Soarele a inceput sa isi piarda puterea, zilele s-au mai scurtat si frunzele aurii au inceput deja sa cada. Chiar daca nu prea ne vine sa credem, toamna se apropie cu pasi iuti si trebuie sa ne pregatim organismul, la fel cum ne pregatim casa si camara, pentru venirea ei. Un organism sanatos pe timp de toamna este esential pentru intreaga familie, dar in mod special pentru copii. Pentru a te asigura ca toamna nu va aduce probleme de sanatate pentru copiii tai, trebuie sa fii atenta la cateva aspecte importante.
1. Alergiile de toamna
 |
In sezonul de toamna, plantele elibereaza celule minuscule in aer, in scopul reproducerii, iar cand polenul si alti alergeni ajung in caile nazale, sistemul imunitar elibereaza anticorpi. Anticorpii ataca alergenii, antrenand eliberarea unei anumite substante chimice - histamina - in organism. Histamina provoaca simptome precum rinoree, lacrimarea ochilor si alte simptome specifice alergiilor.
Si praful este un alergen important in acest sezon, deoarece sporii ajung foarte usor in aer, atat in mediul extern cat si in interiorul locuintei. Desi prevalenta de varf se inregistreaza in lunile de vara, praful ramane prezent in aer si la inceputul toamnei. Praful ajunge in caile nazale, provocand stranutul, lacrimarea si rinoreea. Pentru copiii, inceputul toamnei si al scolii poate fi momentul in care se declanseaza diverse alergii . Fie ca este vorba de praful din sala de clasa sau de praful de creta, toamna poate insemna debutul unor stari alergice dificil de controlat.
 |
Praful va afecta in special copiii cu astm bronsic. Tinand cont de aceste observatii, nu este suprinzator faptul ca specialistii avertizeaza parintii sa se astepte la o inrautatire a starii generale si in particular a astmului copiilor in special in lunile de toamna. Alergiile alimentare sunt si ele o problema foarte frecvent intalnita la copii, in timpul toamnei.
Mancarea luata la pachet, sandwichurile, laptele sau cornurile primite de la scoala au fost, in numeroase cazuri, surse pentru toxiinfectii alimentare sau alergii alimentare importante. Cei mai iritanti compusi ce se pot gasi in "meniu" includ: oua, lapte, unt, alune, consumul lor putand declansa alergii atat de grave incat au risc vital. La cel mai mic semn care anunta declansarea unei alergii, consulta medicul pediatru. Numai medicul este in masura sa diagnosticheze si sa prescrie un tratament pentru alergiile celor mici.
2. Toamna, raceala si gripa
 |
Din pacate, toamna este anotimpul in care copiii racesc cel mai usor. Ploile, diferentele de temperatura intre zi si noapte sau dintre zile si epidemiile de gripa pot afecta sanatatea copilului tau. Toamna este sezonul gripelor, prin urmare trebuie sa fii atenta la persoanele bolnave din jurul tau si sa incerci sa nu te expui nici tu, nici ceilalti membri ai familiei.
Vaccineaza-te impotriva gripei si tu si partenerul tau. Copiii tai se pot contamina in primul rand de la membrii familiei. Consulta medicul pediatru si afla daca este cazul sa vaccinezi copiii impotriva gripei, ce vaccin este recomandat pentru fiecare copil (in functie de varsta si particularitatile sanatatii lor) si care este perioada optima pentru vaccinare. La cel mai mic semn de raceala sau gripa, consulta medicul pediatru si respecta intocmai indicatiile acestuia. Nu intrerupe tratamentul prescris de medic, chiar daca ti se pare ca micutii tai se simt mai bine.
3. Toamna si lipsa de vitamine si minerale
 |
O dieta sanatoasa ar trebui sa constituie telul tau principal in alimentatie in fiecare anotimp, insa, cand toamna se apropie, o dieta bogata in vitamine si minerale este esentiala, mai ales pentru copii. Racirea treptata a vremii aduce cu sine o serie de schimbari importante pentru care organismul fragil al copiilor trebuie sa fie pregatit.
Intareste sistemul imunitar al copiilor tai la inceputul toamnei, oferindu-le multe fructe si legume de sezon (pere, struguri, gutui, dovlecei, sfecla, napi). Specialistii recomanda ca, pentru a creste imunitatea organismului in acest anotimp, este ideal sa reducem consumul de dulciuri si zaharuri al copiilor, deoarece acestea favorizeaza si intretin infectiile.
4. Toamna si bolile copilariei
 |
Toamna este anotimpul preferat de epidemii, prin urmare, bolile copilariei se declanseaza cu predilectie toamna. Motivul este unul destul de simplu: copiii reincep sa mearga la gradinita sau la scoala, se reintegreaza in colectivitati mari de copii, iar transmiterea bolilor este mult mai usoara. Desi nu iti poti feri copilul de absolut orice boala, cu atat mai putin de bolile specifice copilariei, invata-l sa respecte de la o varsta cat mai frageda cateva reguli simple de igiena:
• trebuie sa se spele bine pe maini cat mai des posibil, cu apa si sapun.
• sa nu foloseasca in comun cu alti copii obiecte personale cum ar fi: prosop, batista, periuta de dinti, vesela.
• sa nu manance sau sa bea din aceleasi vase sau produse cu alti copii (muscatul din sandwich alternativ cu colegii este o modalitate sigura de a se contamina).
5. Toamna si sedentarismul
 |
Deoarece toamna incepe sa se raceasca vremea, multe mamici au tendinta de a limita plimbarile, jocurile si activitatile in aer liber ale copiilor lor. Specialistii considera ca tocmai aceasta este greseala care conduce la imbolnavirea copiilor. Sistemul imunitar "necalit" nu stie cum sa protejeze organismul de factorii alergeni, de umezeala sau de alternanta frig-cald.
Lasa copiii sa se joace in aer liber ca si vara, nu ii imbraca prea gros (cel mai recomandat este sa imbraci copiii dupa sistemul cepei, adica mai multe straturi de haine subtiri in loc de unul foarte gros) si nu le permite sa stea in interior zile intregi. Pune copiii sa faca orice fel de miscare; incurajeaza practicarea unui sport in aer liber (cand nu ploua) sau in interior (cand vremea nu permite activitatile in afara casei).
Care sunt problemele de sanatate de care incerci sa iti feresti copiii toamna aceasta? Ce masuri iei?
Urmareste-ne pe Google News
