Culinarby
Qbebe
Din grija pentru copilul tau

Tocanita din legume

Tocanita din legume este ideala pentru masa de pranz a copilului tau, deoarece contine numeroase legume, surse excelente de vitamine si minerale. Cu o consistenta usoara si un gust aparte, tocanita din legume va fi savurata lungurita cu lingurita de micutul tau, fara ca tu sa te chinui sa il convingi sa manance tot din farfurie. Completeaza tocanita din legume cu o portie de branza de vaci, astfel incat sa ii oferi copilului tau gama completa de nutrienti de care are nevoie.

Tocanita din legume
Timp preparare Timp preparare:
30-60 minute
Familie Varsta:
2 - 4 ani
Feluri de mancare Prezent in categoriile:
Feluri de mancare, La foc, Tocanite de legume, Tocanite de post, Legume, Tocanite, Pranz, Cina, De post, Vegetariene, Simple

De ce ingrediente am nevoie pentru a prepara tocanita de legume?

Tocanita de legume este alcatuita dintr-un mix de legume pe care va trebui sa le fierbi si sa le condimentezi astfel incat la final sa obtii o gustare delicioasa. Iata care sunt acestea:

 - sase cartofi

 - un ardei

 - o ceapa rosie

 - o telina

 - trei rosii

 - 250 ml. de ulei de masline

 - o vanata

 - un morcov

 - sare

Cum se prepara tocanita din legume?

Durata totala de preparare a tocanitei de legume nu depaseste o ora, iar gradul de dificultate al acesteia este mediu. Iata ce pasi trebuie sa urmezi:

1. Spala cartofii si morcovul si pune-i la fiert.

2. Taie cubulete ceapa, dupa care pune-o la calit, cu apa si ulei de masline.

3. Taie cubulete ardeiul si adauga-l la calit, peste ceapa.

4. Taie rosiile si adauga-le peste ceapa si ardei.

5. Curata vanata si telina, taie-le marunt si pune-le la calit, cu apa si ulei, intr-un vas mai incapator.

6. Adauga peste amestecul din vanata si telina cartofii si morcovul taiati cubulete si amestecul de rosii, ardei si ceapa. Adauga apa peste ele, cat sa le cuprinda. Pe masura ce fierb legumele, mai poti adauga apa.

7. Spre final, adauga sare si dupa gust, alte condimente naturale.

Tocanita din legume se serveste calda, iar daca micutul tau vrea, o poti completa cu branzeturi sau gratar.

  

Șnițel în crustă de fulgi din cereale

Cum ti s-a parut articolul? Voteaza!

2.5 (6)

Noutăți de la Qbebe

Înscrie-te la newsletter-ul Qbebe și primești ultimele noutăți.

Va rugam sa completati campurile necesare.

    Data nașterii bebelușului

    Alte articole care te-ar putea interesa

    Tasty Colors - primele acuarele create 100% din legume
    Tasty Colors - primele acuarele create 100% din legume

    Cum să îi împrietenim pe cei mici cu legumele? La această întrebare își propune să răspundă proiectul Tasty Colors, primele acuarele create 100% din legume....

    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume
    Top rușinos: suntem pe ultimul loc în UE la consumul de legume

    Românii sunt pe ultimul loc la consumul de legume, conform Eurostat!

    12 semne că nu mănânci suficiente legume
    12 semne că nu mănânci suficiente legume

    Să consumi în mod constant legume va fi deosebit de benefic pentru sănătatea ta. Dar dacă nu vei reuși să faci acest lucru, riști să te confrunți cu tot felul de afecțiuni,...

    “Mousse şi suc 100% - aici sunt vitaminele isteţe!”: sfaturi de la specialist despre consumul de fructe și legume
    “Mousse şi suc 100% - aici sunt vitaminele isteţe!”: sfaturi de la specialist despre consumul de fructe și legume

    Fructele, legumele și mousse-urile sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă, indiferent de vârstă. Descoperă părerea doctorului Şerban Damian despre cum și când trebuie...

    Tabel cu legume și fructe pentru bebeluși
    Tabel cu legume și fructe pentru bebeluși

    Toți părinții se află în dificultate când vine vorba să aleagă fructele și legumele potrivite pentru bebelușii lor. Din acest motiv vă venim în ajutor cu un tabel...

    Studiu: s-a descoperit metoda prin care poti determina copilul sa manance mai multe fructe si legume
    Studiu: s-a descoperit metoda prin care poti determina copilul sa manance mai multe fructe si legume

    Ca şi părinţi încercăm să le oferim copiilor noştri tot ce este mai bun în viaţă. Încercăm să petrecem cât mai mult timp cu ei, să le oferim cele mai bune condiţii de trai,...

    © 2019 Qbebe