Calculator necesar zilnic de calorii

Calculeaza necesarul zilnic de calorii pe care trebuie sa le consumi, pentru a te mentine la greutatea actuala, precum si indicele de masa corporala, in functie de cativa factori importanti: greutatea, inaltimea, sexul si stilul tau de viata. Vei afla, in acest fel, de cate calorii ai nevoie pentru a face fata activitatilor zilnice si unde te incadrezi in ceea ce priveste indicele de masa corporala.

Indicele de masa corporala

Indicele de masa corporala iti va dezvalui daca esti o persoana cu o constitutie normala, subponderala sau supraponderala. Iata parametrii in functie de care ar trebui sa te ghidezi:

• IMC sub 18.5 - esti o persoana subponderala
• IMC intre 18.5 si 24.9 - esti o persoana normala
• IMC intre 25.0 si 29.9 - esti o persoana supraponderala
• IMC intre 30.0 si 34.9 - esti o persoana cu obezitate clasa I
• IMC intre 35.0 si 39.9 - esti o persoana cu obezitate clasa II
• IMC mai mare ca 40.0 - esti o persoana cu obezitate morbida