MAI MULT

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

Deoarece in timpul sarcinii marea majoritate a medicamentelor sunt interzise
MAI MULT

Bebee

Şcoala privată sau de stat – Avantaje şi dezavantaje

Iată, dragi părinţi, că am ajuns şi în această clipă mult aşteptată
MAI MULT

Cum trebuie să discutăm despre viaţa sexuală cu adolescenţii

Viaţa sexuală în ziua de azi este considerată un subiect tabu. De cele mai
MAI MULT

Ce trebuie sa facem pentru a avea o relație de prietenie cu copilul nostru

Ce trebuie să facem pentru a avea o relație de prietenie cu copilul nostru

În orice relație este foarte important să îl cunoști foarte bine pe cel de
MAI MULT

Cordonul ombilical

Tot ce trebuie să ştim despre cordonul ombilical

Cordonul ombilical este puntea de legătură dintre mamă şi făt, mai precis
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net