Culinarby
Qbebe

Tocanita din legume

Elena Gherasim

Tocanita din legume este ideala pentru masa de pranz a copilului tau, deoarece contine numeroase legume, surse excelente de vitamine si minerale. Cu o consistenta usoara si un gust aparte, tocanita din legume va fi savurata lungurita cu lingurita de micutul tau, fara ca tu sa te chinui sa il convingi sa manance tot din farfurie. Completeaza tocanita din legume cu o portie de branza de vaci, astfel incat sa ii oferi copilului tau gama completa de nutrienti de care are nevoie.

Tocanita din legume
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La foc, Tocanite de legume, Tocanite de post, Legume, Tocanite, Pranz, Cina, De post, Vegetariene, Simple

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara tocanita de legume?

Tocanita de legume este alcatuita dintr-un mix de legume pe care va trebui sa le fierbi si sa le condimentezi astfel incat la final sa obtii o gustare delicioasa. Iata care sunt acestea:

 - sase cartofi

 - un ardei

 - o ceapa rosie

 - o telina

 - trei rosii

 - 250 ml. de ulei de masline

 - o vanata

 - un morcov

 - sare

Cum se prepara tocanita din legume?

Durata totala de preparare a tocanitei de legume nu depaseste o ora, iar gradul de dificultate al acesteia este mediu. Iata ce pasi trebuie sa urmezi:

1. Spala cartofii si morcovul si pune-i la fiert.

2. Taie cubulete ceapa, dupa care pune-o la calit, cu apa si ulei de masline.

3. Taie cubulete ardeiul si adauga-l la calit, peste ceapa.

4. Taie rosiile si adauga-le peste ceapa si ardei.

5. Curata vanata si telina, taie-le marunt si pune-le la calit, cu apa si ulei, intr-un vas mai incapator.

6. Adauga peste amestecul din vanata si telina cartofii si morcovul taiati cubulete si amestecul de rosii, ardei si ceapa. Adauga apa peste ele, cat sa le cuprinda. Pe masura ce fierb legumele, mai poti adauga apa.

7. Spre final, adauga sare si dupa gust, alte condimente naturale.

Tocanita din legume se serveste calda, iar daca micutul tau vrea, o poti completa cu branzeturi sau gratar.

  

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.7 (8)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România
    Alertă alimentară! Fructe și legume pline de pesticide pe rafturile din România

    Experții APC au realizat o interogare pentru pesticidul prochloraz din legumele/fructele importate din Turcia și comercializate în România, respectiv Bulgaria, în primele...

    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume
    7 trucuri eficiente de la părinții care și-au convins copiii să mănânce legume

    Toți părinții își doresc ca ai lor copii să mănânce legume, însă de cele mai multe ori nu reușesc să îi determine să facă acest lucru. Iată în...

    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume
    Soțul meu vrea să punem copilului numele unei legume

    Credeai că Elon Musk este campion la capitolul nume ciudate pentru copii? Ei bine, nu! O mămică de peste granițe spune că a rămas șocată în momentul în care soțul ei i-a...

    Povestea bizară a femeii care nu a mâncat fructe și legume de la vârsta de 3 ani
    Povestea bizară a femeii care nu a mâncat fructe și legume de la vârsta de 3 ani

    O tânără în vârstă de 25 de ani din Marea Britanie nu a mâncat fructe și legume de 22 ani de ani.

    Mâncare de spital după naștere: ce primesc mămicile din România comparativ cu cele din alte țări
    Mâncare de spital după naștere: ce primesc mămicile din România comparativ cu cele din alte țări

    Am născut acum 10 ani la un spital de stat și, pe când citeam deunăzi pe un grup de mămici răspunsurile lor cu privire la mâncare de spital după naștere, încercam...

    Cum arată meniul gravidelor la maternitatea din Sibiu. Explicația spitalului lasă de dorit, ca și meniul, de altfel
    Cum arată meniul gravidelor la maternitatea din Sibiu. Explicația spitalului lasă de dorit, ca și meniul, de altfel

    O viitoare mamă a făcut publice fotografii care arată în ce constă meniul gravidelor internate la maternitatea din Sibiu. Iată cum arată acesta!

    Nu mai consumați produse din afara UE! Conțin un pesticid care poate modifica IQ-ul copilului, avertizează APC
    Nu mai consumați produse din afara UE! Conțin un pesticid care poate modifica IQ-ul copilului, avertizează APC

    Asociația Pro Consumatori (APC) – Vocea consumatorilor din România, singura organizație de utilitate publică în domeniul protecţiei consumatorilor, statut obținut prin...

    Actrița din „Fiicele doctorului March”, care suferă de nanism, pierdere infinită. Fetița de 2 săptămâni s-a stins
    Actrița din „Fiicele doctorului March”, care suferă de nanism, pierdere infinită. Fetița de 2 săptămâni s-a stins

    Celebra actriță din filmul „Fiicele doctorului March”, Christy McGinity, a suferit cumplit în urma unui eveniment tragic: micuța ei în vârstă de două...

    © 2022 Qbebe