Zahărul și proteinele de origine animală au făcut parte din alimentația ta și acest lucru se poate vedea cu ochiul liber. Ești obosită și lipsită de energie, pielea nu mai este luminoasă și acneea deja a presărat ceva urme. Nu trebuie să te îngrijorezi însă, imediat cum vrei începe să urmezi câteva reguli de detoxifiere, vei vedea cum îți vei recăpăta tonusul și pofta de viață. Astfel, iată ce pași trebuie să urmezi pentru ca organismul tău să se bucure de o detoxifiere în cel mai sănătos mod cu putință!
Elimină din alimentație produsele procesate
Regimul tău alimentar trebuie să "sufere" o transformare și să ia o pauză de la tot ceea ce înseamnă alimente procesate și să le înlocuiești cu fructe și legume proaspete. Cât mai multe, cu atât mai bine! Este de preferat ca fiecare masă să conțină o legumă, în special una verde, pentru ca organismul să poată începe procesul de eliminare al toxinelor acumulate. Încearcă și sucurile naturale, care îți vor da energie pentru întreaga zi. De asemenea, nu ar trebui să lipsească din alimentație nici supele creme, ce îți vor aduce aportul de vitamine și minerale de care corpul tău are nevoie pentru a se reface în urma exceselor.
Trebuie să te hidratezi corespunzător
Apa este foarte importantă pentru organism în orice moment, însă în detoxifiere este esențială. O hidratare corectă te ajută să elimini toxinele și să pui în mișcare toate rotițele metabolismului. Este de preferat să consumi și lămâie cu apă, iar aceasta să fie călduță, întărindu-ți astfel sistemul imunitar. De asemenea, nu uita să bei un pahar cu apă înainte de culcare, pentru ca organismul să continuie procesul de eliminare al toxinelor pe toată durata nopții.
Renunță la zahăr
Trebuie să știi că alimentele bogate în zahăr nu fac altceva decât să-ți încetinească metabolismul și să influențeze apariția problemelor la nivelul tenului. Atunci când apare pofta pentru dulce, poți încerca să mănânci fructe uscate sau sâmburi de migdale și nuci. Desigur, poți înlocui o bomboană de ciocolată cu un fruct, însă trebuie să ai mare grijă la alegerea ta. Unele fructe au un conținut mai mare de zahăr decât te-ai aștepta. Merele sunt cea mai sigură opțiune și îți vor satisface nevoia de dulce și va aduce un aport considerabil de vitamine.
Elimină cafeaua din rutina ta zilnică
Știm cu toții câtă nevoie avem de cafeaua de dimineață pentru a putea face față provocărilor zilnice. Însă când vrei să începi o cură de detoxifiere este necesar să renunți la licoarea magică. Vestea bună este că o poți înlocui cu un ceai verde. Acestea îți va da energia de care ai nevoie, dar va fi un bun ajutor pentru metabolism în eliminarea toxinelor.
Înlocuiește carnea roșie cu peștele
Pentru ca un organism să funcționeze la capacitate maximă, nu trebuie să-i lipsească proteinele. Astfel, poți înlocui carnea roșie de porc și vită cu cea de pește, bogată în omega 3, cu un conținut scăzut de grăsimi saturate. Aceasta nu te va ajuta doar în cura ta de detoxifiere, ci va aduce beneficii și asupra sănătății oaselor și inimii tale.
Detoxifierea organimului îți îmbunătățește starea de sănătate din toate punctele de vedere. Vei putea pierde în greutate, vei fi mai energică iar corpul își va recăpăta vitalitatea. Alături de regulile prezentate, care nu trebuie să lipsească din lupta cu toxinele, ai la dispoziție încă un ajutor, ce te așteată pe site-ul Fitermanpharma.ro. Este vorba despre Stoptoxin Forte, care va proteja celulele hepatice de efectele nocive ale substanțelor toxice. Sub formă de capsule, acest supliment alimentar va îmbunătăți tranzitul intestinal și va ajuta funcționarea normală a ficatului.
Urmareste-ne pe Google News
