Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

In concediu de vara cu bebelusul alaptat

de Alexandra Ion

Te-ar incanta o evadare la mare cu familia, dar nu stii ce efect va avea asupra rutinei voastre zilnice?

Alegerea locatiei

In cazul in care alaptezi si folosesti si o pompa pentru san, alege un loc de cazare in care sa ai un mic frigider in camera pentru a putea pastra laptele extras. Pungutele presterilizate pentru colectarea laptelui te vor ajuta atat cu spatiul in bagaj cat si in frigiedrul de dimenisuni reduse intalnit de obicei in camerele de hotel. Pentru sterilizare, poti opta pentru un sterilizator de dimensiuni reduse sau, daca vei avea la dispozitie un cuptor cu microunde, o punga pentru sterilizare la microunde, va fi suficienta pentru tot concediul.

Tine cont de nevoile corpului tau 

Nu este recomandat sa expui sanii in lumina directa a soarelui in perioada de alaptare. Ca una dintre cele mai sensibile zone ale corpului, pielea de pe sani prezinta un risc ridicat de arsura solara. Cel mai indicat este sa te protejezi si sa ii acoperi daca mergi la plaja. Lotiunile de plaja in cele mai multe cazuri, sunt parfumate si pot supara bebelusul blocand mirosul natural al mamelonului. Ar fi recomandabil sa eviti folosirea cremelor de protectie solara in zona areolelor sau sa speli bine zona inainte de a alapta. Totusi, se poate intampla ca soarele, caldura excesiva si apa sarata sa iti creeze un disconfort la nivelul mameloanelor, pe care il poti diminua in timpul alaptarii cu protectii din silicon. Daca bebelusul tau nu este obisnuit cu astfel de accesorii, asigura-te ca le alegi pe cele mai subtiri si decupate astfel incat nasucul bebelsului sa intre in contact cu pielea ta.

Te poti simti bine
Poate ca vei fi putin mai reticenta explorand aceasta noua aventura, insa asta nu inseamna ca nu te poti distra. Poti inota linistita in mare si in piscina. Totusi, pentru a evita uscarea excesiva a pielii mameloanelor cauzata de sare sau clor, foloseste un unguent pe baza de lanolina inainte de a intra in apa. Daca exista dusuri pe plaja sau langa piscina, profita de ocazie pentru a te clati imediat dupa inot.

Fericita la caldura

Cateva sfaturi utile pentru vacanta ta:
- matasea este un material racoros ideal pentru vara
- imbraca bebelusul in hainute din fibre naturale si tine intotdeauna cateva de rezerva in geanta de plaja, astfel incat, daca intrati intr-un restaurant cu aer conditionat, sa te asiguri ca nu va raci
- in mod normal un dus pe zi este suficient pentru mentinerea igienei corporale si a sanilor, insa vara vei transpira mai mult si de aceea este indicat sa iti clatesti sanii cu apa calda inainte de a alapta, in masura in care locatia iti permite
- nu uita acasa absorbantele de unica folosinta pentru san. Ele pot fi purtate si pe sub sutienul costumului de baie, pentru a evita patarea acestuia.

Hidrateaza-te

Bebelusii alaptati exclusiv primesc suficienta hidratare prin intermediul laptelui matern si rareori au nevoie de apa aditionala. Este insa foarte important ca tu sa bei suficienta apa atunci cand temperatura este mai ridicata decat de obicei. Tine intotdeauna o sticla de apa la indemana si bea imediat ce simti ca incepe sa iti fie sete. Tine cont si de faptul ca atunci cand este foarte cald, bebelusul tau va cere sa fie alaptat mai des decat de obicei. Evita sa bei apa de la robinet pentru a fi sigura ca tu si bebelusul nu va expuneti unor bacterii cu care nu sunteti obisnuiti.

Planificarea zilei

Daca vrei sa faceti mici excursii, programeaza-le dimineata, pentru a evita caldura excesiva de la pranz. Asigura-te ca stati cat mai mult timp la umbra, folositi amandoi sepcute sau palariute si nu uita de crema cu factor de protectie. O crema cu factor de protectie ridicat este esentiala pentru bebelusul tau.

Ingrijeste-te!

Asigura-te ca te odihnesti suficient. Schimbarea rutinei, calatoria, caldura si acomodarea cu locuinta temporara pot fi foarte obositoare si pentru tine si pentru bebelusul tau. De asemenea, toate acestea pot afecta negativ fluxul tau de lapte. Pe cat posibil incearca sa incluzi in programul de vacanta momente de somn si relaxare suficiente. Poti utiliza o pompa bifazica pentru a spori lactatia prin stimulare.

Articole asemanatoare

Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii
Cinci probleme la alaptare Cinci probleme la alaptare
Pozitiile de alaptare ideale Pozitiile de alaptare ideale
Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Ghidul gospodinei la piață Cu toții ne dorim alimente curate și sănătoase, care au gust bun, conferă energie și îmbunătățesc starea de sănătate. În același timp, cunoaștem prea bine problemele asociate alimentelor din prezent,...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
A doua vizită la Electronic Arts România – aniversare specială și jeleuriÎn urma primei vizite, rămăsese deschisă invitația, după cum v-am povestit aici, de a vizita și restul de etaje ale minunatei clădiri Electronic Arts Romania. Spun minunată nu fără o bază reală, ci pentru că...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

Ghidul sarcinii: Sfaturi esentiale pentru gravide de la obstetrician

Ghidul sarcinii: Sfaturi esentiale pentru gravide de la obstetrician

Deoarece ne dorim ca toate viitoarele mamici din comunitatea Nastenatural.ro sa
MAI MULT

De ce este recomandat sa simtim durerile nasterii si sa renuntam la anestezie

De ce este recomandat sa simtim durerile nasterii si sa renuntam la anestezie

Expertii au ajuns la concluzia ca este indicat sa simtim durerile nasterii si sa
MAI MULT

De vorba cu specialistul: cand este recomandat sa intri in concediul medical in sarcina

De vorba cu specialistul: cand este recomandat sa intri in concediul medical in sarcina

Concediul medical in sarcina ramane de
MAI MULT

Bebee

numele Adelina

Semnificația numelui Adelina

Numele Adelina este un nume modern în onomastica noastră, nefiind unul cu o
MAI MULT

nume Amalia

Semnificația numelui Amalia

Numele Amalia este un nume considerat ca fiind unul foarte modern, însă care
MAI MULT

nume Anca

Semnificația numelui Anca

Numele Anca este un nume destul de comun în onomastica noastră si este
MAI MULT

nume Antonia

Semnificația numelui Antonia

Numele Antonia este un nume destul de modern în onomastica noastră, însă
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net