X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Iată de ce te trezești dimineața morocănos

de Corina Naftanaila

Foarte puțini sunt cei care adoră diminețile. Există persoane care afișează o stare de bună dispoziție de la primele ore ale dimineții, însă sunt și acelea care nu pot lega o frază și sunt chiar morocănoși. Din câte se pare, totul are legătură cu acțiunile dinaintea orei de culcare și calitatea somnului.

Milioane de persoane ar prefera să ignore la nesfârșit ceasul deșteptător. Nimic nu poate fi mai neplăcut decât să fii întrerupt dintr-un vis în care erai eroul principal. Oamenii care se trezesc morocănoși nu sunt deprimați sau au probleme în viața de zi cu zi, ci pur și simplu nu sunt fanii trezitului de dimineață. Specialiștii au descoperit cele 5 motive pentru care nu poți afișa un zâmbet larg la prima oră a dimineții.

morocanosLipsa somnului confortabil
Sunt puțini cei care își permit să doarmă 9, 10 ore. De regulă, media este la 6, 7 ore pe noapte, fapt pentru care este esențial ca acestea să fie de calitate. Astfel, este nevoie de o saltea confortabilă și o pernă care să mențină gâtul într-o poziție corectă. Oamenii se trezesc morocănoși cu anumite dureri de gât sau de spate. Astfel, specialiștii recomandă dormitul pe spate, care este cea mai bună poziție pentru coloana vertebrală și pe o pernă suficient de tare, care să mențină linia gâtului la același nivel cu spatele.

Alcool înainte de culcare
Un pahar de vin înainte de culcare este inofensiv, nu-i așa? Ei bine, cercetătorii sunt de părere că acest obicei conduce către o stare de indispoziție dimineața, alcoolul provocând o stare permanentă de somnolență. Mai mult decât atât, licorile lui Bachus intră în competiție cu influențele creierului de a se cufunda într-un somn adânc.

Ratezi micul dejun
Prima masă a zilei este cea mai importantă din punct de vedere nutrivit. Dar asta nu este tot. Conform specialiștilor de la Universitatea din Northumbia, micul dejun scade nivelul proastei dispoziții din zori. Din studiile lor, au descoperit că acesta influențează starea de bine.

Lipsa exercițiilor
Micul dejun este benefic, dar punerea în mișcare la prima oră a dimineții este esențială. Cele două activități aparent lipsite de importanță îmbunătățesc dispoziția și ajută procesele cognitive.

Este genetic
Deși pare de necrezut, există șanse ca un individ să se trezească morocănos din cauza genelor sale. Din cercetările specialiștilor a reieșit faptul că anumite persoane prezintă o mică mutație genetică ce formează legătura dintre starea de spirit și ritmul circadian (capacitatea de reglare a somnului). Aceste persoane au tendița să dezvolte  tulburări afective sezoniere și chiar depresie în lunile de iarnă, când există mai puțină lumină.

Surse: powerofpositivity.com, huffingtonpost.com.

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Pantalonii pe care nicio femeie nu ar trebui să îi poarte vara Pantalonii pe care nicio femeie nu ar trebui să îi poarte vara
A început sezonul retrograd - 6 planete vor da peste cap viața zodiilor A început sezonul retrograd - 6 planete vor da peste cap viața zodiilor
De ce nu ar trebui să dormi niciodată într-un avion care decolează sau aterizează De ce nu ar trebui să dormi niciodată într-un avion care decolează sau aterizează
3 zodii care își bârfesc prietenii. Nimeni nu scapă de critica lor 3 zodii care își bârfesc prietenii. Nimeni nu scapă de critica lor

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Ce faci dacă vezi că un alt părinte îşi bate copilul?Informații și sfaturi din partea Institutului de Cercetare și Prevenire a Criminalității Institutul De Cercetare și Prevenire a Criminalității ne-a oferit următoarele informații și sfaturi: O întrebare...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Școala Siguranței Tedi a poposit la DragomireștiO vizită într-un colț al județului Dâmbovița - Dragomirești Nu mi-aș fi închipuit că o zi de vineri, de la sfârșitul lunii mai, se poate transforma într-o experiență cu totul memorabilă,...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre bebelus, inainte de a naste

10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre bebelus, inainte de a naste

Pentru ca meseria de proaspat parinte este extrem de dificila, exista cateva
MAI MULT

Ce poti face in sarcina ca sa te ajute mai tarziu in alaptare

Ce poti face in sarcina ca sa te ajute mai tarziu in alaptare

Cand ajungi in perioada de alaptare, cu toate ca este vorba despre un proces
MAI MULT

De ce emotiile noastre devin exagerate in sarcina?

De ce emotiile noastre devin exagerate in sarcina?

Emotiile specifice sarcinii, dispar si apar intr-un ritm ametitor. Iata care
MAI MULT

Bebee

sigur.info-fii sigur pe net