X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Acum și știința confirmă: mamele sunt mai fericite când copiii se culcă devreme

de Corina Naftanaila

Este cunoscut faptul că un program bine stabilit de somn este benefic pentru buna dezvoltare a copiilor. Vestea bună este că și mămicile sunt mai fericite atunci când juniorii merg devreme în lumea viselor. Cel puțin, asta cred cercetătorii australieni!

Copiii au nevoie de un somn odihnitor pentru a fi fericiți și sănătoși. Conform oamenilor de știință, somnul copiilor este benefic și pentru mămici, care sunt mai fericite atunci când mezinii familiei adorm devreme. De ce? Pentru că reușesc să petreacă timp pentru propriile mici plăceri.

program de somnConcluzia a ieșit la iveală după un studiu desfășurat pe o perioadă de aproximativ 10 ani, în Australia. Echipa de specialiști a analizat istoricul a mii de copii, folosindu-se de interviuri realizate la fiecare doi ani și evaluări asupra familiei și a obiceiurilor de odihnă. Au colectat date de la părinții copiilor cu vârsta cuprinsă între 4-5 ani, apoi când aceștia au ajuns la vârsta de 6-7 ani și atunci când au împlinit 8-9 ani. Astfel, au descoperit că micuții ce adorm în jurul orei 20:00 sunt mai sănătoși și au șanse mai mari la o viață de calitate; și asta nu este tot! De programul de somn al acestor copii se bucură din plin și mamele lor, care au parte de o viață mai fericită.

Așadar, sursa fericirii mamelor este timpul. Cu cât beneficiază de mai multe momente de liniște, sau repaus de la activitățile cu cei mici, cu atât mai fericite se dovedesc a fi. Desigur, odată cu descoperirea fabuloasă multe mame au încercat să stabilească o rutină de somn care să înceapă cât mai devreme. Din păcate, schimbarea este greu acceptată de cei mici, mai ales dacă sunt deja obișnuiți cu un anumit program. Cu toate acestea, specialiștii cred că decalarea orelor de somn cu 10-15 minute în fiecare zi, până la atingerea cifrei magice de 20:00, poate fi mai ușor de suportat și poate aduce beneficii pentru copii și mămici.

Surse: parents.com, simplemost.com, today.com.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile
Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”! Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”!
Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi
A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Dacă am un singur copil nu înseamnă că sunt mai puțin mamăProbabil că mamele care au doi sau mai mulți copii citind rândurile de mai sus își spun deja că nu fac asta, că nu judecă așa. Dar, poate că fără intenție, de fiecare dată când discută cu mamele cu...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Sarcinile cu tripleti rareori ajung la termen, asa ca bebelusii vin pe lume cu o
MAI MULT

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

Primele saptamani dupa orice tip de nastere sunt anevoioase pentru orice femeie,
MAI MULT

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

O nastere prin cezariana presupune o recuperare indelungata si uneori
MAI MULT

Bebee

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net