De când avem copil, eu și soțul meu suntem doar amici

De ce apariția copilului poate duce la „răcirea” relației de cuplu

Mai multe studii, desfășurate pe o perioadă îndelungată (30 de ani), care au analizat relațiile din cupluri după venirea pe lume a copiilor prin comparație cu cele care nu aveau copii, au evidențiat următorul fapt: copiii influențează relația dintre parteneri.

De exemplu, un studiu a ajuns la concluzia că satisfacția legată de relația de cuplu, resimțită de ambii parteneri după apariția copiilor, s-a redus cu aproape jumătate. În același timp, alte studii au demonstrat că, în condițiile în care cuplul nu a avut în plan să aibă un copil, impactul acestuia asupra relației dintre cei doi va fi și mai semnificativ.

Printre motivele cele mai importante care intervin în relația romantică din cuplu după venirea pe lume a copiilor, psihologii menționează:

• Partenerii ajung să petreacă mai puțin timp împreună
• Fiecare dintre parteneri are mult mai puțin răgaz pentru el însuși
• Asupra parteneriatului din cuplu vor exista cerințe și presiuni mai mari, în condițiile în care se vor modifica și responsabilitățile pe care le are fiecare
• Fiecare dintre parteneri are așteptări diferite
• Adesea, mamele se simt prea copleșite de activitățile casnice, iar tații simt că toată povara financiară a familiei apasă pe umerii lor
• Partenerii pot ajunge să se simtă mai izolați din punct de vedere social- În special mamele pot avea senzația că s-au „rupt” de toată viața lor de dinainte, ceea ce poate conduce la apariția frustrărilor, a stărilor de anxietate sau a celor depresive

Confesiune de mamă

O femeie din SUA, care a sesizat că relația romantică dintre ea și soțul ei s-a deteriorat odată cu venirea pe lume a copilului, a decis acum 3 ani să se adreseze coloanei de consiliere „Dear Abby”, dorind să știe cum ar trebui să procedeze pentru ca soțul ei să nu se mai comporte cu ea precum un „coleg de cameră”.

Primul aspect pe care l-a precizat mama a fost că nici ea, nici partenerul ei, nu plănuiseră la momentul respectiv să devină părinți. Un alt detaliu pe care aceasta l-a adus a fost că, deși se înțelegeau încă, nu se mai comportau precum un soț și o soție, ci mai degrabă ca „doi colegi de cameră”. De asemenea, mama a insistat asupra faptului că a simțit că soțul ei nu mai era dornic să se reconecteze cu ea.

A povestit că ea este cea inițiază demersuri romantice, iar dacă ea nu se ocupă de așa ceva, nimic nu se întâmplă în cadrul cuplului. Prin urmare, mama se simțea nefericită în relația de cuplu și se întreba dacă mai era ceva de făcut din acest punct de vedere.

Răspunsul primit de mamă din partea consilierilor de la „Dear Abby” a fost că nu neapărat venirea pe lume a copilului a condus la deteriorarea relației romantice, fiind vorba despre probleme preexistente, care s-au accentuat însă după ce au devenit părinți. În același timp, mamei i s-a spus că este foarte posibil ca soțul ei să se simtă foarte stresat și copleșit de faptul că în viața lor apăruse o nouă responsabilitate și că de aceea avea tendința să o respingă.
Îndemnul primit de mamă a fost ca ea și soțul ei să se adreseze unui consilier marital, astfel încât să poată fi sprijiniți în direcția „redeschiderii liniilor de comunicare” în cadrul cuplului.

Menținerea romantismului în cuplu după apariția copiilor

Pentru ca relația dintre tine și partenerul tău să rămână cât mai frumoasă și după venirea pe lume a copilului/copiilor, țineți cont și de următoarele sfaturi:

• Încercați să vă rezervați timp doar pentru voi doi- În acest scop, nu vă feriți în a cere ajutor apropiaților pentru a rămâne cu cei mici în intervalul în care voi veți fi plecați ca să stați împreună. Mai multe clipe petrecute unul lângă celălalt vă vor ajuta să vă detensionați, să stați mai mult de vorbă, să vă construiți noi amintiri minunate împreună și să vă reamintiți ce v-a adus de fapt unul lângă celălalt
• Pe cât posibil, comunicați cât mai mult- Psihologii spun că este important nu numai să stați pur și simplu de vorbă, ci și să faceți gesturi de afecțiune, astfel încât să vă reconectați. În același timp, străduiți-vă ca discuțiile voastre să nu se rezume doar la copii, ci și la propriile voastre visuri, planuri și nu uitați să găsiți împreună acele soluții menite să vă ajute să petreceți cât mai mult timp de calitate împreună
• Mizați pe echilibru- În vederea evitării stresului excesiv, a sentimentului că „nu se mai poate”, analizați care ar fi acele metode menite să nu ducă la supraîncărcarea unuia dintre voi cu prea multe sarcini. Printre cele mai importante forme de echilibru asupra cărora ar trebui să vă orientați se numără: echilibrul între timpul petrecut cu copiii și timpul petrecut în doi, echilibrul între nevoile partenerului și cele ale partenerei, echilibrul între perioadele petrecute la serviciu și cele petrecute în familie etc.
• Nu uitați să aveți grijă și de voi- Pentru ca relația voastră să se mențină sănătoasă, nu mizați doar pe a recepta doar nevoile copilului. Nu neglijați nici faptul că fiecare trebuie să aibă grijă și de el însuși, atât din punct de vedere al stării fizice, cât și al celei mentale. Aveți mereu în vedere că și copiii vor fi mai fericiți și se vor putea baza oricând pe voi, dacă veți reuși să aveți și grijă de voi înșivă
• Faceți eforturi pentru a vedea și partea pozitivă a lucrurilor- Chiar dacă, în calitate de părinți, veți fi puși în multe situații ce par fără ieșire, străduiți-vă să vedeți și părțile pozitive. În acest scop, puteți încerca următoarele strategii: gândiți-vă că orice va trece, savurați din plin momentele minunate, exprimați-vă recunoștința, conștientizați faptul că este firesc să existe și dificultăți în cuplu, faceți o trecere în revistă legat de ceea ce au avut de învățat copiii din anumite experiențe, fiți răbdători și toleranți unul cu altul și, desigur, față de copii etc.

Surse: babygaga.com, marriagetoday.com, sbs.com, verrywellmind.com