SOS micile burtici
Contributors
Home › Psihologie › Dezvoltare emotionala › Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!

Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!

Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!

Brigitta Szebenyi - Redactor
De Brigitta Szebenyi - Redactor
Luni, 03.12.2018

Vrei sa fii fericit? Fa aceste 5 lucruri in pat, inainte de culcare! Da, probabil ca vei spune ca fericirea are nevoie de eforturi majore pentru a fi atinsa. In realitate, este nevoie de doar cateva mici schimbari. Nu trebuie sa te dai peste cap, ca-n povesti, de trei ori.

Iata, asadar, ce sa faci in pat seara, ca sa fii fericit cand te trezesti. 

1.Spune MULTUMESC!

Gratitudinea este momentul in care realizezi cat esti de privilegiat. Ai mai trait o zi si, cu siguranta, ai si o multime de lucruri pentru care sa multumesti Divinitatii. Noteaza-ti lucrurile pe care le-ai realizat cu succes si gandeste-te la alte doua-trei pe care ai fi putut sa le faci diferit. Aceste analize te vor ajuta sa incerci si alte abordari data viitoare.

Iti poti scrie si un mic gand pentru tine, ca o scrisoare pe care sa o citesti dupa 24 de ore. Un tel, o actiune, o aspiratie.

2.Creeaza-ti o mantra si repet-o!

Fa-ti un tel, scrie-ti o mantra si repet-o. Atentie! Totul trebuie sa fie concentrat pe pozitiv, nu pe negativ. Mai exact, spune-ti "Sunt sanatos!" sau "Sunt liber de orice dependenta" si nu "Nu mai vreau sa fiu bolnav!" sau "Nu mai vreau sa fiu dependent". Fii mai flexibil si schimba ceea ce trebuie sa schimbi pentru a fi mai bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
Patru lucruri și situații care îți pot afecta copilul mai mult decât crezi
Patru lucruri și situații care îți pot afecta copilul mai mult decât crezi

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    „Mami, dormi cu mine în seara asta?” - Cum răspunzi corect acestei întrebări „Mami, dormi cu mine în seara asta?” - Cum răspunzi corect acestei întrebări
    Dacă vrei să crești un copil flexibil și adaptabil, trebuie să faci aceste trei lucruri Dacă vrei să crești un copil flexibil și adaptabil, trebuie să faci aceste trei lucruri
    Ce s-a întâmplat când am renunțat să îmi mai cicălesc copiii dimineața Ce s-a întâmplat când am renunțat să îmi mai cicălesc copiii dimineața
    Psiholog clinician: „scopul unui părinte nu este să își facă fericit copilul”. Iată de ce Psiholog clinician: „scopul unui părinte nu este să își facă fericit copilul”. Iată de ce

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Părinții unei fetițe supraviețuitoare de cancer au creat un ghid pentru părinții care au copii bolnavi. „Dacă aș fi știut aceste lucruri atunci, m-aș fi simțit mai puțin speriată”
    Părinții unei fetițe supraviețuitoare de cancer au creat un ghid pentru părinții care au copii bolnavi. „Dacă aș fi știut aceste lucruri atunci, m-aș fi simțit mai puțin speriată”

    O mămică a cărei fetițe a învins lupta cu cancerul a conceput, cu sprijinul cadrelor medicale, un Ghid Oncologic. Această aplicație este foarte utilă pentru părinții ai căror...

    Soția mea m-a înșelat cu doi bărbați diferiți, dar nici c-aș putea fi mai fericit și iată de ce
    Soția mea m-a înșelat cu doi bărbați diferiți, dar nici c-aș putea fi mai fericit și iată de ce

    Să fii „motorul” unei căsnicii, să te implici întotdeauna mai mult decât celălalt pentru ca relația să meargă, poate fi copleșitor. Cu toate acestea, mergi...

    Un bărbat singur a adoptat un bebeluș abandonat la numai două săptămâni de viață și e mai fericit ca niciodată
    Un bărbat singur a adoptat un bebeluș abandonat la numai două săptămâni de viață și e mai fericit ca niciodată

    David Marshall, din Baltimore, Maryland, si-a dorit enorm un copil, dar s-a confruntat cu o mulțime de provocări până să devină tată. Fiind gay și necăsătorit, a trebuit să...

    Ce spune fiecare zodie când se trezește dimineața
    Ce spune fiecare zodie când se trezește dimineața

    Este o nouă zi! Sună ceasul (aka telefonul) și te trezește. Care este primul gând care îți vine în minte? Primul lucru pe care ți-l spui sau îl spui celui de...

    Alertă! Aceste creme de protecție solară au fost retrase de pe piață. ”Consumatorii sunt sfătuiți să arunce aceste produse”.
    Alertă! Aceste creme de protecție solară au fost retrase de pe piață. ”Consumatorii sunt sfătuiți să arunce aceste produse”.

    Alertă medicală după ce Johnson & Johnson a restras voluntar de pe piață produse destinate protecției solare care conțin un ingredient chimic ce cauzează cancer.

    Dragul meu copil, nu vei crește niciodată suficient de mare să nu îmi mai încapi în brațe
    Dragul meu copil, nu vei crește niciodată suficient de mare să nu îmi mai încapi în brațe

    Copilul meu drag,

    Alicia Silverstone recunoaște că încă doarme în pat cu fiul ei de 11 ani
    Alicia Silverstone recunoaște că încă doarme în pat cu fiul ei de 11 ani

    Alicia Silverstone este una dintre cele mai îndrăgite și populare actrițe ale anilor '90. Ea și-a făcut debutul cinematografic în anul 1993, în filmul „The...

    Ultima săptămână din mai va fi ca un roller coaster pentru aceste zodii
    Ultima săptămână din mai va fi ca un roller coaster pentru aceste zodii

    Ultima săptămână a lunii mai va fi un roller coaster emoțional pentru toate zodiile! Pe măsură ce ne apropiem de finalul lunii mai, energiile devin intense, atât de intense...

    © 2024 Qbebe