Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

Ceaiuri în timpul alăptării

de Alina Nedelcu

Chiar dacă știm că hidratarea este esențială în perioada alăptării, acest fapt nu înseamnă că trebuie să bem prea multe ceaiuri. Ideal este, așa cum ne sfătuiesc și medicii, să consumăm în special apă, nerenunțând, desigur, la anumite tipuri de ceai care sunt sigure pentru noi și pentru bebeluș. Iată de ce, în articolul de mai jos veți găsi atât exemple de ceaiuri care vă pot fi de folos vouă și bebelușilor voștri, cât și unele care trebuie evitate în această perioadă mai specială. Nu uita: ține permanent cont de sfatul unui specialist, întrucât numai acesta îți va indica acele ceaiuri care sunt numai bune pentru perioada alăptării.

Cât de sigur este consumul de ceaiuri de plante în timpul alăptării?

Deși obișnuiai să consumi tot felul de ceaiuri de plante înainte să devii mamă, trebuie să știi că, odată ce începi să alăptezi, trebuie să fii foarte atentă la ce fel de ceaiuri alegi.

Din păcate, există o serie de ceaiuri de plante ce conțin diverse substanțe, unele dintre ele fiind, așa cum ne avertizează și specialiștii, la fel de periculoase precum sunt anumite medicamente. De aceea, înainte să te hotărăști ce fel de ceai este sigur pentru tine și pentru bebelușul tău, ia în calcul următoarele sfaturi:

Asigură-te că nu conține cafeină- Întrucât se știe că, în timpul alăptării, cafeina, chiar și în cantități nu prea mari, îi poate dăuna bebelușului, este bine să știi sigur dacă un anumit ceai conține sau nu cafeină. Mai ales dacă obișnuiești să consumi și cafea în timp ce alăptezi, grija ta trebuie să fie și mai mare.

Este esențial să știi dacă planta/plantele ce intră în compoziția unui ceai sunt/nu sunt interzise în timpul alăptării- Dacă alegi să cumperi ceai din comerț citește cu atenție ingredientele, iar dacă prepari ceaiul acasă, ai grijă ce plante folosești. Așa cum vom vedea ulterior, sunt unele ceaiuri de plante care pot fi periculoase în timpul alăptării.

Asigură-te că plantele ce compun un anumit tip de ceai nu vor afecta negativ lactația- Într-adevăr, există tipuri de ceaiuri ce nu sunt recomndate deloc în perioada alăptării întrucât pot scădea volumul laptelui.

Dacă te știi alergică la polen, renunță la ideea de a bea ceaiuri din plante- Într-adevăr, dacă ești alergică la polen renunță definitiv să mai bei ceaiuri din plante, întrucât te poți pune în pericol și pe tine și pe bebeluș. Documentează-te, consultă un medic și află ce alte alternative de ceai există în acest caz.

Tipuri de ceaiuri ce pot fi periculoase în timpul alăptării

În general, ceaiurile de plante sunt binevenite în perioada alăptării. Cu toate acestea, mai ales dacă nu sunt consumate în cantități moderate sau reduse, unele dintre ele pot avea efecte adverse, asemenea medicamentelor. De aceea, fie pot afecta sănătatea bebelușului, fie pot reduce volumul laptelui matern. Iată de ce este esențial să te consulți cu un medic înainte de a începe să consumi ceaiuri de plante.
Să aflăm care ar fi tipurile de ceaiuri pe care ar trebui să le eviți în timpul alăptării, fiind dăunătoare pentru bebelușul tău:
• ceaiul din rădăcină de rubarbă
• ceaiul de ginseng
• ceaiul din anason stelat
• ceaiul din rădăcină de angelică
• ceaiul de valeriană
• ceaiul din senna
• ceaiul din lemn-dulce
• ceaiul din busuioc
• ceaiul din limba-mielului
Să vedem și câteva exemple de ceaiuri ce pot afecta lactația:
• ceaiul de oregano
• ceaiul de salvie
• ceaiul de mentă dulce
• ceaiuri ce conțin pătrunjel
• ceaiuri ce conțin măcriș
• ceaiul de cimbru
• ceaiul de coada-șoricelului

Anumite ceaiuri sunt permise in timpul alaptariiCe fel de ceaiuri sunt recomandate în timpul alăptării

Există însă și o gamă variată de ceaiuri ce sunt binevenite în timpul alăptării. Se spune că unele dintre ele trebuie băute încă din perioada sarcinii și că trebuie să le consumăm și în perioada alăptării, întrucât ne vor fi benefice atât nouă, cât și micuțului nostru.Cele mai cunoscute astfel de ceaiuri sunt cel de rooibos și cel de frunze de zmeură.

În ceea ce privește ceaiul de rooibos, se spune că este foarte bogat în vitamina C, stimulând sistemul imunitar, mai ales după naștere și în condițiile în care organismul este mai slăbit în urma nopților nedormite și a grijilor. În plus, se spune că mamele care beau ceai de rooibos când alăptează îi vor ajuta pe bebelușii lor să aibă mai puțini colici.

Ceaiul de frunze de zmeură va întări uterul și va pregăti întreg organismul pentru naștere. După naștere, când începem să alăptăm, acest ceai va ajuta uterul să se refacă mai repede, va stimula lactația și va contribui la reglarea hormonală.

