Recenzie carte: Ghid de Nutritie pentru Mame

de Irina Olteanu

Aceasta carte reprezinta nu doar un indrumar nutritional, dupa cum chiar titlul sugereaza, ci un adevarat ajutor pentru mamele care doresc fie sa afle cum pot imbunatati alimentatia copiilor, fie pe a lor, precum si din ce motiv apar anumite afectiuni sau idei de retete sanatoase si usor de preparat.

Indrumarul de nutritie pentru mame este o carte complexa, din mai multe puncte de vedere. Redactata in limba engleza, are la baza o activitate de cercetare aprofundata (dupa cum veti descoperi din cele 40 pagini reprezentate doar de bibliografie) si dispune de o structura ce alterneaza, pentru un confort sporit al cititorului, un capitol de nutritie cu 1-2 pagini de retete, respectiv idei de joaca.

Poate suna ciudat si va veti intreba ce legatura are joaca cu alimentatia/nutritia? Veti afla insa ca autoarea, Diana Artene, medic specialist in Nutritie Sportiva, Nutritie pentru Copii si Adolescenti si in Stiintele Nutritiei, Doctorand Nutritie Oncologica www.artenediana.com:, este o mama implicata nu doar in pregatirea unor mese sanatoase si echilibrate, ci si in educarea si petrecerea ghid nutritieunui timp de calitate alaturi de cei doi baieti ai sai. Ea considera ca indatoririle de mama presupun mai mult decat pregatirea mancarii si va vine in ajutor cu sugestii inedite de jocuri ce pot fi realizate alaturi de partener, dar si de copii.

Ce veti afla exact din carte?

In mod evident, volumul doreste a oferi o mana de ajutor mamelor cu copii de toate varstele, de la bebelusi la adolescenti, deoarece probleme in alimentatie pot aparea oricand. Folosind o exprimare stiintifica unde este cazul (pentru a explica in detaliu ce se intampla la nivel metabolic), dar in general degajata si chiar cu o nota amuzanta (deseori autoironia poate fi remarcata), ideea pe care o subliniaza autoarea in intreaga sa lucrare este urmatoarea: hraniti-va copiii cand le este foame si invatati-i de mici sa discearna aceasta senzatie! Acelasi sfat se aplica, desigur, si mamelor care reprezinta cel mai important exemplu pentru alimentatie echilibrata din viata copiilorIata in detaliu ce puteti afla din carte:

- Veti intelege ce se ascunde de fapt in spatele poftelor de sarcina (explicatiile sunt la nivel hormonal/celular pentru a percepe modificarile din organism -caci da, observatiile si sfaturile se adreseaza si gravidelor, viitoare mame), dar si informatii legate de o alimentatie sanatoasa si echilibrata
- Modul in care rezistenta la insulina afecteaza o gravida dar si o proaspata mama, cu explicatii destinate si mamelor care alapteaza.
- Rolul exercitiului fizic in procesul de slabire si mentinerea sa pe termen lung
- Beneficiile conferite sanatatii copilului de alaptarea exclusiva timp de cel putin 6 luni pentru intreaga viata
- Impactul pe care il are alaptarea asupra organismului cu explicatii la nivelul functionarii interne a acestuia

- Modul in care laptele de vaca influenteaza negativ organismul copiilor 

- Sfaturi pentru o diversificare corecta a alimentatiei (cu atentionari cu privire la lactatele degresate si la cerealele pentru bebelusi)
- Rolul suplimentelor cu fluor pentru o dantura sanatoasa, dar si ce anume o influenteaza in mod negativghid de nutritie
- Parerea autoarei despre suplimentele alimentare
- Grupele de alimente care ar trebui sa se regaseasca constant in alimentatia copiilor
- Rolul bunicilor in alimentatia copiilor
- Cum puteti preveni diabetul
- Cum influenteaza supraponderabilitatea dezvoltarea organelor sexuale la copii si cu ce probleme se confrunta copiii obezi
- Informatii despre hipercolesterolemia familiala alaturi de sfaturi pentru identificarea, respectiv prevenirea sa
- Modul in care sanatatea sistemului digestiv influenteaza imunitatea organismului
- Modul in care alimentatia contribuie la aparitia unor afectiuni cum sunt ADHD, autism, astm, comportament agresiv, dar si alimente care pot ajuta la prevenirea/ameliorarea simptomelor
- Ingredientele nocive, insa premise de legislatie care au un impact asupra multor afectiuni cronice, grave
- Ce trebuie sa stiti despre o alimentatie vegetariana, respectiv vegana in cazul copiilor
- Modul in care parintii pot exercita un control mult prea mare si nociv asupra alimentatiei copiilor

Toate acestea si multe altele sunt formulate int-un maniera relativ accesibila publicului (care nu dispune neaparat de cunostinte medicale), fiind presarate cu experiente personale pentru a conferi un plus de veridicitate si o nota inedita opiniilor exprimate. 

