Inspirați de cele mai căutate produse de către părinți pe Niavis.ro, unul dintre cei mai importanți producători români de alimente și superalimente, dar și un jucător important în domeniul distribuției de produse naturiste pentru un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, vă propunem 3 rețete simple și sănătoase, fără coacere, pe care le puteți prepara împreună cu cei mici.
Iată 3 rețete simple fără coacere
Bomboane cu unt de arahide și scorțișoară:
Aveți nevoie de:
1 cană de fulgi de ovăz
1/2 cană de unt de arahide
1/4 cană de miere
1 linguriță de scorțișoară
1/4 cană de pudră de roșcove
1/4 cană de lapte de cocos
Se amestecă toate ingredientele într-un bol până când se obține un aluat omogen. Se formează bomboane mici, care se pun apoi în frigider pentru cel puțin 30 de minute, pentru a se întări.
Bomboane de ciocolată cu alune și stafide
Aveți nevoie de:
1 cana de alune
1/2 cana de stafide
1/2 cana de fulgi de ovaz
1/2 cana de unt de arahide
1/4 cana de miere
1/4 cana de pudră de roșcove
1 linguriță de extract de vanilie
Într-un bol mare, amestecați alunele prăjite, stafidele uscate și fulgii de ovăz. Într-un alt bol, amestecați untul de arahide, mierea, pudra de roșcove, extractul de vanilie și sare. Turnați amestecul lichid peste amestecul de alune și amestecați bine.
Rugați copiii să formeze bile de dimensiuni egale și așezați-le pe o tavă acoperită cu hârtie de copt. Puneți tava la frigider pentru cel puțin 30 de minute, sau până când bomboanele sunt bine întărite.
Budinca cu chia și unt de arahide
1 cană de lapte de migdale
1/4 cană de unt de arahide
2 linguri de miere
1 linguriță de extract de vanilie
1/4 cană de semințe de chia.
Se amestecă laptele de migdale, untul de arahide, mierea și extractul de vanilie într-un bol. Se adaugă semințele de chia și se amestecă bine. Se lasă amestecul la frigider timp de cel puțin o oră sau până când semințele de chia s-au înmuiat și budinca a devenit groasă. Se servește rece, cu fructe proaspete sau fulgi de cocos deasupra.
Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!
Urmareste-ne pe Google News