În afara acestora, poți consuma liniștită și alte ceaiuri, numai bune pentru perioada alăptării:
• ceaiul de scorțișoară și portocale
• ceaiul de lămâie
• ceaiul de echinaceea
• ceaiul de măceșe
• ceaiul de zmeură
• ceaiul de ghimbir
• ceaiul de mușețel
Pe lângă aceste ceaiuri, există și unele care pot contribui semnificativ la îmbunătățirea procesului de lactație, precum:
• ceaiul de fenicul
• ceaiul de urzică
• ceaiul de flori de hamei
• ceaiul de alfalfa (alfalfa sau lucerna este bogată în vitaminele A, B1, B6, C, E K și în calciu, zinc, fier, potasiu si caroten. În plus conține proteine și antioxidanți).

Citește și: Cele mai bune ceaiuri in alaptare

Consumul de ceai verde în timpul alăptării

Întrucât ceaiul verde este tot mai popular în lumea întreagă, este necesar să aflăm exact dacă îl putem consuma în timpul alăptării.
Experții ne asigură că atâta timp cât nu vom face excese, adică nu vom consuma mai mult de 2-3 ceșcuțe pe zi, ceaiul verde nu ne va fi dăunător nici nouă, nici bebelușului. Dar dacă vom dori să bem mai mult decât atât, trebuie să știm că putem să ne confruntăm cu tot felul de reacții adverse. Acestea sunt cauzate în special de conținutul de cafeină, care va trece rapid în laptele matern și de aici la bebelușul nostru.

Iată ce se poate întâmpla dacă vom face exces de ceai verde:

• Ceaiul verde poate reduce volumul laptelui matern
• Îți poate provoca tot felul de simptome neplăcute la nivelul aparatului digestiv, precum dureri abdominale sau constipație
• Cafeina din ceaiul verde poate ajunge în laptele tău- Se spune că aceasta va fi absorbită în laptele tău cam la 6 ore după ingerare. După aceea, bebelușul poate avea insomnii și poate fi agitat. Chiar și tu poți avea insomnie dacă bei prea mult ceai verde.
• Prea mult ceai verde le poate provoca bebelușilor și alte simptome neplăcute, precum crampe abdominale sau chiar diaree.

Ceaiul verde poate fi daunator in timpul alaptarii

Citește și: Alaptarea: obiceiuri de-ale mamei care pot dauna bebelusului

Voi mai cunoașteți și alte aspecte ale consumului de ceai în timpul alăptării?

Surse:
www.blog.rolplant.ro; www.breastfeeding-problems.com; www.dailymom.com
www.momjunction.com; www.verywell.com

 

Noutati de la Qbebe

INSCRIE-TE la newsletter-ul Qbebe si primesti ultimele noutati.

Email
Data nasterii bebelusului    
 

Articole asemanatoare

Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii
Cinci probleme la alaptare Cinci probleme la alaptare
Pozitiile de alaptare ideale Pozitiile de alaptare ideale
Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza

Articole Lifestyle

3 femei din zodiac care nu au defecte. Perfecțiunea lor pune bărbații pe fugă! 3 femei din zodiac care nu au defecte. Perfecțiunea lor pune bărbații pe fugă!
3 culori de păr pe care să nu le porți dacă ai ochii căprui 3 culori de păr pe care să nu le porți dacă ai ochii căprui
Metoda prin care o femeie a reușit să slăbească 45 de kilograme Metoda prin care o femeie a reușit să slăbească 45 de kilograme
Alege un fulg de nea: testul de personalitate care iti dezvaluie ce te face unica Alege un fulg de nea: testul de personalitate care iti dezvaluie ce te face unica

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Mariana Stan
Mami, cum să învăț să fiu fericită, dacă tu nu știi să fii fericită?-Mama, ești fericită? mă întreabă Paula. - De ziua ta vrei să-ți răspund dacă sunt eu fericită? Tu ar trebui să-mi vorbești despre fericire și lucrurile pe care ți le propui să le faci pe viitor. -...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Întâlnire cu doamna Annabel Karmel la Târgul GaudeamusDoamna Annabel Karmel are publicate în prezent în România 3 cărți, respectiv Top 100 piureuri pentru bebeluși, Ghidul complet pentru înțărcatul copilului (rapid și ușor); Tot ce trebuie să cunoști...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny

Naste natural

Testul de evaluare a riscului de nastere prematura

Testul de evaluare a riscului de nastere prematura

O nastere prematura reprezinta o situatie pe care toate viitoarele mame doresc
MAI MULT

Factori care influenteaza conceptia

Factori care influenteaza conceptia

Conceptia poate fi influentata de o serie de factori care tin de cele mai multe
MAI MULT

Tot ce trebuie sa stii despre linea nigra

Tot ce trebuie sa stii despre linea nigra

Linea nigra reprezinta o modificare a corpului subtila, dar care pune pe ganduri
MAI MULT

Bebee

Cum alegem cel mai bun scutec

Cum alegem cel mai bun scutec?

Nu cred că te-ai fi gândit vreodată că alegerea unui scutec pentru cel mic
MAI MULT

Tratamente naturiste pentru fibromul uterin

Există tratamente naturiste și pentru fibromul uterin. Astfel, pe lângă
MAI MULT

Care sunt primele 7 semne că ești însărcinată?

Încă nu ți-a întârziat menstruația, dar ceva pare totuși diferit. Iată
MAI MULT

Săptămâna 34

Pe măsură ce săptămâna treizeci și patru vine și trece, probabil că te
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net