 Detalii Carte:

Publicat: 17 Septembrie 2013
Numar pagini: 356 pagini
ISBN: 978-1491284803

Pret: 110,00 lei inc. TVA

Cartea poate fi achizitionata de pe Amazon.com sau de pe site-ul autoarei www.artenediana.com/produs/nutrition-guide-for-mums-ghid-de-nutritie-pentru-mame/ 

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Recomandare de film: Cinci eroi de legenda - Rise of the Guardians Recomandare de film: Cinci eroi de legenda - Rise of the Guardians
Recomandare de film: Clopotica - Secretul aripilor (TinkerBell - the Secret of the Wings) Recomandare de film: Clopotica - Secretul aripilor (TinkerBell - the Secret of the Wings)
Reportaj Qbebe: Oraselul Cunoasterii, primul muzeu unde copiii fac experimente alaturi de parinti Reportaj Qbebe: Oraselul Cunoasterii, primul muzeu unde copiii fac experimente alaturi de parinti
Cum a fost la expozitia pentru copii The Robot Zoo Cum a fost la expozitia pentru copii The Robot Zoo

Articole Lifestyle

4 zodii își găsesc marea dragoste în noaptea de Revelion. Rămân împreună toată viața 4 zodii își găsesc marea dragoste în noaptea de Revelion. Rămân împreună toată viața
O femeie a murit după ce și-a curățat sinusurile după metoda asta. Mare grijă! O femeie a murit după ce și-a curățat sinusurile după metoda asta. Mare grijă!
Neurinom Morton: cauze, simptome și tratament Neurinom Morton: cauze, simptome și tratament
Părul lung nu mai este la modă! Care este coafura HOT a iernii! Părul lung nu mai este la modă! Care este coafura HOT a iernii!

Alte articole care te-ar putea interesa

Editorial Qbebe
scris de Otilia Geavlete
Ești tot timpul cu ochii în telefon? Iată cum afectezi dezvoltarea copilului tăuStarea de prezență și de comunicare empatică și autentică cu cei din jur este intens promovată în zilele noastre. Să trăiești „aici și acum", să fii în mod real alături de cei dragi, să te bucuri de micile daruri...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Cristina Fotescu
Recenzie carte: Programul de 90 de minute de somn pentru bebelusiAuzisem ca este bine sa scrii si lucruri pozitive dar si negative intr-o recenzie ... Dar am decis sa scriu in stilul meu, asa ca am preferat sa scriu totul la scurt si la obiect. Prin urmare: 1. Foarte util planul NAPS...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Un studiu dezvaluie ca poti sa impingi de cate ori simti nevoia cand nasti natural

Un studiu dezvaluie ca poti sa impingi de cate ori simti nevoia cand nasti natural

Etapa de impingere este cea mai
MAI MULT

Un virus mai periculos decat Zika ameninta femeile insarcinate

Un virus mai periculos decat Zika ameninta femeile insarcinate

Pana anul acesta femeile insarcinate se aflau expuse unui risc major de pierdere
MAI MULT

Trimestrul patru de sarcina exista! Iata ce trebuie sa stii

Trimestrul patru de sarcina exista! Iata ce trebuie sa stii

Trimestrul patru de sarcina este un concept relativ modern care desemneaza
MAI MULT

Bebee

Cele-mai-grele-luni-de-sarcină-sunt-primele-3----află-de-ce

Cele mai grele luni de sarcină sunt primele 3 – află de ce

Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată.
MAI MULT

Cum-tratăm-scurgerile-vaginale-din-timpul-sarcinii

Cum tratăm scurgerile vaginale din timpul sarcinii

Scurgerile vaginale sunt secreţii ale organelor genitale, cu rol de apărare
MAI MULT

alaptare

Cât se alăptează un nou-născut?

Alăptarea este modul prin care un nou-născut este hrănit de către mama sa cu
MAI MULT

Înotul-dezvoltă-copiii-într-un-mod-armonios

Înotul dezvoltă copiii într-un mod armonios

Beneficiile înotului sunt nenumărate, iar cei mici ar trebui să învețe de
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net