Cat rau pot face tenului tau doar 6 ore dormite pe noapte

Cat rau pot face  tenului tau  doar 6 ore dormite pe noapte

Alexandra Ion

Conform celui mai nou studiu despre comportamentele de somn, desfasurat la London Sleep School, persoanele care au parte doar de 6 ore pe somn pe noapte prezinta dificultati in realizarea task-urilor de zi cu zi, au pierderi de memorie si un ten mai imbatranit.

Sarah Chalmers, din Marea Britanie, a participat la experimentul realizat de cei de la London Sleep School si, timp de o saptamana, si-a redus programul de somn la doar 6 ore pe noapte.

Ocupati sa jonglam intre serviciu, viata de familie si viata sociala, pentru multi dintre noi, cele 6 ore de somn reprezinta maximul de ore dormite, cu efecte devastatoare pentru organismul nostru.



 Dupa 8 ore de somn  Dupa 6 ore de somn

"Habar nu aveam ca daca voi reduce orele de somn la 6, ma voi trezi cu asemenea efecte devastatoare asupra memoriei, concentrarii si tenului meu.", a mentionat Sarah.

Inainte de a incepe experimental, Sarei i-a fost analizata structura pielii, printr-o scanare faciala, pentru a determina roseata, textura si dimensiunea porilor.

Dupa o saptamana in care a dormit doar 6 ore, Sarah si-a analizat din nou pielea, numai pentru a descoperi ca este mult mai rosie, mai patata si cu pori crescuti.

"Cand suntem deprivati de somn, suntem mai usor iritabili, mai nervosi, mai suparati. Unul dintre efecte este si mancatul in exces, pe langa faptul ca devenim mai vulnerabili la infectii si ni se schimba infatisarea.", afirma dr. Meadows, unul dintre medicii participanti la experiment.

Surse: dailymail.co.uk,  wsj.com, hngn.com

Articolul urmator
Art Safari Kids, evenimentul preferat al copiilor de vara aceasta! 8 activități pe care le pot face aici micii artiști
Art Safari Kids, evenimentul preferat al copiilor de vara aceasta! 8 activități pe care le pot face aici micii artiști

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Zodiile care renunță greu la relațiile toxice. Oricât de rău le-ar face, nu pot pleca
    Zodiile care renunță greu la relațiile toxice. Oricât de rău le-ar face, nu pot pleca

    Nu este deloc ușor să recunoști că relația dintre tine și partenerul de cuplu este toxică. De aceea, fie de teamă că nu vei mai găsi pe altcineva, fie că îți este frică...

    Febra Rocky Mountain: ce este și cât de rău ne poate afecta?
    Febra Rocky Mountain: ce este și cât de rău ne poate afecta?

    Febra Rocky Mountain este o infecție bacteriană transmisă prin mușcătura de căpușă. Febra Rocky Mountain a fost descoperită prima dată în partea de sud-est a Statelor Unite...

    Am crezut că trăiesc într-o căsnicie abuzivă, dar acum simt că atât eu, cât și soțul meu scoatem ce e mai rău din noi
    Am crezut că trăiesc într-o căsnicie abuzivă, dar acum simt că atât eu, cât și soțul meu scoatem ce e mai rău din noi

    Timp de 10 ani am crezut că trăiesc cu o persoană abuzivă lângă mine. În ultima vreme, însă, m-am tot gândit la căsnicia mea și am ajuns la concluzia că...

    O mamă a postat o imagine în timp ce-și alăpta copilul, ținând un pahar de vin în mână: „Mulți nu știu că vinul în timpul alăptării nu poate face niciun rău”
    O mamă a postat o imagine în timp ce-și alăpta copilul, ținând un pahar de vin în mână: „Mulți nu știu că vinul în timpul alăptării nu poate face niciun rău”

    O femeie este aspru criticată online, pentru că a postat o poză în care ținea în mână un pahar de vin, în timp ce își alăpta fetița.

    Ce pot face cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală
    Ce pot face cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală

    Unul din patru cupluri nu pot avea copii. Acestea sunt statisticile sumbre ale Organizației Mondiale a Sănătății. Infertilitatea este o problemă medicală, care poate avea și cauze...

    Are 90 de ani, dar face sport în fiecare zi. „Dacă sunt bătrână, nu înseamnă că nu mai pot face nimic”
    Are 90 de ani, dar face sport în fiecare zi. „Dacă sunt bătrână, nu înseamnă că nu mai pot face nimic”

    Cum se menține o femeie în vârstă de 90 de ani la fel de tânără precum una de 60? E simplu. Multă mișcare, mult grădinărit și multă voie bună.

    Țipatul nu te face o mamă rea, demonstrează doar că ești OM
    Țipatul nu te face o mamă rea, demonstrează doar că ești OM

    Aveam la dispoziție cincisprezece minute pentru a-mi încălța fetița de trei ani, a o scoate pe ușă, a o așeza în mașină și a o duce în sala de așteptare pentru...

    Cât de important este să crești un copil bun! Un băiat de doar 11 ani a făcut un gest minunat pentru un om al stăzii
    Cât de important este să crești un copil bun! Un băiat de doar 11 ani a făcut un gest minunat pentru un om al stăzii

    Un gest de bunătate a fost oferit unui om al străzii urmărit de ghinion, de un copil de numai 11 ani, care a văzut în el un prieten și un bun model pentru prima lui tunsoare. Mama...

    © 2024 Qbebe