Culinarby
Qbebe

Salata cu porumb si quinoa

Salata cu porumb si quinoa aduce un aport nutritional grozav in alimentatia unui copil dar si a unui adult. Cerealele quinoa (care sunt, de fapt, seminte) au inceput sa fie de curand recunoscute ca un produs minune, fiind bogate in antioxidanti, proteine, in acizi grasi monosaturati si Omega 3. Cercetatorii au mai demonstrat si ca cerealele quinoa nu isi pierd deloc din valoarea nutritionala daca sunt preparate termic.

Salata cu porumb si quinoa
Timp preparare Timp preparare:
30 de minute
Familie Varsta:
1 - 2 ani
Nivel dificultate Nivel dificultate:
usor
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Salate, Avocado, La foc, Fructe, Legume, Porumb, Pranz, Salate de vara, Cina, Salate de post, Gustari, Salate cu porumb, Salate dietetice, Salate usoare, Salate vegetariene, De post, Vegetariene
Ingrediente Ingrediente principale:
porumb, quinoa

Ingrediente pentru salata cu porumb si quinoa:

1 conserva de porumb dulce

1 ceasca de quinoa

200 g de masline

1 avocado

200 g de rosii

2 fire de ceapa verde

1 legatura de patrunjel verde

sare, otet, ulei de masline

Cum prepari salata cu porumb si quinoa:

Spala bine quinoa, si pune-o la fiert in apa rece. Ar trebui sa se fiarba in 15 minute. Mai las-o in apa inca 5 minute dupa fierbere. Las-o apoi sa se raceasca. Intre timp taie rosiile cuburi mici, ceapa si patrunjelul marunt, curata avocado si taie-l si pe el cuburi. Pune totul intr-un castron, adauga quinoa, sare, ulei si otet dupa gust si amesteca bine. Pofta buna!

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.0 (11)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea
    Agriro Fresh susține Concursul de Mâncat Salată, concept inedit lansat de trainerul Cristi Cristea

    La finalul lunii august, Agriro Fresh și Cristi Cristea au organizat cea mai inedită competiție care încurajează un stil de viață sănătos, Concursul de Mâncat Salată....

    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC
    De Blagoveştenie se mănâncă peşte! Cum alegem peştele, dar salata de icre? Sfaturi de la APC

    Ce pește să mâncăm? se întrebă fiecare. „Peștele de mare conține mercur și metale grele!“ este mesajul demolator (și dezinteresat?) al unor manipulatori de...

    7 rețete de salate pentru slăbit: scapă de 7 kilograme în 7 zile
    7 rețete de salate pentru slăbit: scapă de 7 kilograme în 7 zile

    Întrucât pot fi servite la orice masă de peste zi, în orice anotimp și se pot prepara fără dificultate, salatele ar trebui să facă parte dintre felurile de...

    Idei de rețete pentru cei ce suferă de anemie
    Idei de rețete pentru cei ce suferă de anemie

    Odată ce ești diagnosticată cu anemie, va fi foarte important nu numai să urmezi un tratament recomandat, dar și să-ți modifici dieta. Astfel, va trebui să incluzi tot mai mult...

    Atentie, părinți! Nu le mai dați copiilor pufuleți
    Atentie, părinți! Nu le mai dați copiilor pufuleți

    Un studiu care face parte din Campania Națională de Informare și Educare: "Să învățăm să înțelegem eticheta!"privind calitatea pufuleților, dorește să...

    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”
    Dieta pe culori: scapă de 5 kilograme cât ai zice „curcubeu”

    Nutriționiștii atrag atenția asupra următorului fapt: adoptarea unei diete echilibrate, care să includă alimente variate, de toate culorile, este utilă pentru că va furniza un aport...

    Anchetă în Botoșani după ce un bebeluș a murit pentru că a mâncat popcorn
    Anchetă în Botoșani după ce un bebeluș a murit pentru că a mâncat popcorn

    Un copil de 1 an și jumătate din județul Botoșani a murit după ce a inhalat un grăunte de porumb de la popcorn.

    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi
    Dieta minune cu care Cristina Șișcanu a slăbit 27 de kilograme: ce mânca în fiecare zi

    Cristina Șișcanu, soția lui Mădălin Ionescu, are cu acesta o fetiță, Petra, în vârstă de 3 ani. Înainte să formeze un cuplu cu Cristina, Mădălin a fost...

    © 2021 Qbebe