Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Ceaiuri în timpul alăptării

de Alina Nedelcu

Chiar dacă știm că hidratarea este esențială în perioada alăptării, acest fapt nu înseamnă că trebuie să bem prea multe ceaiuri. Ideal este, așa cum ne sfătuiesc și medicii, să consumăm în special apă, nerenunțând, desigur, la anumite tipuri de ceai care sunt sigure pentru noi și pentru bebeluș. Iată de ce, în articolul de mai jos veți găsi atât exemple de ceaiuri care vă pot fi de folos vouă și bebelușilor voștri, cât și unele care trebuie evitate în această perioadă mai specială. Nu uita: ține permanent cont de sfatul unui specialist, întrucât numai acesta îți va indica acele ceaiuri care sunt numai bune pentru perioada alăptării.

Cât de sigur este consumul de ceaiuri de plante în timpul alăptării?

Deși obișnuiai să consumi tot felul de ceaiuri de plante înainte să devii mamă, trebuie să știi că, odată ce începi să alăptezi, trebuie să fii foarte atentă la ce fel de ceaiuri alegi.

Din păcate, există o serie de ceaiuri de plante ce conțin diverse substanțe, unele dintre ele fiind, așa cum ne avertizează și specialiștii, la fel de periculoase precum sunt anumite medicamente. De aceea, înainte să te hotărăști ce fel de ceai este sigur pentru tine și pentru bebelușul tău, ia în calcul următoarele sfaturi:

Asigură-te că nu conține cafeină- Întrucât se știe că, în timpul alăptării, cafeina, chiar și în cantități nu prea mari, îi poate dăuna bebelușului, este bine să știi sigur dacă un anumit ceai conține sau nu cafeină. Mai ales dacă obișnuiești să consumi și cafea în timp ce alăptezi, grija ta trebuie să fie și mai mare.

Este esențial să știi dacă planta/plantele ce intră în compoziția unui ceai sunt/nu sunt interzise în timpul alăptării- Dacă alegi să cumperi ceai din comerț citește cu atenție ingredientele, iar dacă prepari ceaiul acasă, ai grijă ce plante folosești. Așa cum vom vedea ulterior, sunt unele ceaiuri de plante care pot fi periculoase în timpul alăptării.

Asigură-te că plantele ce compun un anumit tip de ceai nu vor afecta negativ lactația- Într-adevăr, există tipuri de ceaiuri ce nu sunt recomndate deloc în perioada alăptării întrucât pot scădea volumul laptelui.

Dacă te știi alergică la polen, renunță la ideea de a bea ceaiuri din plante- Într-adevăr, dacă ești alergică la polen renunță definitiv să mai bei ceaiuri din plante, întrucât te poți pune în pericol și pe tine și pe bebeluș. Documentează-te, consultă un medic și află ce alte alternative de ceai există în acest caz.

Tipuri de ceaiuri ce pot fi periculoase în timpul alăptării

În general, ceaiurile de plante sunt binevenite în perioada alăptării. Cu toate acestea, mai ales dacă nu sunt consumate în cantități moderate sau reduse, unele dintre ele pot avea efecte adverse, asemenea medicamentelor. De aceea, fie pot afecta sănătatea bebelușului, fie pot reduce volumul laptelui matern. Iată de ce este esențial să te consulți cu un medic înainte de a începe să consumi ceaiuri de plante.
Să aflăm care ar fi tipurile de ceaiuri pe care ar trebui să le eviți în timpul alăptării, fiind dăunătoare pentru bebelușul tău:
• ceaiul din rădăcină de rubarbă
• ceaiul de ginseng
• ceaiul din anason stelat
• ceaiul din rădăcină de angelică
• ceaiul de valeriană
• ceaiul din senna
• ceaiul din lemn-dulce
• ceaiul din busuioc
• ceaiul din limba-mielului
Să vedem și câteva exemple de ceaiuri ce pot afecta lactația:
• ceaiul de oregano
• ceaiul de salvie
• ceaiul de mentă dulce
• ceaiuri ce conțin pătrunjel
• ceaiuri ce conțin măcriș
• ceaiul de cimbru
• ceaiul de coada-șoricelului

Anumite ceaiuri sunt permise in timpul alaptariiCe fel de ceaiuri sunt recomandate în timpul alăptării

Există însă și o gamă variată de ceaiuri ce sunt binevenite în timpul alăptării. Se spune că unele dintre ele trebuie băute încă din perioada sarcinii și că trebuie să le consumăm și în perioada alăptării, întrucât ne vor fi benefice atât nouă, cât și micuțului nostru.Cele mai cunoscute astfel de ceaiuri sunt cel de rooibos și cel de frunze de zmeură.

În ceea ce privește ceaiul de rooibos, se spune că este foarte bogat în vitamina C, stimulând sistemul imunitar, mai ales după naștere și în condițiile în care organismul este mai slăbit în urma nopților nedormite și a grijilor. În plus, se spune că mamele care beau ceai de rooibos când alăptează îi vor ajuta pe bebelușii lor să aibă mai puțini colici.

