X

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Qbebe.ro

Acest site utilizează cookie-uri. Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții.

Accept Politica de Cookie

Renunță astăzi la asta și vei fi imediat mai fericită

de Alina Nedelcu

Oamenii de știință ne sfătuiesc ce ar trebui să facem zi de zi pentru a fi mai fericiți.

De-a lungul timpului, oamenii de știință au constatat că majoritatea oamenilor petrec foarte mult timp gândindu-se la ce ar trebui să facă pentru a fi mai fericiți. În aceste condiții, se vor retrage în ei înșiși și se vor îndepărta de cei din jur, devenind tot  mai singuri, afirmă psihologii.

O altă tendință sesizată  este că se irosește mult timp cu stabilirea unor obiective care ar putea asigura starea de fericire, iar când acestea nu sunt pe deplin atinse, intervin nemulțumirile, starea de fericire devenind o țintă din ce în ce mai dificil de atins.

Pentru a se putea ajunge mai ușor la starea de fericire,  sfatul oamenilor de știință este să nu se mai dedice atât de mult timp alcătuirii de planuri care ar trebui realizate pentru a fi mai fericit, ci ar trebui să se trăiască viața de zi cu zi, având grijă la următoarele aspecte:

Să existe în preajma fiecăruia cât mai mulți prieteni

Studiile au arătat că persoanele care vor reuși să-și dubleze numărul de prieteni (din viața reală, nu cei virtuali) își vor dubla șansele de a fi mai fericite pe viitor. 

3 femei care sufla in confetti

Să se exprime recunoștința pentru lucrurile bune din viață

Un studiu a ajuns la concluzia că persoanele care vor scrie 1 dată pe săptămână 5 lucruri pentru care sunt recunoscătoare, vor ajunge  să se simtă mai fericite în săptămânile următoare.

Să se înțeleagă faptul că banii nu aduc neapărat fericirea

Un studiu desfășurat în baza unei analize din anii 2008-2009 a demonstrat că, odată ce o persoană ajunge să câștige aproximativ 75.000 de $ pe an, nu va deveni mai fericită pe măsură ce va avea parte de o sumă și mai mare.

Să se conștientizeze că eșecul și emoțiile negative sunt lucruri firești

Psihologii consideră că, odată ce se conștientizează și acest aspect, se vor putea gestiona mai bine emoțiile negative, iar teama de eșec se va diminua.  În aceste condiții, starea de bine se va obține mai ușor și se vor găsi soluții pentru ca impactul experiențelor negative să nu îl depășească pe acela al celor pozitive. 

Surse:
www.inc.com,  www.insider.com,  www.msn.com

Surse poze:

www.pixabay.com

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau! VES BEBE: primul set de vase emailate dedicate bebelusului tau!
Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita! Targ online cu cadouri de Valentines Day! Vino si tu si alege cadoul ideal pentru persoana iubita!
Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel Viata in acvariu: un nou serial animat de comedie pe Disney Channel
Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar Noua lege a invatamantului: schimbari in invatamantul prescolar si primar

Articole Lifestyle

Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile Dragostea la prima vedere este, de fapt, desfrâu, spun studiile
Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”! Secretul vieții lungi și împlinite, dezvăluit de femeia care a ajuns la 109 ani: „Staţi departe de bărbați”!
Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi Cea mai încercată zodie din vara 2019. I se rupe inima în bucăţi
A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii A doua parte a verii, plină de amărăciune pentru 3 zodii

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Dacă am un singur copil nu înseamnă că sunt mai puțin mamăProbabil că mamele care au doi sau mai mulți copii citind rândurile de mai sus își spun deja că nu fac asta, că nu judecă așa. Dar, poate că fără intenție, de fiecare dată când discută cu mamele cu...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere naturala

Primele saptamani dupa orice tip de nastere sunt anevoioase pentru orice femeie,
MAI MULT

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

10 sfaturi sa iti revii mai repede dupa o nastere prin cezariana

O nastere prin cezariana presupune o recuperare indelungata si uneori
MAI MULT

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Nastere miraculoasa: cum si-a salvat o mama toti tripletii

Sarcinile cu tripleti rareori ajung la termen, asa ca bebelusii vin pe lume cu o
MAI MULT

Bebee

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net