Top 10 reguli de baza pentru o erectie de senzatie

Top 10 reguli de baza pentru o erectie de senzatie

Brigitta Szebenyi - Redactor

"Nici un penis nu e o insula vulcanica", spune doctorul urolog J. Stephen Jones. Caci daca ar fi, s-ar comporta exemplar, in consecinta: calm si la locul lui in timpul zilei, si cu activitate seismica noaptea.

Insa cum un penis nu e tocmai o insula vulcanica, el poate oferi o groaza de surprize, o data cu instalarea disfunctiilor erectile la barbati.

Site-ul Menshealth.com ofera un top al celor mai importante reguli pentru a avea o erectie perfecta.
1. Mananca gem de mure!
Exact cum auzi: mananca la micul dejun, pe paine prajita, gem de mure. Fructele de padure inchise la culoare, precum murele, contin o cantitate foarte mare de antioxidanti care au un rol foarte in mare in a obtine o erectie performanta. Un penis erect depinde de nivelul unui antioxidant numit oxidul nitric. Acesta are, practic, un rol de "curatare" la nivelul vaselor, imbunatatind fluxul sanguin si implicit functia erectila.

2. Nu mai fuma!
Daca esti fumator, probabil ca ai acceptat deja riscul crescut al bolilor cardiovasculare la care esti expus. Dar te poti obisnui cu ideea ca poti muri tanar si impotent? Specialistii care au efectuat numeroase studii au afirmat ca fumatorii sunt de cel putin doua ori mai predispusi disfunctiilor erectile decat nefumatorii. Vestea buna e ca daca te lasi de fumat inainte de 50 de ani, ai toate sansele sa eviti aceste probleme.

3. Incearca sa devii mai calm!
Cu totii stim ca stresul joaca un rol fundamental in ceea ce priveste nivelul sanatatii noastre. De ce ar sta lucrurile altfel si in ceea ce priveste erectia?! Barbatii stresati au mai multe probleme de erectie decat cei al caror nivel de stres este scazut. Specialistii sugereaza un exercitiu de concentrare asupra celor 5 simturi ale noastre: concentrarea pe fiecare dintre ele se pare ca furnizeaza energia necesara unei stari de calm atat de imperios necesare unei erectii de buna calitate.

4. Opreste-te din sforait!
Sforaitul nu e deloc ceva sexy si de multe ori sta in calea unei nopti fierbinti. Iar daca serile obisnuiesti sa motai pe canapea, cu atat mai putin o sa ai parte de actiune. In plus, sforaitul impiedica oxigenarea corecta a tesuturilor, iar oxigenarea este vitala pentru erectie. Nu incerca sa opresti sforaitul cu sprayuri sau tot felul de produse de farmacie care promit minuni. Mergi la medic si detecteaza cauza sforaitului. Cateodata, cateva kilograme in plus acumulate pot fi cauza; oricum ar fi, trateaza problema serios.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Ce vreau de Crăciun? Ca soțul meu să fie părintele "de bază"
Ce vreau de Crăciun? Ca soțul meu să fie părintele "de bază"

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Sunt mamă și paramedic: iată top 5 reguli pentru siguranța copiilor mei pe care le respect mereu
    Sunt mamă și paramedic: iată top 5 reguli pentru siguranța copiilor mei pe care le respect mereu

    Nikki Jurcutz este din Australia, este mamă, paramedic și CEO la Tiny Hearts Education, o organizație de parenting. Aceasta a postat pe TikTok un video în care explică cele 5...

    Te simți singură? Cum poți scăpa de această senzație
    Te simți singură? Cum poți scăpa de această senzație

    Singurătatea poate fi dificil de înfruntat și poate începe să-ți afecteze sănătatea mintală, făcându-te să te simți tristă, deprimată. Uneori, dacă te lupți,...

    Cei mai cool părinți de la Hollywood: ce reguli de parenting au Blake Lively și Ryan Reynolds
    Cei mai cool părinți de la Hollywood: ce reguli de parenting au Blake Lively și Ryan Reynolds

    S-au căsătorit în anul 2012, formând unul dintre cele mai îndrăgite cupluri de la Hollywood. În plus, sunt părinți fericiți, având trei fiice (James- 7...

    Cele mai responsabile zodii. Te poți baza pe ele oricând
    Cele mai responsabile zodii. Te poți baza pe ele oricând

    Există persoane pe care știi că te poți baza în orice moment. La care știi că poți apela oricând pentru un sfat sincer sau o vorba bună. Persoane care, indiferent de...

    Zodiile care își țin mereu promisiunile. Te poți baza pe ele oricând
    Zodiile care își țin mereu promisiunile. Te poți baza pe ele oricând

    Se spune că nu trebuie să faci promisiuni dacă știi că nu le poți îndeplini. Pentru unele persoane, cuvântul este foarte important, în timp ce pentru alțîi, nu...

    S-a confirmat: mama este părintele de bază în perioada sărbătorilor. „Fără ele nu ar exista magie”
    S-a confirmat: mama este părintele de bază în perioada sărbătorilor. „Fără ele nu ar exista magie”

    Se pare că mamele au superputeri nu doar atunci când vine vorba de îngrijirea sau educarea copiilor, ci și atunci când vine vorba de a le oferi cel mai frumos Crăciun.

    Sondaj îngrijorător: 95% dintre familiile vulnerabile din România nu pot acoperi nevoile de bază ale copiilor
    Sondaj îngrijorător: 95% dintre familiile vulnerabile din România nu pot acoperi nevoile de bază ale copiilor

    Aproximativ 95% dintre familiile vulnerabile din România nu le pot satisface copiilor nevoile bazale. Un sondaj al ONG-ului Salvați Copiii arată că celor mici le lipsesc alimentele,...

    NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Ce trebuie sa stie parintii si elevii
    NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Ce trebuie sa stie parintii si elevii

    Scolile vor incepe in curand, 13 septembrie 2021, iar ministrii Sanatatii si Educatiei au prezentat NOILE reguli antiCovid in anul scolar 2021-2022. Astfel, potrivit regulilor prezentate de...

    © 2024 Qbebe