Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe... X

In concediu de vara cu bebelusul alaptat

de Alexandra Ion

Te-ar incanta o evadare la mare cu familia, dar nu stii ce efect va avea asupra rutinei voastre zilnice?

Alegerea locatiei

In cazul in care alaptezi si folosesti si o pompa pentru san, alege un loc de cazare in care sa ai un mic frigider in camera pentru a putea pastra laptele extras. Pungutele presterilizate pentru colectarea laptelui te vor ajuta atat cu spatiul in bagaj cat si in frigiedrul de dimenisuni reduse intalnit de obicei in camerele de hotel. Pentru sterilizare, poti opta pentru un sterilizator de dimensiuni reduse sau, daca vei avea la dispozitie un cuptor cu microunde, o punga pentru sterilizare la microunde, va fi suficienta pentru tot concediul.

Tine cont de nevoile corpului tau 

Nu este recomandat sa expui sanii in lumina directa a soarelui in perioada de alaptare. Ca una dintre cele mai sensibile zone ale corpului, pielea de pe sani prezinta un risc ridicat de arsura solara. Cel mai indicat este sa te protejezi si sa ii acoperi daca mergi la plaja. Lotiunile de plaja in cele mai multe cazuri, sunt parfumate si pot supara bebelusul blocand mirosul natural al mamelonului. Ar fi recomandabil sa eviti folosirea cremelor de protectie solara in zona areolelor sau sa speli bine zona inainte de a alapta. Totusi, se poate intampla ca soarele, caldura excesiva si apa sarata sa iti creeze un disconfort la nivelul mameloanelor, pe care il poti diminua in timpul alaptarii cu protectii din silicon. Daca bebelusul tau nu este obisnuit cu astfel de accesorii, asigura-te ca le alegi pe cele mai subtiri si decupate astfel incat nasucul bebelsului sa intre in contact cu pielea ta.

Te poti simti bine
Poate ca vei fi putin mai reticenta explorand aceasta noua aventura, insa asta nu inseamna ca nu te poti distra. Poti inota linistita in mare si in piscina. Totusi, pentru a evita uscarea excesiva a pielii mameloanelor cauzata de sare sau clor, foloseste un unguent pe baza de lanolina inainte de a intra in apa. Daca exista dusuri pe plaja sau langa piscina, profita de ocazie pentru a te clati imediat dupa inot.

Fericita la caldura

Cateva sfaturi utile pentru vacanta ta:
- matasea este un material racoros ideal pentru vara
- imbraca bebelusul in hainute din fibre naturale si tine intotdeauna cateva de rezerva in geanta de plaja, astfel incat, daca intrati intr-un restaurant cu aer conditionat, sa te asiguri ca nu va raci
- in mod normal un dus pe zi este suficient pentru mentinerea igienei corporale si a sanilor, insa vara vei transpira mai mult si de aceea este indicat sa iti clatesti sanii cu apa calda inainte de a alapta, in masura in care locatia iti permite
- nu uita acasa absorbantele de unica folosinta pentru san. Ele pot fi purtate si pe sub sutienul costumului de baie, pentru a evita patarea acestuia.

Hidrateaza-te

Bebelusii alaptati exclusiv primesc suficienta hidratare prin intermediul laptelui matern si rareori au nevoie de apa aditionala. Este insa foarte important ca tu sa bei suficienta apa atunci cand temperatura este mai ridicata decat de obicei. Tine intotdeauna o sticla de apa la indemana si bea imediat ce simti ca incepe sa iti fie sete. Tine cont si de faptul ca atunci cand este foarte cald, bebelusul tau va cere sa fie alaptat mai des decat de obicei. Evita sa bei apa de la robinet pentru a fi sigura ca tu si bebelusul nu va expuneti unor bacterii cu care nu sunteti obisnuiti.

Planificarea zilei

Daca vrei sa faceti mici excursii, programeaza-le dimineata, pentru a evita caldura excesiva de la pranz. Asigura-te ca stati cat mai mult timp la umbra, folositi amandoi sepcute sau palariute si nu uita de crema cu factor de protectie. O crema cu factor de protectie ridicat este esentiala pentru bebelusul tau.

