Sanatatea bebelusului
Contributors
Fitoterapie by Dr. Phyto
Home › Psihologie › Dezvoltare emotionala › Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!

Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!

Fa aceste 5 lucruri in pat seara si vei fi mai fericit dimineata!

Brigitta Szebenyi - Redactor
De Brigitta Szebenyi - Redactor
Luni, 03.12.2018

Vrei sa fii fericit? Fa aceste 5 lucruri in pat, inainte de culcare! Da, probabil ca vei spune ca fericirea are nevoie de eforturi majore pentru a fi atinsa. In realitate, este nevoie de doar cateva mici schimbari. Nu trebuie sa te dai peste cap, ca-n povesti, de trei ori.

Iata, asadar, ce sa faci in pat seara, ca sa fii fericit cand te trezesti. 

1.Spune MULTUMESC!

Gratitudinea este momentul in care realizezi cat esti de privilegiat. Ai mai trait o zi si, cu siguranta, ai si o multime de lucruri pentru care sa multumesti Divinitatii. Noteaza-ti lucrurile pe care le-ai realizat cu succes si gandeste-te la alte doua-trei pe care ai fi putut sa le faci diferit. Aceste analize te vor ajuta sa incerci si alte abordari data viitoare.

Iti poti scrie si un mic gand pentru tine, ca o scrisoare pe care sa o citesti dupa 24 de ore. Un tel, o actiune, o aspiratie.

2.Creeaza-ti o mantra si repet-o!

Fa-ti un tel, scrie-ti o mantra si repet-o. Atentie! Totul trebuie sa fie concentrat pe pozitiv, nu pe negativ. Mai exact, spune-ti "Sunt sanatos!" sau "Sunt liber de orice dependenta" si nu "Nu mai vreau sa fiu bolnav!" sau "Nu mai vreau sa fiu dependent". Fii mai flexibil si schimba ceea ce trebuie sa schimbi pentru a fi mai bun.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Articolul urmator
6 lucruri pe care trebuie să le faci dacă cel mic va merge la o școală nouă
6 lucruri pe care trebuie să le faci dacă cel mic va merge la o școală nouă

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Articole asemănătoare

    Dacă vrei să crești un copil flexibil și adaptabil, trebuie să faci aceste trei lucruri Dacă vrei să crești un copil flexibil și adaptabil, trebuie să faci aceste trei lucruri
    10 lucruri exprem de simple pe care să i le spui unul adolescent ca să se simtă iubit 10 lucruri exprem de simple pe care să i le spui unul adolescent ca să se simtă iubit
    Patru lucruri și situații care îți pot afecta copilul mai mult decât crezi Patru lucruri și situații care îți pot afecta copilul mai mult decât crezi
    Vrei să crești un copil responsabil? Lista de 8 lucruri pe care orice părinte trebuie să o știe Vrei să crești un copil responsabil? Lista de 8 lucruri pe care orice părinte trebuie să o știe

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Părinții unei fetițe supraviețuitoare de cancer au creat un ghid pentru părinții care au copii bolnavi. „Dacă aș fi știut aceste lucruri atunci, m-aș fi simțit mai puțin speriată”
    Părinții unei fetițe supraviețuitoare de cancer au creat un ghid pentru părinții care au copii bolnavi. „Dacă aș fi știut aceste lucruri atunci, m-aș fi simțit mai puțin speriată”

    O mămică a cărei fetițe a învins lupta cu cancerul a conceput, cu sprijinul cadrelor medicale, un Ghid Oncologic. Această aplicație este foarte utilă pentru părinții ai căror...

    Niciodată nu spune aceste 5 lucruri unui părinte care are un copil cu probleme
    Niciodată nu spune aceste 5 lucruri unui părinte care are un copil cu probleme

    Părinții copiilor cu probleme trec prin diferite provocări zi de zi. De aceea, abordarea lor nu este tocmai ușoară, îndeosebi în ceea ce privește dizabilitatea cu care se...

    Soția mea m-a înșelat cu doi bărbați diferiți, dar nici c-aș putea fi mai fericit și iată de ce
    Soția mea m-a înșelat cu doi bărbați diferiți, dar nici c-aș putea fi mai fericit și iată de ce

    Să fii „motorul” unei căsnicii, să te implici întotdeauna mai mult decât celălalt pentru ca relația să meargă, poate fi copleșitor. Cu toate acestea, mergi...

    Un bărbat singur a adoptat un bebeluș abandonat la numai două săptămâni de viață și e mai fericit ca niciodată
    Un bărbat singur a adoptat un bebeluș abandonat la numai două săptămâni de viață și e mai fericit ca niciodată

    David Marshall, din Baltimore, Maryland, si-a dorit enorm un copil, dar s-a confruntat cu o mulțime de provocări până să devină tată. Fiind gay și necăsătorit, a trebuit să...

    Copilul meu doarme în pat cu noi și este cea mai bună soluție ca să dormim cu toții bine
    Copilul meu doarme în pat cu noi și este cea mai bună soluție ca să dormim cu toții bine

    Dacă anumiți părinți resping din start ideea de a-și obișnui copiii să doarmă în același pat cu ei, alții sunt dispuși să facă acest lucru în primii ai de viață ai...

    Alicia Silverstone recunoaște că încă doarme în pat cu fiul ei de 11 ani
    Alicia Silverstone recunoaște că încă doarme în pat cu fiul ei de 11 ani

    Alicia Silverstone este una dintre cele mai îndrăgite și populare actrițe ale anilor '90. Ea și-a făcut debutul cinematografic în anul 1993, în filmul „The...

    Mihai Găinușă de la „Asia Express" este cel mai fericit tată! Fiica lui a împlinit 19 ani
    Mihai Găinușă de la „Asia Express" este cel mai fericit tată! Fiica lui a împlinit 19 ani

    Mare motiv de sărbătoare în familia lui Mihai Găinușă. Fostul prezentator al emisiunii „Cronica cârcotașilor” își celebrează fiica, pe Eva Găinușă,...

    Am folosit un autobronzant, apoi am adormit în pat cu copiii mei. Mare greșeală!
    Am folosit un autobronzant, apoi am adormit în pat cu copiii mei. Mare greșeală!

    Aplicarea autobronzantului nu a fost niciodată un proces ușor. Există câteva reguli de aur pe care trebuie să le urmezi înainte, în timpul aplicării, dar și după,...

    © 2025 Qbebe