X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

O baie fierbinte poate arde mai multe calorii ca o alergare, conform unui studiu

de Alina Nedelcu

Un studiu recent a arătat că o baie fierbinte poate fi la fel de utilă pentru sănătate precum o sesiune de activitate fizică, arzând la fel de multe calorii și protejând contra declanșării unor afecțiuni periculoase.

Cercetători de la două universități din Marea Britanie au reușit să demonstreze că o baie fierbinte poate fi la fel de binefăcătoare ca o activitate fizică. Pentru a se ajunge la această concluzie s-a apelat la un grup de voluntari, format din 14 bărbați sedentari, supraponderali. S-a plecat de la premisa că stresul fizic poate să determine o ușoară creștere a nivelului inflamației din organism (care influențează negativ producția de insulină).

Bărbații implicați în studiu au fost solicitați să facă baie (care să dureze 1 oră) și apoi să se odihnească într-o cameră (în care erau 27 de grade), activitatea repetându-se timp de 2 săptămâni, cu câte 3 zile de pauză. Specialiștii i-au rugat și să facă plimbări cu bicicleta, timp de 1 oră, în aceleași zile în care făceau baie.

În prima zi, bărbații și-au introdus gâtul în apa cu o temperatură de 39 de grade și după aceea s-au dus să se odihnească, timp de o oră, în camera cu 27 de grade. Li s-au luat probe de sânge, li s-au măsurat nivelul tensiunii arteriale și temperatura corpului la fiecare 15 minute după ce au ieșit din apă.
După o singură îmbăiere s-a sesizat o creștere a concentrației de oxid nitric (responsabil cu transmiterea glucozei în corp).

La finalul celor 2 săptămâni de teste, s-au tras următoarele concluzii:

• Nivelul de zahăr din sânge al participanților la studiu s-a redus, la fel și nivelul insulinei

• Nivelul inflamației periculoase (responsabile de apariția diabetului de tip II) se diminuase

• Plimbatul pe bicicletă a dus la consumul unui număr mai mare de calorii decât îmbăierea, dar numărul de calorii eliminate prin îmbăiere era comparabil cu cel înregistrat după 30 de minute de mers pe jos (cam 140 de calorii)

• Creșterea nivelului de zahăr din sânge, după ce s-a luat masa, era cu 10% mai redusă când bărbații au făcut baie, prin comparație cu momentele în care au demarat activități fizice

Sfatul coordonatorilor studiului este să se recurgă la expunerea repetată la băi fierbinți, în afară de efectuarea de exerciții fizice, în condițiile în care și băile pot să reducă procesele inflamatorii din organism și să scadă riscul de apariție a unor maladii periculoase, printre care și diabetul.

Barbat in halat, care sta langa cada

Surse:
www.theconversation.com, www.cosmopolitan.com, www.lboro.ac.uk

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Urmează toamna inimilor frânte. 5 cupluri din zodiac se destramă pe neașteptate Urmează toamna inimilor frânte. 5 cupluri din zodiac se destramă pe neașteptate
Momentul adevărului! 6 modele de pantofi care nu se mai poartă în sezonul următor Momentul adevărului! 6 modele de pantofi care nu se mai poartă în sezonul următor
Spunem adio unghiilor într-o singură culoare! 8 manichiuri de încercat neapărat Spunem adio unghiilor într-o singură culoare! 8 manichiuri de încercat neapărat
Fă-l să te caute în funcție de zodie Fă-l să te caute în funcție de zodie

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Otilia Geavlete
Iubește-ți copilul mereu, mai ales atunci când nu are talent, se împiedică sau debitează inepții"Iubește-ți copilul oricum ar fi- lipsit de talent, fără succes sau devenit adult. Vorbește cu el, fii fericit, fiindcă copilul este o sărbătoare pe care încă o trăiești." Cam așa sună cuvintele...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Tot ce trebuie sa stii despre amniocenteza si riscurile ei

Tot ce trebuie sa stii despre amniocenteza si riscurile ei

Amniocenteza este un tip de investigatie care se realizeaza in timpul sarcinii,
MAI MULT

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

9 mituri surprinzatoare despre testele de sarcina pe care trebuie sa le stii

Despre testele de sarcina s-au propagat cateva mituri, precum ca sarcina ti se
MAI MULT

Atentie, este sezonul tantarilor! Iata cat de periculosi pot sa fie pentru o femeie insarcinata

Atentie, este sezonul tantarilor! Iata cat de periculosi pot sa fie pentru o femeie insarcinata

Vara este anotimpul preferat de tantari
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net