Ingrijeste-te!

Asigura-te ca te odihnesti suficient. Schimbarea rutinei, calatoria, caldura si acomodarea cu locuinta temporara pot fi foarte obositoare si pentru tine si pentru bebelusul tau. De asemenea, toate acestea pot afecta negativ fluxul tau de lapte. Pe cat posibil incearca sa incluzi in programul de vacanta momente de somn si relaxare suficiente. Poti utiliza o pompa bifazica pentru a spori lactatia prin stimulare.

Articole asemanatoare

Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii Alimentatia corecta a mamei in timpul alaptarii
Cinci probleme la alaptare Cinci probleme la alaptare
Pozitiile de alaptare ideale Pozitiile de alaptare ideale
Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza Dieta potrivita pentru o mama ce alapteaza

Articole Lifestyle

Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut Ce fel de femeie eşti în funcţie de luna în care te-ai născut
Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat Ce se întâmplă dacă pui aspirină în maşina de spălat! Efectul este neaşteptat
Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu Cum să treci peste problemele cu banii în cuplu
Șase cauze neobișnuite ale infarctului Șase cauze neobișnuite ale infarctului

Alte articole care te-ar putea interesa


Adauga comentariul tau
 
Nume   Cod
Refresh

 
 
 
Mesaj (1500 caractere)  

 
Nu exista comentarii pentru acest articol. Fii prima care isi spune parerea!
Editorial Qbebe
scris de Louise Tanase
Am 36 de ani şi nu sunt foarte sigură că vreau copiiSunt conştientă că până la această vârstă nu numai că ar fi trebuit să ştiu dacă vreau sau nu copii, ci ar fi trebuit să îi şi am. Însă ştiu, de asemenea, că viaţa nu se desfăşoară la fel...

Lista gradinite

Cauta o gradinita in orasul tau

Retete culinare
Editorial Qbebe
scris de Irina Olteanu
Cum sunt biscuiții Bickiepegs: verdictul unui bebelușAm primit în dar un pachet promoțional cu biscuiți Bickiepegs, mai exact niște biscuiți unici, cu compoziție naturală, special concepuți pentru apariția dinților de lapte. Dat fiind faptul că, după cum este...
Qbebe Horoscop saptamanal
Qbebe Funny
Link-uri recomandate

Naste natural

Care a fost cea mai neplacuta experienta a ta de la nastere: de vorba cu mamicile

Care a fost cea mai neplacuta experienta a ta de la nastere: de vorba cu mamicile

Cea mai neplacuta experienta de la
MAI MULT

Nastere naturala sau cezariana? Ce aleg mamicile din Romania si de ce

Nastere naturala sau cezariana? Ce aleg mamicile din Romania si de ce

La intrebarea nastere naturala sau cezariana ne-au raspuns extrem de multe
MAI MULT

De ce regret ca mi-am nascut fiica prin cezariana planificata

De ce regret ca mi-am nascut fiica prin cezariana planificata

Lisa Ling, o jurnalistă de origine americană, prezentatoare tv și autoare,
MAI MULT

Bebee

Livia

Semnificația numelui Livia

Având o tradiție care s-a format pe parcursul mai multor ani, Livia este un
MAI MULT

Săptămâna douăzeci și cinci de sarcină

Saptamana 25

Ai început deja să te gândești la un nume pentru copil? Săptămâna
MAI MULT

Ce să luăm când ne doare stomacul în timpul sarcinii

Ce să luăm când ne doare stomacul în timpul sarcinii?

Află cauzele durerii de stomac în timpul sarcini și ce remedii sunt
MAI MULT

Indemnizaţia-pentru-creşterea-copilului-pentru-anul-2016

Indemnizaţia pentru creşterea copilului pentru anul 2017

De curând, s-a  anunţat public faptul că pentru anul 2017 valoarea
MAI MULT

sigur.info-fii sigur pe net