Ceaiul de frunze de zmeură va întări uterul și va pregăti întreg organismul pentru naștere. După naștere, când începem să alăptăm, acest ceai va ajuta uterul să se refacă mai repede, va stimula lactația și va contribui la reglarea hormonală.

În afara acestora, poți consuma liniștită și alte ceaiuri, numai bune pentru perioada alăptării:
• ceaiul de scorțișoară și portocale
• ceaiul de lămâie
• ceaiul de echinaceea
• ceaiul de măceșe
• ceaiul de zmeură
• ceaiul de ghimbir
• ceaiul de mușețel
Pe lângă aceste ceaiuri, există și unele care pot contribui semnificativ la îmbunătățirea procesului de lactație, precum:
• ceaiul de fenicul
• ceaiul de urzică
• ceaiul de flori de hamei
• ceaiul de alfalfa (alfalfa sau lucerna este bogată în vitaminele A, B1, B6, C, E K și în calciu, zinc, fier, potasiu si caroten. În plus conține proteine și antioxidanți).

Citește și: Cele mai bune ceaiuri in alaptare

Consumul de ceai verde în timpul alăptării

Întrucât ceaiul verde este tot mai popular în lumea întreagă, este necesar să aflăm exact dacă îl putem consuma în timpul alăptării.
Experții ne asigură că atâta timp cât nu vom face excese, adică nu vom consuma mai mult de 2-3 ceșcuțe pe zi, ceaiul verde nu ne va fi dăunător nici nouă, nici bebelușului. Dar dacă vom dori să bem mai mult decât atât, trebuie să știm că putem să ne confruntăm cu tot felul de reacții adverse. Acestea sunt cauzate în special de conținutul de cafeină, care va trece rapid în laptele matern și de aici la bebelușul nostru.

Iată ce se poate întâmpla dacă vom face exces de ceai verde:

• Ceaiul verde poate reduce volumul laptelui matern
• Îți poate provoca tot felul de simptome neplăcute la nivelul aparatului digestiv, precum dureri abdominale sau constipație
• Cafeina din ceaiul verde poate ajunge în laptele tău- Se spune că aceasta va fi absorbită în laptele tău cam la 6 ore după ingerare. După aceea, bebelușul poate avea insomnii și poate fi agitat. Chiar și tu poți avea insomnie dacă bei prea mult ceai verde.
• Prea mult ceai verde le poate provoca bebelușilor și alte simptome neplăcute, precum crampe abdominale sau chiar diaree.

Ceaiul verde poate fi daunator in timpul alaptarii

Citește și: Alaptarea: obiceiuri de-ale mamei care pot dauna bebelusului

Voi mai cunoașteți și alte aspecte ale consumului de ceai în timpul alăptării?

Surse:
www.blog.rolplant.ro; www.breastfeeding-problems.com; www.dailymom.com
www.momjunction.com; www.verywell.com

 

Articole asemanatoare

Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii
Cinci probleme la alaptare Cinci probleme la alaptare
Pozitiile de alaptare ideale Pozitiile de alaptare ideale
Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Ziua în care copilul meu a sunat la 112Trece și partea de birou, la fel ca gândurile mele când spăl vasele la 6 dimineața: ca o smoală grea cu aromă de detergent cu lămâie și ylang-ylang. Mă îndrept spre serbare, unde, eu fiind cea care...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Gabriela Paladi
Cadoul care va face toţi bunicii fericiţiCe iubesc cel mai mult şi mai mult pe lumea aceasta bunicii? Sunt sigură că ştiţi cu toţii ... NEPOŢII, desigur! Aşa că cel mai frumos şi apreciat cadoul pentru bunici nu va fi ceva util, ci ceva care să le aducă...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Nu stii cum sa nasti? 10 intrebari ale caror raspunsuri te vor ajuta

Te afli la inceputul sarcinii si nu stii cum sa nasti? In cazul in care nu te-ai
MAI MULT

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

12 plante aromatice care te ajuta sa dormi mai bine in timpul sarcinii

Deoarece in timpul sarcinii marea majoritate a medicamentelor sunt interzise
MAI MULT

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Tot ce trebuie sa stii despre cerclaj in sarcina

Operatia de cerclaj in sarcina reprezintă un tratament pentru incompetenta sau
MAI MULT

Bebee

Când trebuie să diversificăm alimentaţia la bebeluşi

Când trebuie să diversificăm alimentaţia la bebeluşi?

Diversificarea alimentaţiei la bebeluşul vostru este un pas foarte important
MAI MULT

Cum trebuie să alegem laptele formulă la bebeluşi

Cum trebuie să alegem laptele formulă la bebeluşi

Este deosebit de important să aflaţi ce este mai bine pentru copilul vostru,
MAI MULT

Cordonul ombilical în jurul gâtului

Cordonul ombilical în jurul gâtului – riscuri

Riscurile circularei de cordon ombilical sunt: oxigenarea defectuoasă a
MAI MULT

Ce trebuie să ştie mama despre prima alăptare

Ce trebuie să ştie mama despre prima alăptare

Naşterea unui copil este un eveniment important în viaţa unei femei. Din
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net